Diet
du är vad du äter, och vad du äter blir till poo. Att äta kryddig thailändsk mat eller en jätte rå sallad kan leda till några extra resor till badrummet.
att äta en vegetarisk kost är också förknippad med mer pooping, och det är bara vetenskap. Vegetabiliska livsmedel innehåller mycket fiber, vilket gör att du går.
det är ännu vanligare för veganer. En kost-och tarmrörelsestudie såg en högre poopingfrekvens bland sina 30 procent växtbaserade deltagare.,
kryddig mat kan också irritera din tarm, vilket gör att du går oftare (särskilt het lava stil). Och det är självklart att äta bortskämd mat kan göra dig sjuk, vilket leder dig till att använda toaletten mycket mer än vanligt.
sjukdom
fler besök på porslinspalatset är ofta kopplade till sjukdom. Detta kan vara bakteriella, virala, parasitiska eller till och med komplikationer från kroppsliga funktioner eller organ som gör dig sjuk.
vissa sjukdomar i samband med frekvent pooping inkluderar C., difficile (vilket kan vara riktigt dåligt om du inte ser en läkare), maskar eller protozoer, divertikulit, pankreatit, gallblåsan frågor, H. Pylori, eller tarmproblem.
Motion
det finns en anledning erfarna löpare säger ”Lita aldrig på en fis.”Övningar som att springa kan få saker att röra sig. Forskare krita upp gym-goers bajsa mer till upphandlande och sträckning av mag-tarmkanalen parat med sekret och minskat blodflöde.
dessutom, vad du äter med motion kan bråka med din kolon., En 2015-studie fann att triathletes som konsumerade koffein, energi eller kolhydrater före loppet var mer benägna att ha ökat gi-stress vid träning. Konkurrenter som drack koffein på morgonen hade ännu mer GI-kanalen när de började springa.
kaffe
dricker din grande cold brew gör att du bultar för badrummet? Kaffe gör att du går mer av några skäl, men koffein är en stor.,
en studie från University of Iowa College of Medicine rapporterade deltagare som drack koffeinfritt kaffe registrerade 60 procent starkare kolon aktivitet jämfört med dricksvatten och 23 procent mer än koffeinfritt.
ytterligare studier genom åren har funnit liknande resultat när man ger människor koffeinfritt kaffe, vilket gör det allmänna samförståndet att koffeinkonsumtion gör att du vill gå.
Stress
Stress kan förstöra mycket som händer i kroppen, inklusive hormoner, vikt och ditt immunförsvar. Ingen överraskning det kan också påverka dina tarmrörelser.,
Stress kan göra dig bajsa mer eftersom det kan kasta matsmältningssystemet ur whack, vilket leder till fler bajs med en sida av diarré.
Period
den tiden i månaden kan också verkligen eff upp ett badrumsschema. En 2014-studie av 156 kvinnor fann att 73 procent av kvinnorna upplevde GI-nöd under eller före perioden och 28 procent rapporterade diarré.
När Faster Flo kommer att besöka, släpper kroppen hormonliknande ämnen som kallas prostaglandiner som hjälper livmoderkontraktet(hejkramper!)., Dessa irriterande prostaglandiner kan också göra din tarm muskler kontrakt mer, vilket leder till fler resor till loo.
laktosintolerans
att äta vad som inte stämmer med din kropp kan också få dig att besöka toaletten oftare. Om du är laktosintolerant kan äta mejeri orsaka några ganska Explosiva dookies, eller om du har tur, bara öka ditt antal resor till badrummet.
detta beror på att en laktosintolerant person inte kan smälta laktos, ett socker i mjölk och mjölkprodukter som ost och yoghurt.,
laktosintolerans kan köras i din familj och är ännu vanligare hos människor i asiatiska, afrikanska, mexikanska amerikanska och indianska arv.
celiaki och gluten
människor hittar många anledningar att hata på gluten dessa dagar, men om du bajsar mycket kan gluten vara den skyldige. Någon som har icke-celiac glutenkänslighet kan inte bearbeta gluten ordentligt, vilket potentiellt orsakar GI-irritation som leder till gas och frekvent nr 2s.
Celiac sjukdom är mycket allvarligare än en glutenkänslighet., Sjukdomen är faktiskt en autoimmun sjukdom där äta gluten orsakar ett immunsvar som angriper tunntarmen. Detta kan leda till allvarliga problem på lång sikt.
Celiac Disease Foundation uppskattar 1 av 100 människor runt om i världen har sjukdomen. Notera vad du äter, och om du ansluter gluten-y livsmedel med din BMs, gör ett möte med din läkare.
IBS
Om du har colon irritabile (IBS) du är benägna att buksmärtor och tarmrörelser förändringar som diarré, förstoppning, eller en kombination av de två., Så, om du har IBS och en frekvent bajsa schema, de två kan definitivt vara ansluten.
den dåliga nyheten är att läkare fortfarande inte vet vad som orsakar IBS och kommer sannolikt att råda dig att ändra dina matvanor eller sätta dig på medicinering. Vissa tycker att deras IBS flare-ups är relaterade till matallergier och stress.
Crohns sjukdom
Crohns sjukdom är en inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som leder till inflammation i matsmältningssystemet. Det kan även spridas till lager av tarmvävnad som orsakar mer smärta och problem.,
Crohns kan orsaka en massa obehagliga symptom, inklusive buksmärta och diarré. Blodiga avföring är också en indikation på Crohns sjukdom och ett tecken på att ringa till din läkare ASAP (Crohns kan leda till livshotande problem).
liksom IBS finns det inget botemedel mot Crohns sjukdom än. Om du misstänker att detta är anledningen till att du kan bajsa mycket, schemalägga en läkares tid.
medicinering
mediciner kan också påverka dina tarmar och rev upp din kolon., Utöver de uppenbara laxermedel eller avföring mjukgörare (duh), det finns några mediciner att se upp för:
- antibiotika
- antacida
- NSAID som ibuprofen och naproxen
- metformin (diabetes medicinering)
- halsbränna och magsår läkemedel (mindre vanliga, men möjligt)
- immunsystemet undertrycka läkemedel som mykofenolat
- kemoterapi läkemedel
alla nya till dig medicinering kan också påverka din kropps badrum spår., Om saker inte går tillbaka till det normala och du har alarmerande symtom som feber, buksmärta, illamående, kräkningar eller blodig avföring, ring din läkare ASAP.
dricka
de flesta av oss har förmodligen upplevt öl sh*ts efter en sprit fest. Även känd som dag efter att ha druckit avföring (kärleksfullt kallade pappor för kort), kan badrumsresorna efter att ha druckit 12 vita klor vara en mardröm.
lägre alkoholhalt drycker som vin och öl, särskilt påskynda din GI-kanal för att tömma ut., Och böjning av armbågen ökar verkligen din etanolförbrukning, vilket är den kemiska föreningen i alkohol som är ansvarig för att accelerera gi-rörelsen när den konsumeras i stora mängder.
reser
det finns en anledning att resa proffsen bär en stash av Imodium. Att resa till ett annat land kan faktiskt göra att du behöver bajsa mer och leda till resenärens diarré.
resenärens diarré orsakas oftast av att äta förorenad mat eller vatten medan utomlands. Dessutom kan små faktorer som olika klimat eller sanitet störa dina tarmar.,
En 2017 studie av 628 internationella resenärer från Boston-området fann att 33 procent upplevde turistdiarré.