det finns inget bättre än ett kylt glas sockerrör juice på en varm sommardag. Sugarcane, en gräsväxt som finns i 36 sorter, har inga fetter och är en 100 procent naturlig dryck.
en 8-ounce servering – cirka 240 ml – sockerrörsjuice (utan tillsatser) innehåller 250 kalorier, med 30 gm naturliga sockerarter. Den har nollhalt av fett, kolesterol, fiber och protein men innehåller natrium, kalium, kalcium, magnesium och järn., Du skulle tro att denna sockerrika dryck inte kan ha hälsofördelar, men vi har avrundat upp 10 av dem för dig.
det ger dig ett skott av omedelbar energi
det finns en anledning sockerrör juice säljer på de flesta vägarna kiosker på sommaren. Det är det bästa sättet att vitalisera dig själv, och se till att du inte upplever uttorkning. De enkla sockerarterna i saften absorberas lätt av kroppen och används för att fylla på sockernivåer.
det förbättrar leverfunktionen
sockerrörssaft sägs vara en av de bästa naturliga behandlingarna för leverrelaterade sjukdomar som gulsot., Alkalisk i naturen, sockerkanjuice hjälper till att upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen.
det kan hjälpa kroppen att bekämpa cancer
den höga koncentrationen av kalcium, magnesium, kalium, järn och mangan gör sockerrörsjuice alkalisk i naturen. Detta – tillsammans med närvaron av flavonoider-hjälper kroppen att avvärja cancerceller, särskilt prostata och bröstcancer.
det underlättar matsmältningssystemet
människor som lider av matsmältningsbesvär skulle göra det bra att inkludera sockerrörsjuice i kosten., Kalium i sockerrör juice balanserar pH-nivåer i magen, underlättar utsöndringen av magsafter och håller systemet på rätt spår. Det hjälper också till att förhindra maginfektioner.
det är till hjälp för personer med diabetes
den höga sockerhalten i sockerrörssaft kan göra diabetiker försiktiga med att konsumera denna juice. Men i måttlighet kan sockerkanjuice gynna diabetiker-det naturliga sockret har ett lågt glykemiskt index, vilket förhindrar spikar i blodsockernivån.,
det upprätthåller njurhälsan
att vara en naturlig lågkolesterol, lågnatriummat utan mättade fetter, sockerrörsjuice hjälper till att hålla njurarna i toppform.
det lindrar smärta i samband med STD & UTIs
konsumeras i utspädd form, med limejuice och kokosnötvatten, sockerrör juice kan bidra till att minska den brännande känslan i samband med sexuellt överförbara sjukdomar, urinvägsinfektioner, njursten och prostatit.,
det hjälper till att utveckla ben och tänder
tillbaka på dagen, tugga på en sockerrörspinne brukade vara en vanlig tidsfördriv för små barn och ungdomar. Förutom att hålla dem upptagna, garanterar kalciumrika sockerrör också en korrekt utveckling av skelettet, ben och tänder.
det håller dålig andedräkt & tandförfall i bukt
upplever dålig andedräkt kopplad till tandförfall? Sockerrör juice kan vara din rädda nåd., Rik på mineraler, inklusive kalcium och fosfor, sockerrör juice hjälper till att bygga tandemaljen och stärka tänderna och se till att de är benägna att förfalla. Det övervinner också dålig andedräkt orsakad på grund av bristen på dessa näringsämnen.
det kan hjälpa till att bota akne
aktuell användning av sockerrörssaft kan bidra till att minska och bota hudproblem som akne. Sockerrörsjuice innehåller alfahydroxisyror (AHAs) som glykolsyra, vilket ökar cellomsättningen. De exfolierar också huden, vilket eliminerar risken för akneuppbyggnad., Blanda bara med Fuller ’ s earth (multani mitti) i en maskliknande konsistens, applicera på ansikte och nacke och låt verka i 20 minuter. Tvätta av med kallt vatten.
socker som finns i sockerrörsjuice är naturligt, men kom ihåg att det i huvudsak är socker. Konsumera denna hälsosamma dryck med måtta, och köra det förbi våra tränare om du lider av ett medicinskt tillstånd.
nästa läsning:
Kokosvatten är en vurm, men är det bra för dig?
Vitamin E: 7 Fantastiska fördelar som du måste vara medveten om