oavsett hur många Jason Statham filmer du har sett eller Tapout skjortor du äger, du vet aldrig riktigt hur du kommer att reagera i en kamp tills situationen uppstår. Kampsport expert och självförsvar instruktör Alan Condon of Empire Martial Arts har tillbringat mer än 30 år förbereder sig för nästan alla sådana situationer., Han lär SWAT team och New York State troopers hur man hanterar gnarly bråk, så vi presenterade honom med sex gemensamma scenarier och han gav oss lite information om hur man får ut av dem med din stolthet och, ännu viktigare, själv intakt.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är avsedd att vara informativ. Det är inte en ersättning för verklig självförsvar instruktion. Det bästa försvaret är att undvika en konflikt helt och hållet.,
Scenario 1: a good ol ’ – fashioned fistfight
vad man inte ska göra
man vet aldrig vad strejk kommer att slå någon ut, så om det är klart att du är i fara, vänta inte på dem att slå dig. Om de slår först, är det okej att blinka, men vänd dig inte bort från åtgärden. Inte heller dra något fint. Det är en stor vanföreställning att det finns punkter där du kan slå en kille som automatiskt kommer att slå ut honom. Vissa människor kan ha svåra smärttoleranser. Vissa kanske bara blir utslagna.,
vad ska man göra
när flinchreflexen har gått, gå framåt och börja slå, omedelbart. Överväldigande kraft kommer normalt att vinna dagen. Du vill landa så många strejker som möjligt, oavsett om de är headbutts, slag, armbågar, knän eller vad dina instinkter säger att du ska göra. Du kan tänka på att knacka på en dörr, bara på ett aggressivt sätt. Sluta inte slå tills du är säker på att hotet neutraliseras och du känner att du kan komma undan säkert. Det sista du vill göra är att sluta slå och gå tillbaka till ruta ett.,
Scenario 2: en bakre chokehold
vad man inte ska göra
filmer och kampsportstidningar visar alltid människor som böjer sig vid höften och kastar personen över. Mycket av tiden, vad som kommer att göra är antingen göra choke hårdare eller bara dra personen rätt ner ovanpå dig. Om du är i en miljö där du inte har mycket utrymme att flytta, din omgivning kan också begränsa dig. Att försöka luta sig bort från dem kommer bara att dra åt choken som en zip-slips eller en snara.
vad ska man göra
vrid med choke., Om de tar tag i huvudet och vrider, vill du gå med det och försöka ta itu med det omedelbara hotet, vilket är det faktum att ditt blodflöde och syre begränsas. Ta tag i armen som är runt halsen och börja försöka skapa lite utrymme mellan dig och din angripare. Du vill bara nog att du kan börja använda din kropp offensivt-vi kallar detta med hjälp av stridsmedel. Headbutts är bra i denna situation. Kicks till ljummen kommer också att fungera.
ditt slutmål är att undkomma situationen, men du vill inte lämna angriparen stående., Om den här personen griper dig en gång, kommer de att känna sig trygga att ta tag i dig igen och om du går tillbaka från dem och ger dem tid, kan de använda den för att dra ett vapen.
Scenario 3: Ladda och tackla
vad du inte ska göra
du vill aldrig bli fäst mot ett objekt eller en vägg eftersom det gör det svårare att anta en stark, stabil position. Trots vad du kanske har lärt dig om brottning i gymklass, försök inte ta tag i huvudet. Om de har kontroll över dina höfter, kommer de att kunna kasta dig på marken., Du vill inte förlora din balans eftersom om du går till marken, det är en annan kamp.
vad du ska göra
dina händer kommer naturligtvis att gå framåt, och du vill använda vad vi kallar ”utrymme och bas.”Försök att få händerna på höfterna eller överkroppenberoende på om dina händer råkar vara höga eller låga när de slår digoch försök att trycka bort dem. Samtidigt vill du hålla fötterna lite bredare och släppa lite tyngdpunkten. Därifrån kan du gå till kampmedel som knän till ljummen och stampa på fötterna., Håll framåt tryck på dem för att hålla kontroll över situationen.
Scenario 4: någon försöker hugga dig
vad man inte ska göra
du vill inte försöka Karate kniven bort från dem. Double chop har funnits i årtionden i kampsportvärlden och i filmerna, och det är helt orealistiskt. Om du lyckas undvika huggen, inte vända och springa iväg. Om de kan komma ikapp dig, nu blir du knivhuggen i ryggen och du har ingen chans att försvara dig själv.,
vad du ska göra
din kropp kommer att blinka naturligt och du kan bygga upp det. Du vill vända din kropp åt sidan för att minimera målet, men håll dig nära. Du vill skjuta kniven från sin väg och bort från kroppen, sedan luta sig in angriparen att styra stickande arm och börja slående. Förhoppningsvis kommer den första strejken att förvränga sin hjärna lite och ge dig mer tid att agera. Koncentrera dig på ögonen, ljummen och huvudet. Det finns vissa saker som skyddar den dåliga killen från dina attacker., Han kanske har en tjock jacka eller är bara överviktig och det är svårt att göra skada. Men allas ögon, ljumsk och huvud kommer att vara sårbara.
Scenario 5: du konfronteras av en grupp angripare
vad du inte ska göra
vad du inte vill göra mot en grupp killar är att släppa tillbaka i en kampställning som de gör i filmernade kommer inte att attackera dig en åt gången. Du vill inte komma i en skrikande match med dessa killar heller eftersom det är distraherande. Du vill inte heller låta dem cirkla dig.,
vad du ska göra
det kan vara meningsfullt i ditt huvud att ta ut den största killen eller ledaren först, men resten av gruppen kommer inte bara att stå och låta det hända, så slå killen närmast dig och flytta bort när du slår. Om du fortsätter att flytta när du kämpar, kommer det att öka din förmåga att hitta en flykt. Även om du inte kan komma undan, kanske du kan hitta något som en stol för att få en fördel.,
Scenario 6: din angripare slår dig till marken
vad du inte ska göra
vänd dig inte bort från angriparen och försök att stå upp. Titta i motsatt riktning, du har ingen aning om de försöker slå, sparka eller ens hugga dig, så förlora inte det visuella på dem. Det är naturligt att krypa upp i ett slags fosterställning för att blockera eventuella strejker och det är inte en dålig start, men du vill inte bara ligga där och låta dem spela fotboll på din kropp. Också, försök inte att dra dem till marken med dig., Även om du tror att du kan dra av en inlämning håll, du vet aldrig om de kommer att börja slå dig.
vad du ska göra
Fortsätt skydda dig själv när du är nere, men behåll en visuell bild på din miljö och din angripare. Även om du är på marken, vill du fortfarande slå personen så hårt du kan. Sparka till shin, knä eller ljumske, om möjligt, och om de lutar sig över, sparka dem i ansiktet. När du har tillräckligt med utrymme eller angriparen är upprullning i smärta, gå upp så fort du säkert kan göra det., Om du har tid, ta ett djupt andetag och gå upp på ett knä innan du står hela vägen upp så att du inte blir yr.