Site Overlay

zelfgemaakte Keto-eiernoedels met amandelmeel

Deze zelfgemaakte Keto-eiernoedels met een perfecte textuur en slechts 4 ingrediënten en 8 minuten bakken zijn een perfecte aanvulling op je Low Carb Living. Volledig glutenvrij, weinig koolhydraten en makkelijk te maken, deze lage koolhydraten Pasta is perfect om te gebruiken in plaats van gewone pasta in je soepen, braadpan, lasagne of met een van de lage koolhydraten sauzen.,

onze koolhydraatarme Pasta is een perfecte vervanging wanneer u geen van de Zoodles of plantaardige pasta alternatieven meer wilt.

Het toevoegen van een beetje eenvoudige Keto basilicum Pesto of wilde knoflook – Ramp Pesto in een van de sauzen zal de smaak van uw gerecht en je hebt een perfecte pasta gerecht in een mum van tijd.

Keto of alternatieven voor koolhydraatarme Pasta

onze familie, die de laatste 8 jaar weinig koolhydraten had, is begonnen met zeer beperkte keuzes.,

eerst vond ik Shirataki noedels of zoals sommigen ze Miracle noedels noemen. Ze bleven bij ons voor een zeer lange tijd als het enige alternatief met 0 koolhydraten.

maar naarmate de tijd verstreken is, heb ik ontdekt dat er zoveel opties zijn dat men verrast zou zijn. Ik heb ze samen in onze Low Carb Pasta alternatieven post als je geïnteresseerd bent om te controleren.

Hoe maak je pasta met weinig koolhydraten?

Er zijn verschillende keuzes die u kunt kiezen., Hier is een geweldige grafiek met het mengsel dat ik heb geprobeerd, getest en ging door de goedkeuring van mijn familie en een aantal van de vrienden.

Ik heb al een perfect Keto Fiber noedels recept gemaakt dat een ander alternatief is voor onze low Carb levensstijl.

Keto Fiber noedels ik heb gewoon gemaakt, die een beetje lijken op volkoren noedels en spinazie toegevoegd voor een andere keuze van een mooie groene variant.,

Keto ei noedels

met het hoofdingrediënt, eieren, zou deze pasta niet kunnen worden gemaakt. Eieren voegen een geweldige textuur toe aan onze pasta en zijn de beste die je kunt kiezen.

gebruik indien mogelijk de eieren met vrije uitloop of koop ze rechtstreeks bij de boeren die u kent.

slechts 4 ingrediënten en 8 minuten bakken bereikt u een van de beste Low Carb Pasta alternatieven. En ik weet zeker dat je al zo lang op ze wacht. Geniet van ze zoals je elke gewone pasta zou doen.,

voeg ze toe aan uw soepen, gebruik de vellen als vervanging voor uw Keto lasagne, of voeg een laag koolhydraten saus toe met een strooi kaas erop en geniet.

met onze Keto ei noedels, heb ik ervoor gekozen om een gewone ei variëteit en een beetje oranje Keto Pasta te maken door kurkuma toe te voegen aan de mix.

Egg noedels shapes opties

wanneer u onze video bekijkt, ziet u 2 verschillende manieren om ze ook te snijden.,

de eerste is vrij eenvoudig, waar alles wat je hoeft te doen, is het gebakken deeg in een blok rollen en met een scherp mes de gewenste dikte snijden.

de tweede optie is om de vellen door een pasta machine te laten gaan, waar u een echt dunne spaghetti-achtige vorm noedels kunt kiezen. Die heb ik gebruikt voor onze kurkuma Keto ei noedels.

koolhydraten in eiernoedels

ons recept is gemaakt voor 4 porties. Het bevat slechts 1 gram koolhydraten met 1 gram vezels om dit een volledig Keto pastadeeg recept te maken.,

