Het maakt niet uit hoeveel Jason Statham films Je hebt gezien of tap-out shirts je bezit, je weet nooit precies hoe je gaat reageren in een gevecht totdat de situatie zich voordoet. Martial arts expert en zelfverdedigingsinstructeur Alan Condon van Empire Martial Arts heeft meer dan 30 jaar besteed aan de voorbereiding op zowat elke dergelijke situatie., Hij leert SWAT-teams en New York State troopers hoe om te gaan met knoestige woordenwisselingen, dus we presenteerden hem zes gemeenschappelijke scenario ‘ s en hij gaf ons wat informatie over hoe we er uit kunnen komen met jouw trots en, belangrijker nog, jezelf intact.
Opmerking van de redactie: Dit artikel is bedoeld om informatief te zijn. Het is geen vervanging voor echte zelfverdedigingsinstructie. De beste verdediging is om een conflict helemaal te vermijden.,
Scenario 1: Een goed ouderwets vuistgevecht
wat niet te doen
Je weet nooit welke staking iemand knock-out gaat slaan, dus als het duidelijk is dat je in gevaar bent, wacht dan niet tot ze je raken. Als ze het eerst toeslaan, is het OK om te deinzen, maar draai je niet weg van de actie. En doe ook niets bijzonders. Het is een grote misvatting dat er punten zijn waar je iemand kunt raken die hem automatisch knock-out slaat. Sommige mensen kunnen ernstige pijntoleranties hebben. Sommige mensen zijn misschien gek.,
wat te doen
zodra de terugslagreflex voorbij is, ga naar voren en begin onmiddellijk te slaan. Overweldigende kracht zal normaal gesproken de dag winnen. Je wilt zoveel mogelijk slagen landen, of het nu hoofdstootjes, stoten, ellebogen, knieën, of wat je instincten je vertellen om te doen. Je kunt op een deur kloppen, alleen op een agressieve manier. Stop niet met slaan totdat je zeker weet dat de dreiging geneutraliseerd is en je voelt dat je veilig weg kunt komen. Het laatste wat je wilt doen is stoppen met slaan en terug gaan naar af.,
Scenario 2: a rear chokehold
wat niet te doen
films en martial arts magazines laten altijd zien dat mensen op de heup buigen en de persoon omgooien. Een groot deel van de tijd, wat dat zal doen is ofwel maken de stikken strakker of gewoon slepen de persoon recht naar beneden op je. Als je in een omgeving bent waar je niet veel ruimte hebt om te bewegen, kan je omgeving je ook beperken. Proberen om weg te leunen van hen gaat gewoon om de wurggreep vast te draaien als een rits stropdas of een strop.
wat te doen
draaien met de choke., Als ze je hoofd vastgrijpen en verdraaien, wil je ermee doorgaan en proberen de directe dreiging aan te pakken, namelijk het feit dat je bloedstroom en zuurstof worden beperkt. Pak de arm om je nek en probeer wat ruimte te creëren tussen jou en je aanvaller. Je wilt net genoeg dat je je lichaam aanvallend kunt gebruikenwe noemen dit het gebruik van combatieven. Kopstootjes zijn goed in deze situatie. Trappen naar de lies zal ook werken.
uw uiteindelijke doel is om te ontsnappen aan de situatie, maar u wilt de aanvaller niet laten staan., Als deze persoon je één keer grijpt, zullen ze zich zeker voelen dat ze je weer pakken en als je een stap terug doet en ze de tijd geeft, kunnen ze het gebruiken om een wapen te trekken.
