dessa hemlagad Keto äggnudlar recept med en perfekt konsistens och endast 4 ingredienser och 8 minuter att baka är ett perfekt komplement till din låga Carb levande. Helt glutenfri, låg Carb och lätt att göra, är denna låga Carb Pasta perfekt att använda istället för vanlig pasta i dina soppor, gryta, lasagne eller med någon av de låga carb såser.,
vår låga Carb Pasta är en perfekt ersättare när du inte vill längre någon av Zoodles eller vegetabiliska pasta alternativ.
att lägga till lite enkel Keto Basil Pesto eller vild vitlök – Ramp Pesto i en av såserna kommer att förbättra smaken på din maträtt och du kommer att ha en perfekt pastarätt på nolltid.
Keto eller låg Carb Pasta alternativ
vår familj, som låg Carb under de senaste 8 åren, har börjat med mycket begränsade val.,
först hittade jag shiratakinudlar eller som vissa kallar dem Mirakelnudlar. De stannade hos oss under mycket lång tid som det enda alternativet med 0 kolhydrater.
men när tiden har gått har jag fått reda på att det finns så många alternativ som man skulle bli förvånad över. Jag har satt ihop dem i vår låga Carb Pasta alternativ inlägg om du är intresserad av att kontrollera.
hur man gör låg Carb Pasta?
det finns olika val du kan välja., Här är en stor graf med blandningen jag har provat, testat och gick igenom godkännande av min familj och några av vännerna.
Jag har redan gjort ett perfekt Keto Fibernudlar recept som är ett annat alternativ till vår låga Carb livsstil.
Keto Fibernudlar jag har gjort vanligt, som är lite som Fullkornsnudlar och lagt spenat för ett annat val av en vacker grön variation.,
Keto äggnudlar
med den viktigaste ingrediensen, ägg, skulle denna pasta inte vara möjligt att göra. Ägg lägger till en bra konsistens till vår pasta och är det bästa du kan välja.
om möjligt använda frigående ägg eller om du har ett val köpa dem direkt från de jordbrukare du känner.
endast 4 ingredienser och 8 minuter att baka du kommer att uppnå en av de bästa låg Carb Pasta alternativ. Och jag är säker på att du har väntat på dem så länge. Njut av dem som du skulle någon vanlig pasta.,
Lägg till dem i dina soppor, använd arken som ersättning för din Keto lasagne, eller lägg till någon av de låga Carb sås med en strö ost på toppen och njut.
med våra Keto äggnudlar, jag har valt att göra en vanlig ägg sort samt lite orange färg Keto Pasta genom att lägga gurkmeja i mixen.
äggnudlar formar alternativ
När du kommer att ta en titt på vår video, kommer du att se 2 olika sätt att skära dem också.,
den första är ganska lätt, där allt du behöver göra, är att rulla den bakade degen i en logg och med en vass kniv skära tjockleken du föredrar.
det andra alternativet är att låta arken gå igenom en pasta maskin, där du kan välja en riktigt tunn spaghetti-liknande form nudlar. De jag har använt för våra gurkmeja Keto äggnudlar.
kolhydrater i äggnudlar
vårt recept är gjord för 4 portioner. Den innehåller bara 1 gram kolhydrater med 1 gram fiber för att göra detta till ett helt Keto Pasta deg recept.,
köksprylar du behöver göra Låg Carb äggnudlar recept
- Magic Bullet
- bakplåt
- silikon bakplåt
- skarp kniv
- Pasta maskin – tillval
ingredienser du behöver för att göra Keto äggnudlar
- Cream Cheese
- smör
- ägg
- mandelmjöl
- Salt – tillval
- gurkmeja – tillval
steg för steg instruktioner om de bästa någonsin Keto äggnudlar
första steget: förbereda ingredienser
beroende på vilken typ skulle du välja, förbereda alla ingredienser., Enkel grundläggande är bara 4 Ingredienser: gräddeost, ägg, mandelmjöl och smör. Salt eller gurkmeja är valfria och läggs till om du föredrar. Lägg till fler kryddor som vitlökspulver eller italienska kryddor om du vill ändra smaken lite.
andra steg: Magic Bullet
Lägg till alla de valda ingredienserna i Magic Bullet eller någon av köksmaskinen du har tillgänglig och blanda helt i en jämn konsistens.,
tredje steget: Por och spridning
Förbered din bakplåt och täck den med en silikonbakplåt. Du kan också använda ett pergamentpapper, men jag skulle råda dig att spruta det lite med olja, för att förhindra att pastaen klibbar efter bakning.