Keukengereinoedels Recept

  • Magic Bullet
  • bakplaat
  • siliconen bakplaat
  • scherp mes
  • pastamachine – optioneel

ingrediënten u moet Keto eiernoedels

  • roomkaas
  • boter
  • eieren
  • amandelmeel
  • zout – optioneel
  • kurkuma – optioneel

stap voor stap instructies over de beste keto-eiernoedels

eerste stap: bereid ingrediënten

afhankelijk van het type dat u kiest, bereid alle ingrediënten., Simple basic is slechts 4 ingrediënten: roomkaas, eieren, amandelmeel en boter. Zout of kurkuma zijn optioneel en worden toegevoegd als u dat wilt. Voeg meer kruiden toe zoals knoflookpoeder of Italiaanse kruiden als je de smaak een beetje wilt veranderen.

tweede stap: Magic Bullet

voeg alle gekozen ingrediënten toe aan de Magic Bullet of een van de keukenmixers die u beschikbaar hebt en meng volledig tot een gladde consistentie.,

derde stap: Por en spreid

Bereid uw bakplaat en bedek deze met een siliconen bakplaat. U kunt ook een perkamentpapier gebruiken, maar ik zou u adviseren om het een beetje met olie te bespuiten, om te voorkomen dat de pasta na het bakken blijft plakken.

giet het hele mengsel op een bakplaat.

met uw spatel of mes het mengsel gelijkmatig verdelen en ervoor zorgen dat het zo dun mogelijk wordt verdeeld. Met ons recept heb je de perfecte portie voor één vel.,

vierde stap: bak

plaats het in de oven en bak gedurende 8 minuten.

vijfde stap: rol en snijd

nadat de pasta vel is gebakken, laat het afkoelen en rol het zachtjes tot een log.

snijd met een zeer scherp mes de stukken in een pastagrootte die u verkiest.

uitrollen en plaats in een blow ready to serve.,

zesde stap: een andere optie – Pasta Machine

een andere optie is het gebruik van een Pasta Machine zoals u ziet in onze Video. Snijd de hele Pasta vel in de lengte in het midden. Dit geeft je twee lange vellen, die door de machine moeten passen.

Stel de pastamachine in op spaghetti-achtige grootte en laat het doorlopen.

u heeft de perfecte Keto Spaghetti om direct te gebruiken.,

Tips en trucs voor het maken van de beste ooit Keto Pasta

  • Perkament papier, in plaats van Silicone sheet – ja, maar spuiten met olie een beetje
  • maai Opties: Uitrollen en snijden met een mes of gebruik een Pasta Machine voor Keto Spaghetti

veelgestelde VRAGEN

Kan ik eet Noedels op Keto?

het maken van de Keto ei noedels met ons recept is een perfecte optie voor elk pastagerecht op een Keto of Low Carb levensstijl., Omdat dit recept alleen ingrediënten vereist die volledig aanvaardbaar zijn in onze levensstijl, maakt het uw eiernoedels volledig Keto vriendelijk.

wat voor eiernoedels zijn koolhydraatarm?

volgens ons basisrecept zijn deze eiernoedels volledig koolhydraatarm.
U kunt ook verschillende kruiden of extra groenten aan het mengsel toevoegen.
in onze grafiek hierboven kunt u andere variëteiten zien die u kunt proberen, zoals het toevoegen van vezels of Psyllium.

moet u de Keto-eiernoedels koken?,

Nee, je hoeft onze Keto ei noedels niet meer te koken. Ze worden 8 minuten gebakken en dat is meer dan genoeg om meteen van die noedels te genieten.
Als u ze liever later gebruikt, kunt u het in de magnetron zetten of direct in een kokende bouillon of saus toevoegen.

kan ik perkamentpapier gebruiken als ik geen siliconen mat heb?

Als u geen siliconen vel heeft, kunt u in plaats daarvan een perkamentpapier gebruiken. In dat geval stel ik voor om het papier een beetje met olie te spuiten, om te voorkomen dat het mengsel blijft plakken.,

kunt u laag-carb noedels van tevoren bereiden?

dat kunt u zeker. Het enige wat je later hoeft te doen, is ze een beetje opwarmen in de magnetron of ze direct toevoegen aan je hete saus of een bouillon.

