citrus bioflavonoider är allmänt kända som vitamin P, citrus flavonoider eller som citroflavonoider.
citrus bioflavonoider är icke-kväve växtämnen. De är glykosidiska flavoner närvarande mestadels i citrusfrukter. Dessa bioflavonoider är ämnen som även om de inte är nödvändiga för livet, hjälper de till att förbättra konsumentens hälsa.,
mer än 600 bioflavonoider är kända i naturen, men den viktigaste bioflavonoider som finns i citrusfrukter är: quercetin, rutin, hesperidine, diosmetin, narirutin, neohesperidine, nobiletin, tangeretin och naringin.
citrus bioflavonoider finns i nästan alla citrus, men dess innehåll kommer att variera avsevärt från en citrusfrukt till en annan och inom en frukt, i den del av frukten som du extraherar bioflavonoider, som oftast finns i den vita delen av insidan av huden.,
vad är det för?
det finns många positiva effekter som har förknippats med citrus bioflavonoider, men inom dessa är det anmärkningsvärt:
din roll stärker blodkärlens väggar, förutom att ge dem flexibilitet, vilket gör att du kan bekämpa sjukdomar i blodkärlen och lymfsystemet, inklusive hemorrojder, kronisk venös insufficiens, varicose sår, lätt blåmärken, näsblod eller lymfödem efter operationen av bröstcancer.,
dess antioxidantkraft, användbar för att förhindra de negativa effekterna av fria radikaler. Det förhindrar oxidation av blodkärl, verkar också främja absorptionen av C-vitamin, av särskild betydelse på grund av dess antioxidantkraft.
verkan av citrus bioflavonoider mot:
hemorrojder:
efter olika kliniska prövningar föreslås att en kombination av mikroniserad diosmin och hesperidin kan vara en användbar behandling för att lindra blödning från hemorrojder., Detta är inte att säga att resten av citrus bioflavonoider inte är lika fördelaktiga för denna funktion, men mer forskning behövs i detta avseende.
blåmärken eller näsblod:
individer med tendens till blåmärken eller näsblod förbättringar har setts med diosmin och hesperidin tillskott. Dessa förbättringar är av särskilt intresse för idrottare.,
kronisk venös insufficiens:
de positiva effekterna av det kombinerade intaget av Citrus bioflavonoider diosmin och hesperidin eller användningen av bioflavonoid rutin har uppskattats i ansiktet av kronisk venös insufficiens som uppstår med särskilt försvagade ben vener.
kolesterol:
citrus bioflavonoider verkar hjälpa till att sänka kolesterolhalten i blodet., Särskilt anmärkningsvärt för denna funktion är naringin, som förutom att bidra till att minska blodkolesterolnivåerna samarbetar med de olika problemen i samband med metaboliskt syndrom.
om du vill veta mer om fördelarna och funktionerna i denna flavonoid, vi inbjuder dig att besöka deras sida: naringin.
antioxidantverkan av citrus bioflavonoider i kombination med vitamin C (antioxidant vitamin) ökar antioxidantverkan, vilket påverkar mycket positivt mot kolesterol, eftersom det förhindrar oxidation i blodkärl.,
hypertoni:
citrus bioflavonoider är fördelaktiga för behandling av muskeldystrofi eftersom de bidrar till att sänka blodtrycket måttligt. Administreras också tillsammans med C-vitamin, dess fördelaktiga verkan mot högt blodtryck ökar.
inflammation:
dessa bioflavonoider verkar också kontrollera inflammation och till och med infektioner. Det är särskilt intressant för behandling av astmatisk inflammation.,
Diabetes:
många studier har gett information om fördelarna med att ta olika citrus bioflavonoider på personer med diabetes. Patologier som påverkar diabetiker som störningen i ögonens blodkapillärer verkar reagera positivt på gemensam behandling med bioflavonoider och vitamin C.
allergi:
effektivitet vid minskning av allergiska reaktioner genom konsumtion av dessa ämnen har uppskattats.,
cancer:
på grund av antioxidantkraften hos citrus bioflavonoider mot fria radikaler ser olika studier på Citrus bioflavonoider som förebyggande mot olika typer av cancer, men ytterligare forskning behövs för att kunna beskriva dessa ingredienser som cancer.
lymfödem:
citrus bioflavonoider har också testats, med viss framgång, för att behandla lymfödem (inflammation i armen) efter bröstcancerkirurgi., Observera endast att bioflavonoider som innehåller tangeretin inte ska kombineras om du tar bröstcancermedicinen tamoxifen.
acne:
det verkar som om Citrus bioflavonoid nobiletin hämmar produktionen av talg och hämmar proliferationen av sebocyter (celler som bildar talgkörteln), så denna speciella bioflavonoid anses anti-akne.,
abort:
gemensam konsumtion av vitaminer P och C sägs bidra till att förhindra missfall, men mer forskning behövs för att bekräfta denna slutsats.
doser
Inga maximala doser har uppskattats för konsumtion av citrus bioflavonoider i kosten, eftersom inga biverkningar har rapporterats från måttlig konsumtion av dessa.
den vanligaste dosen av bioflavonoider med kosttillskott är en 1000 mg dagligen i två doser av 500 mg vardera., Det kompletteras vanligtvis med endast en eller två specifika citrus bioflavonoider. De vanligaste är diosmin och hesperidin.
försiktighetsåtgärder
alltför stora mängder citrus bioflavonoider elimineras genom urin och svett, så det finns inga problem med överskott.
omfattande forskning med diosmin och hesperidin har visat att de är giftfria och fria från interaktioner med andra läkemedel., Forskningen utfördes med ovannämnda kombination, administrerad till 50 gravida kvinnor, vilket inte visade någon uppenbar skada på mödrar eller spädbarn.
om du tar läkemedlet tamoxifen för bröstcancer rekommenderas att du undviker konsumtion av citrusfrukter och juice från dem för att undvika konsumtion av Citrus bioflavonoid tangeretin.