Raspberry leaf tea är ett populärt örtmedel för kvinnor. Det har använts i århundraden som en ört för att förbättra kvinnors hälsa och minska problem i samband med menstruation och graviditet.
idag pågår fortfarande medicinsk forskning om fördelarna med röda hallonblad. Viss forskning indikerar örten och dess teform kan vara till nytta för människors hälsa. Läs vidare för att ta reda på mer om detta läckra örtte och dess hälsofördelar.,
Vad är rött hallonblad te?
hallonblad är känt som en kvinnas ört. Det har undersökts i flera år och visat några potentiella hälsofördelar när det gäller kvinnors hälsa.
örtteet är tillverkat av bladen av hallonplantan som är känd under det botaniska namnet Rubus idaeus. Växten odlas ofta i Europeiska länder och Amerika och vilda växter finns i steniga, bergiga regioner., Hallonblad kännetecknas av en något silverfoder som har känsliga hår.
detta te kan bryggas med färska hallonälvor från din ekologiska trädgård. Du kan också hitta lösa blad te paket och tepåsar för att göra bryggning enklare och snabbare. Teet kan köpas online, i livsmedelsbutiker och på lokala hälsokostaffärer.
Flavor Profile
smaken av raspberry leaf tea liknar ett fruktigt svart te som Earl Grey. Den har en hel kropp och anteckningar av fruktig och jordig smak., Denna växtbaserade tisane har en smakprofil som liknar rosa höfter och hibiskuste. Det är lite sötare och djärvare än kamomillte.
hälsofördelar med hallonblad te
packad med näringsämnen
rött hallonblad te innehåller vitaminer och mineraler som är till nytta för människors hälsa, immunsystemet och cellulära processer. Röda hallonblad innehåller vitamin A, vitamin C, vitamin E och B-vitaminer., Dessa vitaminer hjälper till att stödja hälsan genom att förebygga oxidativ stress och förbättra cellulära processer som energiutgifter (1). Bladen innehåller också kalcium, magnesium och kalium. Dessa mineraler hjälper till att främja hälsosam matsmältning och starka ben.
dessutom innehåller hallonblad te antioxidanter som kallas polyfenoler och tanniner. Dessa antioxidanter hjälper till att skydda mot fria radikaler som kan orsaka oxidativ stress. Oxidativ stress är människokroppens form av rost och kan orsaka en mängd problem från ökad risk för allvarlig sjukdom till för tidig åldrande (2).,
kan minska menstruationskramper
Röda hallonblad är chock fulla av fragarine — en förening som är känd för att hämma livmoderns aktivitet (3). Detta kan vara fördelaktigt för personer som har svårt att kontrollera tarmrörelser och urinering. I synnerhet används örten av gravida kvinnor för att minska den frekventa trängseln att urinera.
en studie publicerad i Planta Medica fann att ingredienser i Röda hallonblad inklusive fragarine hjälper till att dra åt musklerna i bäckenregionen. Detta kan resultera i en minskad känsla av kramper och lusten att kissa (4)., Forskare fann också att växten kan bidra till att lindra andra menstruationssymptom, inklusive illamående.
hallonblad innehåller också järn, vilket kan ha fördelar under menstruationen (5). Kvinnor som upplever tunga perioder är mer mottagliga för anemi. Ökad järnintag kan bekämpa denna ökade risk och förhindra biverkningar som trötthet och irritabilitet.
kan förkorta arbetskraft
barnmorskor och alternativa hälsoutövare använder hallonblad för att förkorta arbetets varaktighet., Tanken är att föreningar som fragarin hjälper till att stärka bäckenområdet och leda till ett lättare arbete.
forskning publicerad i den österrikiska College of Midwives Incorporated Journal undersökte effekterna av röda hallon blad på arbetskraft. Studien bestod av totalt 108 mödrar som delades in i två grupper: en experimentell grupp som tog röda hallonblad och en kontrollgrupp.
forskare fann att deltagarna som tog hallonblad hade en minskad risk för artificiell bristning av deras membran och var mindre benägna att kräva en C-sektion., Dessutom visade resultaten en minskning av för tidigt arbete och en kortare arbetstid totalt (6).
en andra studie publicerad i Journal of Midwifery och kvinnors hälsa fann att rött hallonblad te inte minskade tiden för första etappen av arbetskraft. Det hade några måttliga förbättringar för att förkorta varaktigheten av andra etappen av arbetskraft. Forskarna drog slutsatsen att fler studier behövs för att undersöka och fastställa fördelarna med detta te på arbetstiden (7).,
kan minska Förlossningsrisker
viss forskning visar att dricka rött hallonblad te kan bidra till att minska komplikationer under förlossningen. Uterin tonic arbetar för att stärka livmodermusklerna och kan bidra till att förhindra komplikationer som eklampsi. Forskning visar att ta röda hallonblad kan minska risken för att behöva tång under förlossningen. Sammantaget kan teet också minska risken för ingrepp under födelseprocessen. Detta möjliggör en mer naturlig födelse och minskar risken för allvarliga problem som överdriven blödning (8).,
biverkningar av Raspberry Leaf Tea
Raspberry leaf tea anses vara säkra för måttlig konsumtion bland den allmänna befolkningen. De flesta experter, inklusive American Pregnancy Association, är överens om att teet är säkert att konsumera, men det är viktigt att notera att FDA inte har godkänt teet som behandling för några hälsoproblem (9).
det är viktigt att prata med en sjukvårdspersonal innan du konsumerar rött hallonblad., En vårdgivare kan hjälpa dig att förstå potentiella biverkningar, inklusive läkemedelsinteraktioner. Drycken har några biverkningar som är värda att notera.
Braxton Hicks syndrom
anekdotiska bevis visar att dricka rött hallonblad te kan öka risken för Braxton Hicks hos gravida kvinnor. Braxton Hicks sammandragningar inträffar så tidigt som andra trimestern men är vanligare i tredje trimestern.
sammandragningarna uppträder i livmodern och kan vara allt från 30 sekunder till två minuter. De är oregelbundna, sällsynta och orsakar obekväm smärta., De är inte riktiga sammandragningar och kallas ofta ”falskt arbete”. Om det är din första graviditet, kan du uppleva dessa sammandragningar oftare.
för att uppmuntra sammandragningar och inducera förlossning rekommenderar vissa barnmorskor att dricka teet två veckor före förfallodagen. Undvik att dricka te under tidig graviditet — under första trimestern – eftersom livmoderförstärkningsegenskaperna kan öka risken för missfall.
gastrointestinala störningar
rött hallon te har naturliga laxerande egenskaper som kan orsaka matsmältningsbesvär., Att ta höga doser av växten som tillägg eller dricka för många koppar te kan orsaka problem, inklusive diarré och kräkningar. Begränsa intaget till en eller två koppar rött hallonblad te per dag.
dricker rött hallonblad te
juryn är ute på om rött hallonblad te är effektivt som en kvinnors ört. bladen är dock fyllda med vitaminer och mineraler som är bra för människors hälsa., Dessutom har teet en god fruktig och djärv smak som gör den till den perfekta eftermiddagskoppen te. Drick detta örtte för sin läckra smak och rostat bröd till din hälsa.
källor:
1. https://nccih.nih.gov/health/vitamins
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2162889/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407953/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931538/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370690
8. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf
9. https://americanpregnancy.org