häll hela blandningen på en bakplåt.
använd din spatel eller kniv och sprid försiktigt blandningen jämnt och se till att den sprids så tunn som möjligt. Med vårt recept kommer du att ha den perfekta delen för ett ark.,
fjärde steget: baka
placera det i ugnen och baka i 8 minuter.
femte steget: rulla och skär
När pastaplåten är bakad, låt den svalna och försiktigt rulla in i en logg.
med en mycket vass kniv skär du bitarna i en pastastorlek du föredrar.
rulla upp och placera i ett slag redo att tjäna.,
sjätte steget: ett annat alternativ – Pasta maskin
ett annat alternativ är att använda en Pasta maskin som du ser i vår Video. Skär hela Pastabladet på längden i mitten. Detta kommer att ge dina två långa ark, som ska passa genom maskinen.
Ställ in pastamaskinen till spaghetti-liknande storlek och låt den gå igenom.
Du har en perfekt Keto Spaghetti att använda omedelbart.,
Tips och tricks för att göra det bästa någonsin Keto Pasta
- pergamentpapper istället för Silikonark – Ja, men spraya med olja lite
- Skäralternativ: rulla och skära med en kniv eller använd en pastamaskin för Keto Spaghetti
vanliga frågor och svar
att göra Keto äggnudlar med vårt recept är ett perfekt alternativ för alla pastarätter på en Keto eller låg Carb livsstil., Eftersom detta recept endast kräver ingredienser som är helt acceptabla i vår livsstil, gör det dina äggnudlar helt Keto vänliga.
med hjälp av vårt grundläggande recept är dessa äggnudlar helt låga Carb.
Du har också ett val att lägga till olika kryddor eller ytterligare grönsaker till blandningen.
i vår graf ovan kan du se andra sorter som du kan prova, till exempel att lägga till Fiber eller Psyllium också.
Nej, du behöver inte laga våra Keto äggnudlar längre. De bakas i 8 minuter och det är mer än tillräckligt för dig att njuta av dessa nudlar direkt.
om du föredrar att använda dem senare, kan du antingen mikrovågsugn det eller lägga till den direkt i en kokande buljong eller sås.
om du inte har ett silikonark kan du istället använda ett pergamentpapper. I så fall skulle jag föreslå att du sprutar papperet lite med olja för att förhindra att blandningen fastnar.,
Du kan verkligen. Allt du behöver göra, senare, är att värma upp dem lite i mikrovågsugnen eller lägga dem direkt till din heta sås eller en buljong.
förvara dem i en lufttät behållare i ditt kylskåp, de ska vara färska i upp till 3 dagar.
om längre, skulle jag föreslå att frysa dem.
Ja, Denna Keto Pasta tina i kylskåpet bara bra., Facebook, Instagram eller Pinterest.
glöm inte att hålla kontakten med oss på Facebook, Pinterest eller Instagram. Gå med i vårt nyhetsbrev för alla de stora nya recepten. Har du några frågor? Vi har en härlig FB-Grupp du kan gå med, där vi diskuterar allt runt Keto & Låg Carb Living, hjälpa varandra och dela alla idéer och recept.
har du gjort detta recept? Näm Instagram Facebook support @lowcarb_nocarb eller tagg #lowcarb_nocarb på Instagram eller vår Facebook Support Group.,ull recept med utskriftsalternativ:
Tack för att du ger oss en 5 stjärnor
ingredienser
- 60g (1/4 kopp) Cream Cheese
- 30g (2 msk) smör
- 24g (4 msk) mandelmjöl
- 3 ägg (40g)
- valfritt:
- 5g (1 tsk) gurkmeja
instruktioner
- Förvärm ugnen till 150 C eller 300F
- beroende på vilken typ skulle du välja, förbereda alla ingredienser som du vill ha.ingredienserna.,
- Lägg till alla de valda ingredienserna till den magiska kulan eller någon av köksblandaren du har tillgänglig och blanda helt i en jämn konsistens.
- Förbered din bakplåt och täck den med ett silikonbakplåt.
- häll hela blandningen på en bakplåt.
- Använd din spatel eller kniv och sprid försiktigt blandningen jämnt och se till att den sprids så tunn som möjligt.
- placera den i ugnen och baka i 8 minuter.
- när pastaplåten är bakad, låt den svalna och rulla försiktigt in i en logg., Med en mycket skarp kniv skär du bitarna i en pastastorlek du föredrar.
- rulla och placera i ett slag redo att tjäna.
anmärkningar
- andra alternativet – Pasta Maschine – skär hela Pastabladet på längden i mitten. Detta kommer att ge dina två långa ark, som ska passa genom maskinen.
Ställ in pastamaskinen till spaghetti-liknande storlek och låt den gå igenom.
Du har en perfekt Keto Spaghetti att använda omedelbart. - Lägg till fler kryddor som vitlökspulver eller italienska kryddor om du vill ändra smaken lite.,
- pergamentpapper istället för Silikonplåt – du kan också använda ett pergamentpapper, men jag skulle råda dig att spruta det lite med olja, för att förhindra att pastaen klibbar efter bakning.
- med vårt recept kommer du att ha den perfekta delen för ett ark.
rekommenderade produkter
som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag från kvalificerade inköp.,fa4035dd”>
Nutrition Information
Yield
4
Serving Size
1
Amount Per ServingCalories 180Total Fat 17gCarbohydrates 1gFiber 1gProtein 6g
Did you make this recipe?,
Omnämnande @lowcarb_nocarb eller taggen #lowcarb_nocarb på Instagram eller vår Facebook Stöd Grupp.
om du fortfarande letar efter några låga Carb-produkter, besök vår rekommenderade webbplats på Amazon, som vi deltar i som affiliates. Klicka bara på bilden nedan och alla kommer att avslöjas.,
Hemlagad Keto äggnudlar
dessa hemlagade keto äggnudlar recept med en perfekt konsistens och endast 4 ingredienser och 8 minuter att baka är ett perfekt komplement till din låga carb levande. Helt glutenfri, låg Carb och lätt att göra, är denna låga Carb Pasta perfekt att använda istället för vanlig pasta i dina soppor, gryta, lasagne eller med någon av de låga carb såser.,
Keto Gnocchi med färsk spenatsås recept
Hemlagad Keto Gnocchi med färsk spenat, vitlök och gräddfil ger dig en perfekt Keto Comfort mat av låg Carb gnocchi med pillowy konsistens och friskhet från andra ingredienser. Detta enkla Keto Pasta Recept är helt glutenfri, låg Carb, Kornfri med en Potatissmak som ger din familj husmanskost till nästa nivå.,
Pasta
Keto vegetabiliska pastaalternativ med min låga carb pasta alternativ som smakar bra, fyllning och lätt att göra. Gör din egen eller få en Shirataki Nudlar för mer Glutenfri, Kornfri och Keto sort.
lär dig om olika pastaalternativ i vår Keto och låg Carb livsstil.,
Keto Fibernudlar
de läckra Keto Fibernudlarna är lätta att göra och kan användas som ett tillägg till soppor, pastarätter, lasagne och vad du än önskar.,
enkel hemlagad Keto Gnocchi
Keto Gnocchi Di Patate med sin verkliga Pillowy Pasta konsistens och ”smälta i munnen” potatis liknande smak är en del av den italienska pastaen, dumplings eller gnocchi ersättning i låg carb livsstil. Helt glutenfri, gjord utan riktiga potatis, kommer vår hemlagade Gnocchi att överraska dig med sin verkliga känsla.,>
sparris Tagliatelle helt Låg Carb
sparris Tagliatelle helt Låg Carb är en otrolig idé om du vill ha en ny version av en låg carb pasta eller något nytt från sparris
keto ramen kycklingnudlar recept
helt välsmakande, dessa keto ramen kycklingnudlar är fyllda med smaker överallt., Lägg till vad du vill och gör det så färgstarkt du vill, det kommer aldrig att vara detsamma som förra gången. Älskad av alla, dessa Keto Ramen nudlar är ett måste på en regelbunden basis.
Keto vänliga Sushi rullar recept
denna hemlagad lätt att göra Keto Sushi Recept med blomkål är den perfekta middag eller lunch alternativ full av hälsa och så lite kalorier som du kan ha.,
Shirataki kycklingnudlar
Shirataki kycklingnudlar skålen är ett perfekt och snabbt alternativ till middag, som inte bara fylla upp dig helt men ger dig pastatillfredsställelse också.,
fyllda paprikor med låg Carb ris
en av de favorit barndomsrätter, de fyllda paprikor med låg Carb ris är en perfekt match till din lätt middag, eller bara för att värma upp dig under kallt väder.kvällar.
Keto 40 Program
ett omfattande program som hjälper dig att bränna fett, läka din kropp och öka din energi., Includes videos, meal plans, shopping lists, recipes, pantry list, and an Eating-Out-Guide.
