om du börjar märka ditt barn uppvisar separationsångest vid sänggåendet, ändra inte saker upp. Håll dina rutiner och mönster konsekventa. Den konsistensen får dem att känna sig säkra eftersom de vet vad de kan förvänta sig.
när vi ändrar upp rutiner, vi kan eventuellt föreviga att ångest genom att göra dem förvirrade om vad som väntar varje natt. Börja inte något som du inte planerar att fortsätta på lång sikt., (Osäker på om du har en bra sängrutin, kolla in det här inlägget för att skapa den perfekta sängrutinen)
nu kanske de inte gillar vad de har vuxit att förvänta sig, men det betyder inte att vi kommer att offra sömn. Vad jag menar med det är, om ditt barn är van vid att du lägger dem i sin spjälsäng vaken och sedan lämnar, kan de inte vara ett stort fan av det när de upplever separationsångest.
men liksom många andra aspekter av föräldraskap baserar vi inte våra handlingar kring vad vårt barn bara vill, vi baserar dem på vad de behöver., Och sömn-bra, återställande, oavbruten sömn-är ett grundläggande mänskligt behov. Vilket leder mig till mitt sista tips…
sätt saker i perspektiv
jag vet, de krokodiltårarna är inte roliga att hantera, är de? Men det bästa vi kan göra, särskilt när det gäller separationsångest och sömn är att hålla saker i perspektiv. För att göra detta är det lättare om vi tänker på vår tankeprocess i ett område utanför sömnen.,
om du släppte av ditt barn på dagis och de började uppleva separationsångest, skulle du ta flera dagar av arbete tills det löser sig? Nej!
om du och din man var på väg ut på en dejt natt och lämnar ditt barn med svärföräldrarna, skulle du avbryta dina planer helt enkelt för att ditt barn blev upprörd över att du lämnade? Jag hoppas inte det!
du kommer att kärleksfullt driva ditt barn genom det. Du vet att du lämnar dem på en plats där de är säkra och väl omhändertagna. Uppenbarligen ditt förtroende dina dagis leverantörer, svärföräldrar, barnvakter etc., annars skulle du inte använda dem!
det är samma sak på natten. Vi vill inte släppa allt bara på grund av separationsångest. Vi vill inte säga ”Okej, Jag kommer att stanna i rummet med dig tills denna fas passerar.”
vet att du redan har lärt ditt barn att somna på egen hand. De är kapabla till detta. De är på en säker plats och du är kärleksfullt driver dem genom denna skjutning av separationsångest.