#10. Dogpound (styrketräning / personlig träning)
har du någonsin undrat var alla de vackra Instagram influencers, modeller och skådespelare går för sina träningspass? Dogpound, det är där. Dogpound är en styrketräning och personlig träning gym. Du kan gå med i en av sina grupp fitness klasser, välja en-mot-en personlig träning, eller helt enkelt träna med en vän. Dogpound är ett bra gym om du vill skulpta de långa, mager och snäva musklerna.
#9., Work Train Fight (Boxning/ styrketräning)
Work Train Fight (WTF) är en kvinnlig vänlig boxning och styrketräning gym i New York. Förutom stanspåsarna innehåller WTF även andra delar av styrketräning och riktiga kampboxningssessioner. Varje WTF session är en kombination av shadow-boxing, mitt arbete, styrketräning, väska arbete, och hög energi cardio intensiv träning. Du kan gå med i deras grupp fitness klasser, bootcamp sessioner, eller personlig träning.
#8., Y7 Studio (Yoga/ grupp Fitness klasser)
Y7 Studio är en innovativ infraröd uppvärmd hög energi yoga klass utan speglar, starkt ljus, eller andra typiska yoga estetik. Y7 Studio rids yoga av dess meditativa komponenter och, i stället, skulpterar en högintensiv kroppsvikt träningsprogram som innehåller komplexa rörelser inställd på låtar av R & B artister som SZA, Frank Ocean, etc. Om du njuter av den fysiska utmaningen av yoga men inte har tålamod för de meditativa komponenterna, är Y7 värt ett skott.
#7., CorePower Yoga (Yoga / grupp Fitness klasser)
CorePower Yoga är ett gym med en timme yoga grupp fitness klasser. Till skillnad från Y7 är CorePower Yoga mer av en traditionell yoga studio, som kombinerar mindfulness med kärnförstärkning och styrketräningselement.
#6. CITYROW (Rodd/grupp Fitness klasser)
CITYROW ger en head-to-toe maskindriven rodd träning som innehåller styrketräning och cardio i varje hög energi session., Hela träningen är baserad på besättning-stil rodd, med hjälp av maskiner som samtidigt riktar varje muskelgrupp — biceps, triceps, axlar, kärna, quads, hamstrings och kalvar. CITYROWS gruppträning är bra för dem som vill kombinera styrketräning med hög energikardio.
#5. Mile High Run Club (Running / Group Fitness Classes)
Mile High Run Club är New Yorks enda löpbandsbaserade träningsstudio som fokuserar enbart på att springa, vare sig det är korta sprints eller längre maratonlängdslöpning., Mile High Run Club liknar Soul Cycle genom att de båda är hög energi konditionskurser. Den enda skillnaden är att SoulCycle fokuserar på cykling medan Mile High Kör Club fokuserar på att springa. Du kan välja sessioner baserat på din komfortnivå, oavsett om du är nybörjare eller en konkurrenskraftig löpare.
#4. Stärka förlänga tonen (Cardio/ styrketräning)
stärka förlänga tonen (SLT) kombinerar tre träningselement — hög energi cardio, styrketräning, och Pilates., Deras grupp fitness klasser utförs på Megaformer maskiner som tar dig genom långsamma rörelser, hög energi rörelser, och core-utbildning. SLT fokuserar främst på konditionering och cardio, vilket hjälper dig att skulpta långa, mager och snäva muskler.
#3. 305 Fitness (Dans Klass/ Grupp Fitness Klasser)
305 Fitness är en grupp fitness studio och hög energi dans klass designad av Sadie Kurzban. Du behöver inte ha någon tidigare dansupplevelse för klasserna, men du behöver hög energi, uthållighet och grus., Du kan också ha två vänstra fötter, så länge du behåller den höga energin för att svettas ut alla dessa toxiner och få din konditionering i. 305 Fitness ger främst kardiovaskulära träningspass. Gymmet i sig känns mer som en nattklubb än ett gym, komplett med sin egen levande DJ. Du kan bränna runt 700 kalorier i en enda 305 Fitness dans klass, så länge du behålla den höga energin.
#2. P. volve (Glutes Strength Training)
vill du skulpta täta muskler i din byte? I så fall är P. volve värt ett skott. P.,volve grundades av Stephen Pasterino, en populär Victoria ’ s Secret tränare. P. volve ger styrketräningsövningar fokuserade på Glutes eftersom de är den enskilt största muskelgruppen på kroppen.
#1. Sweat440 (Bästa Kondition)
Sweat440 är utan tvekan en av de bästa gym-klasser i New York för kondition. Sweat440 erbjuder gruppträning ledd av en certifierad tränare, och deras träningsprogram innehåller delar av personlig träning, styrketräning, konditionering, kärnträning och HIIT-träning med hög energi., Dessutom har Sweat440 klasser sina träningsdagar dividerat med träningsstil-form, styrka, svett och krigare. Som sådan, genom veckan, tar de dig igenom varje modul av träning och riktar sig till varje muskelgrupp två gånger. Sweat440 är det perfekta gymmet om du vill skulpta långa, mager och täta muskler, samtidigt som du blir av med kroppsfett. Sweat440 grupp fitness klasser börjar var 10 minuter, så du är aldrig sen, vilket gör det till den mest flexibla typen av gym.
Sweat440 har fitnessstudior i Chelsea och finansdistriktet i New York City. Vårt gym Chelsea Sweat440 ligger nära 18th St., och 14 st tunnelbanestationer, och vårt finansdistrikt Sweat440 ligger nära Fulton Street Station. Vi erbjuder också gratis prov sessioner för första uppstickare,så hävdar din Sweat440 session idag!