Scenario 3: Charge and tackle
wat niet te doen
u wilt nooit vastgezet worden tegen een object of een muur omdat dit het moeilijker maakt om een sterke, stabiele positie aan te nemen. Ondanks wat je hebt geleerd over worstelen in de gymles, probeer niet om hun hoofd te grijpen. Als ze controle hebben over je heupen, kunnen ze je op de grond gooien., Je wilt je evenwicht niet verliezen, want als je naar de grond gaat, is het een ander gevecht.
wat te doen
uw handen gaan natuurlijk vooruit, en u wilt gebruiken wat wij ” spatie en basis noemen.”Probeer je handen op hun heupen of bovenlichaam te krijgenafhankelijk van of je handen hoog of laag zijn wanneer ze je rakenen probeer ze weg te duwen. Tegelijkertijd wil je je voeten iets breder houden en je zwaartepunt iets laten zakken. Vanaf daar kun je naar vechters gaan zoals knieën in de lies en op hun voeten stampen., Blijf druk uitoefenen om de situatie onder controle te houden.
Scenario 4: iemand probeert u neer te steken
wat niet te doen
u wilt niet proberen het mes van hen weg te Karate. De double chop bestaat al tientallen jaren in de martial arts wereld en in de films, en het is volledig onrealistisch. Als het je lukt om de steek te vermijden, draai je niet om en ren weg. Als ze je kunnen inhalen, word je in de rug gestoken en heb je geen kans om jezelf te verdedigen.,
wat te doen
uw lichaam zal op natuurlijke wijze deinzen en u kunt daarop voortbouwen. Je wilt je lichaam opzij draaien om het doel te minimaliseren, maar blijf dichtbij. Je wilt het mes van zijn pad af duwen en weg van je lichaam, dan leun je tegen de aanvaller om de steekarm te controleren en begin te slaan. Hopelijk, zal de eerste aanval hun hersenen een beetje verstoren en je meer tijd geven om te handelen. Concentreer je op de ogen, de lies en het hoofd. Er zijn bepaalde dingen die de slechterik beschermen tegen je aanvallen., Misschien draagt hij een dikke jas of is hij gewoon zwaarlijvig en is het moeilijk om schade aan te richten. Maar ieders ogen, lies en hoofd zullen kwetsbaar zijn.
Scenario 5: Je wordt geconfronteerd met een groep aanvallers
wat niet te doen
wat je niet wilt doen tegen een groep jongens is terugvallen in een vechthouding zoals ze in de films doenze gaan je niet één voor één aanvallen. Je wilt ook geen schreeuwpartij met deze jongens omdat het afleidend is. Je wilt ook niet dat ze je omcirkelen.,
wat te doen
Het kan zinvol zijn in je hoofd om eerst de grootste man of de leider uit te schakelen, maar de rest van de groep gaat niet alleen staan en laat dat gebeuren, dus raak de man die het dichtst bij je staat en ga weg als je slaat. Als je blijft bewegen terwijl je vecht, zal het je vermogen vergroten om een ontsnapping te vinden. Zelfs als je niet weg kunt komen, kun je misschien iets vinden als een stoel om een voordeel te krijgen.,
Scenario 6: Uw aanvaller slaat u tegen de grond
wat niet te doen
Draai niet weg van uw aanvaller en probeer op te staan. Als je in de tegenovergestelde richting kijkt, heb je geen idee of ze je proberen te slaan, schoppen of zelfs steken, dus verlies ze niet uit het oog. Het is natuurlijk om op te krullen in een soort foetale positie om eventuele stakingen te blokkeren en dat is geen slechte start, maar je wilt niet gewoon liggen en laat ze voetbal spelen op je lichaam. Probeer ze ook niet met je op de grond te trekken., Zelfs als je denkt dat je het voor elkaar krijgt, Weet je nooit of ze je gaan slaan.
wat te doen
blijf jezelf beschermen als je down bent, maar houd een beeld van je omgeving en je aanvaller. Ook al lig je op de grond, je wilt de persoon nog steeds zo hard als je kunt raken. Schop naar het scheenbeen, knie of Lies, indien mogelijk, en als ze voorover leunen, schop ze in het gezicht. Als je eenmaal genoeg ruimte hebt of de aanvaller is aan het wankelen van de pijn, sta dan op zodra je dit veilig kunt doen., Als je tijd hebt, haal dan diep adem en ga op één knie staan voordat je helemaal omhoog gaat staan, zodat je niet duizelig wordt.