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4 Tipps zum Umgang mit Trennungsangst, ohne den Schlaf zu beeinträchtigen-Alle Schläfe


Konsistente Routinen=Sicher und bequem

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind vor dem Schlafengehen Trennungsangst zeigt, ändern Sie die Dinge nicht. Halten Sie Ihre Routinen und Muster konsistent. Diese Konsistenz führt dazu, dass sie sich sicher fühlen, weil sie wissen, was sie erwartet.
Wenn wir Routinen ändern, können wir diese Angst möglicherweise aufrechterhalten, indem wir sie verwirrt darüber machen, was sie jede Nacht erwarten. Beginnen Sie nichts, was Sie nicht langfristig fortsetzen möchten., (Unsicher, ob Sie eine gute Schlafenszeitroutine haben, schauen Sie sich diesen Beitrag an, um die perfekte Schlafenszeitroutine zu erstellen)
Jetzt mögen sie vielleicht nicht, was sie erwartet haben, aber das bedeutet nicht, dass wir den Schlaf opfern werden. Was ich damit meine ist, wenn Ihr Kind daran gewöhnt ist, dass Sie es wach in die Krippe legen und dann gehen, sind sie vielleicht kein großer Fan davon, wenn sie Trennungsangst verspüren.
Wie viele andere Facetten der Elternschaft stützen wir unser Handeln jedoch nicht auf das, was unser Kind nur will, sondern stützen es auf das, was es braucht., Und Schlaf-guter, erholsamer, ununterbrochener Schlaf – ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Was mich zu meinem letzten Tipp führt…

Stellen Sie die Dinge in die richtige Perspektive

Ich weiß, diese Krokodilstränen machen keinen Spaß, oder? Aber das Beste, was wir tun können, besonders wenn es um Trennungsangst und Schlaf geht, ist, die Dinge im Blick zu behalten. Dazu ist es einfacher, wenn wir in einem Bereich außerhalb des Schlafes über unseren Denkprozess nachdenken.,
Wenn Sie Ihr Kind in der Kindertagesstätte absetzen und Trennungsangst verspüren würden, würden Sie sich dann mehrere Tage frei nehmen, bis es sich von selbst auflöst? Nein!
Wenn Sie und Ihr Mann in einer Verabredungsnacht unterwegs waren und Ihr Baby bei den Schwiegereltern zurückließen, würden Sie Ihre Pläne stornieren, nur weil sich Ihr Kind darüber aufregte, dass Sie gingen? Ich hoffe nicht!
Sie werden Ihr Kind liebevoll hindurchschieben. Sie wissen, dass Sie sie an einem Ort zurücklassen, an dem sie sicher und gut versorgt sind. Offensichtlich vertrauen Sie Ihren Kindertagesstätten, Schwiegereltern,Babysittern usw., oder du würdest sie nicht benutzen!
Nachts ist es dasselbe. Wir wollen nicht alles fallen lassen, nur wegen Trennungsangst. Wir wollen nicht sagen “ Ok, ich werde mit dir im Zimmer bleiben, bis diese Phase vorbei ist.“
Wissen Sie, dass Sie Ihrem Kind bereits beigebracht haben, alleine einzuschlafen. Sie sind dazu fähig. Sie sind an einem sicheren Ort und Sie schieben sie liebevoll durch diesen Anfall von Trennungsangst.

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