Hoe kunt u Keto-eiernoedels bewaren?

Als u ze in een luchtdichte container in uw koelkast bewaart, moeten ze maximaal 3 dagen vers blijven.
als het langer duurt, stel ik voor ze te bevriezen.

kunt u Pasta met weinig koolhydraten bevriezen?

Ja, Deze Keto Pasta dooit prima in de koelkast., Facebook, Instagram en Pinterest:

vergeet niet om contact met ons op te nemen op Facebook, Pinterest of Instagram. Meld u aan voor onze nieuwsbrief voor alle geweldige nieuwe recepten. Heb je vragen? We hebben wel een mooie FB groep waar je bij kunt komen, waar we alles bespreken rondom Keto & Low Carb Living, elkaar helpen en alle ideeën en recepten delen.

heeft u dit recept gemaakt? Facebook Instagram vermeld @lowcarb_nocarb of tag #lowcarb_nocarb of onze Facebook Support Group.,ull Recept met Print Optie:

Bedankt voor het geven van ons een 5 Sterren

Prep Time3 minuten
Koken Time8 minuten
Totaal Time11 minuten

Ingrediënten

  • 60 gram (1/4 kopje) Cream Cheese
  • 30 g (2 Eetlepels) Boter
  • 24g (4Tbsp) Amandel Meel
  • 3 Eieren (40g)
  • Optioneel:
  • 5g (1 koffielepel) Kurkuma

Instructies

    1. Verwarm de oven voor op 150 ° C of 300F
    2. Afhankelijk van wat voor type zou je dan kiezen, voor te bereiden van de ingrediënten.,
    3. voeg alle gekozen ingrediënten toe aan de Magic Bullet of een van de keukenmixers die u beschikbaar hebt en meng volledig tot een gladde consistentie.
    4. Bereid uw bakplaat en bedek deze met een siliconen bakplaat.
    5. giet het hele mengsel op een bakplaat.
    6. met uw spatel of mes het mengsel voorzichtig gelijkmatig verdelen, zorg ervoor dat het zo dun mogelijk wordt verdeeld.
    7. plaats het in de oven en bak het gedurende 8 minuten.
    8. nadat de pasta vel is gebakken, laat het afkoelen en rol het zachtjes in een blok., Met behulp van een zeer scherp mes, snijd de stukken in een pastaformaat die u verkiest.
    9. uitrollen en plaats in een blow ready to serve.

opmerkingen

  • tweede optie-Pasta Maschine-snijd de hele Pasta vel in de lengte in het midden. Dit geeft je twee lange vellen, die door de machine moeten passen.
    Zet de pastamachine op spaghetti-achtige grootte en laat het doorlopen.
    Je hebt een perfecte Keto Spaghetti om direct te gebruiken.
  • voeg meer specerijen toe zoals knoflookpoeder of Italiaanse specerijen als je de smaak een beetje wilt veranderen.,
  • perkamentpapier in plaats van Siliconenvel – u kunt ook een perkamentpapier gebruiken, maar ik zou u adviseren om het een beetje met olie te spuiten, om te voorkomen dat de pasta na het bakken blijft plakken.
  • met ons recept heb je de perfecte portie voor één vel.

aanbevolen producten

als Amazon Associate en lid van andere affiliate programma ‘ s verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.,fa4035dd”>

Silicone Baking Mat
  • Magic Bullet Black
  • Organic Turmeric Root Powder
  • Wellbee’s Super Fine Blanched Almond Flour
  • Nutrition Information

    Yield

    4

    Serving Size

    1
    Amount Per ServingCalories 180Total Fat 17gCarbohydrates 1gFiber 1gProtein 6g

    Did you make this recipe?,Facebook Instagram

    vermeld @lowcarb_nocarb of tag # lowcarb_nocarb op Instagram of onze Facebook-ondersteuningsgroep.

