Varför är proprioception så viktig?
den första anledningen, som jag nämnde ovan, är att vår proprioceptiva känsla låter vår hjärna veta var vår kropp är i rymden. Ett annat exempel på detta går. Du behöver inte titta ner på fötterna för att veta var de är. Du behöver inte se att lyfta foten upp, flytta den framåt och sedan placera den ner igen., Dessa rörelser händer bara för att dina proprioceptorer skickar konstant sensorisk information till din hjärna om positionen för din höft, knä, fotled och tår. Detta säkerställer att de flyttar in på rätt plats.
varje gång vi flyttar propriocepetiv feedback från våra muskler och leder berättar vår hjärna där vår kropp är. Detta inkluderar när som helst vi flyttar våra armar, ben, händer, fötter, nacke eller ryggrad. Även när vi fortfarande är, sträcker musklerna, eller brist på stretch, och den gemensamma positionen berättar vår hjärna var vi är.,
När du tittar på TV kan du nå över till regulatorn och hitta den, om det behövs, utan att titta. Det är ditt proprioceptiva system som skickar din arm till rätt ställe. Din touch känsla kan känna sig runt för att hitta regulatorn men ditt proprioceptiva system öppnar sedan din hand och hjälper dig att plocka upp, rikta den mot TV: n och tryck på knappen.
klassificering av kraft och hastighet av lem rörelse
När du trycker på den knappen på regulatorn måste du trycka på den med tillräckligt med kraft för att få det att fungera., Det är viktigt att inte trycka på den för hårt men eftersom det kan glida ur handen eller bryta. Det här kallas att betygsätta din styrka. Vi gör det hela tiden ganska naturligt och utan att tänka på det. Våra proprioceptorer gör tänkandet för oss.
Du måste också flytta regulatorn med rätt hastighet så att du inte kraschar din hand i dig själv eller en annan person. Det är samma sak med koppen vi nämnde tidigare. Detta är din hastighet av lem rörelse.
om vi använder för mycket kraft eller hastighet bryter vi saker. Om vi använder för lite då kanske vi inte lyckas., När du hamrar i en spik, till exempel, om du slår för hårt kan du böja nageln, men om du slår för mjukt kommer det inte att gå in. Att knäcka ett ägg är ett annat bra exempel, om du trycker för lätt öppnas det inte, men om du spricker det för snabbt eller med för mycket kraft kommer du att städa upp en röra!
Proprioception är det som gör att våra lemmar kan flytta in i rätt position, med rätt hastighet och rätt mängd kraft som krävs för aktiviteten.
Proprioception och muskelton
muskelton hänvisar till den konstanta partiella sammandragningen som våra muskler gör när vi fortfarande är., Det gör att våra kroppar att öka eller minska spänningen som krävs vid förflyttning. Vårt proprioceptiva system hjälper vår vestibulära känsla att stödja denna spänning. Vissa barn med sensorisk Processstörning kan ha lägre än genomsnittlig muskelton och detta kan påverka deras postural kontroll och stabilitet.
Proprioception och balans
slutligen bidrar vår proprioceptiva känsla till att stödja vår balans. Det fungerar igen med den vestibulära känslan, som i första hand är ansvarig för balans., Våra proprioceptorer ger våra hjärnor ännu mer information om var vår kropp är och det hjälper till med vår balans. Om du till exempel kliver på en instabil yta får du vestibulär information från ditt inre öra om förändringen i huvudpositionen och du får proprioceptiv information om den position som din fotled, knä och höft är i. Kombinationen av denna information hjälper din kropp att hålla upprätt och inte falla över.