    Als u nog steeds op zoek bent naar een aantal Low Carb producten, bezoek dan onze aanbevolen site op Amazon, waaraan we deelnemen als affiliates. Klik gewoon op de afbeelding hieronder en alles zal worden onthuld.,

    Zelfgemaakte Keto Noedels

    Deze Zelfgemaakte Keto Noedels Recept, met een perfecte textuur en slechts 4 ingrediënten en 8 minuten bakken zijn de perfecte toevoeging aan uw Low Carb Leven. Volledig glutenvrij, weinig koolhydraten en makkelijk te maken, deze lage koolhydraten Pasta is perfect om te gebruiken in plaats van gewone pasta in je soepen, braadpan, lasagne of met een van de lage koolhydraten sauzen.,

    Keto Gnocchi met verse spinaziesaus Recept

    zelfgemaakte Keto Gnocchi met verse spinazie, knoflook, en sour cream brengt u een perfecte keto comfort food van lage koolhydraten gnocchi met kussensachtige textuur en frisheid van andere ingrediënten. Dit eenvoudige Keto Pasta recept is volledig glutenvrij, Low Carb, Graanvrij met een aardappel smaak die uw familie thuis koken naar het volgende niveau brengt.,

    Pasta

    Keto vegetable pasta options with my low carb pasta alternatives that smaakte great, vulling, and easy to make. Maak je eigen of krijg een Shirataki noedels voor meer glutenvrije, graanvrije en Keto variëteit.

    leer meer over verschillende Pasta alternatieven in onze Keto en Low Carb levensstijl.,

    Keto Fiber noedels

    deze heerlijke Keto Fiber noedels zijn gemakkelijk te maken en kunnen worden gebruikt als toevoeging aan soepen, pastagerechten, lasagne en wat je maar wilt.,

    Easy Homemade Keto Gnocchi

    Keto Gnocchi Di Patate met zijn echte kussenachtige Pasta textuur en “smelt in je mond” aardappel-achtige smaak is een onderdeel van de Italiaanse pasta, dumplings of Gnocchi vervanging in low carb Lifestyle. Volledig glutenvrij, gemaakt zonder echte aardappelen, zal onze zelfgemaakte Gnocchi u verrassen met zijn echte gevoel.,>

    Voor het Recept

    Asperges Tagliatelle Volledig Low Carb

    Tagliatelle van asperges Volledig Low Carb is een ongelooflijk idee als je wilt een nieuwe versie van een low carb pasta of iets nieuws uit de asperges

    Voor het Recept

    Keto Ramen Kip Noedels Recept

    Perfect lekker, die Keto Ramen Kip Noedels zijn gevuld met de aroma ‘ s over., Voeg toe wat je wilt en maak het zo kleurrijk je wilt, het zal nooit meer hetzelfde zijn als de vorige keer. Geliefd bij iedereen, die Keto Ramen noedels zijn een must op een regelmatige basis.

    Keto Friendly Sushi Rolls Recept

    Dit zelfgemaakte gemakkelijk te maken Keto Sushi recept met bloemkool is de perfecte diner of lunch optie vol gezondheid en zo weinig calorieën als je kunt hebben.,

    Shirataki Chicken noedels

    Shirataki Chicken noedels dish is een perfect en snel alternatief voor diner, waarbij niet alleen vul je volledig, maar geeft je ook de pasta tevredenheid.,

    gevulde paprika ’s met koolhydraatarme rijst

    een van de favoriete kindergerechtjes, die gevulde paprika’ s met koolhydraatarme rijst zijn een perfecte match voor uw gemakkelijke diner, of gewoon om je op te warmen tijdens koude avonden.

    haal het recept

    Keto 40 programma

    een uitgebreid programma om u te helpen vet te verbranden, uw lichaam te genezen en uw energie op te voeren., Includes videos, meal plans, shopping lists, recipes, pantry list, and an Eating-Out-Guide.

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *