Warum ist Propriozeption so wichtig?
Der erste Grund, wie ich oben erwähnt habe, ist, dass unser propriozeptiver Sinn unser Gehirn wissen lässt, wo sich unser Körper im Raum befindet. Ein weiteres Beispiel dafür ist das Gehen. Sie müssen nicht auf Ihre Füße schauen, um zu wissen, wo sie sind. Sie müssen nicht schauen, um Ihren Fuß hochzuheben, ihn vorwärts zu bewegen und ihn dann wieder nach unten zu legen., Diese Bewegungen passieren einfach, weil Ihre Propriozeptoren Ihrem Gehirn konstante sensorische Informationen über die Position Ihrer Hüfte, Ihres Knies, Ihres Knöchels und Ihrer Zehen senden. Dies stellt sicher, dass sie an die richtige Stelle bewegen.
Jedes Mal, wenn wir uns bewegen, sagt das propriozeptive Feedback unserer Muskeln und Gelenke unserem Gehirn, wo sich unser Körper befindet. Dies schließt jedes Mal ein, wenn wir Arme, Beine, Hände, Füße, Nacken oder Wirbelsäule bewegen. Selbst wenn wir noch sind, sagen die Dehnung der Muskeln oder das Fehlen von Dehnung und die Gelenkposition unserem Gehirn, wo wir sind.,
Wenn Sie fernsehen, können Sie zum Controller greifen und ihn bei Bedarf finden, ohne nachzusehen. Es ist Ihr propriozeptives System, das Ihren Arm an die richtige Stelle schickt. Ihr Tastsinn fühlt sich möglicherweise so an, als würde er den Controller lokalisieren, aber Ihr propriozeptives System öffnet dann Ihre Hand und hilft Ihnen, ihn aufzunehmen, auf den Fernseher zu richten und die Taste zu drücken.
Einstufung der Kraft und Geschwindigkeit der Gliedmaßenbewegung
Wenn Sie diese Taste am Controller drücken, müssen Sie sie mit genügend Kraft drücken, damit sie funktioniert., Es ist wichtig, es jedoch nicht zu fest zu drücken, da es aus Ihrer Hand rutschen oder brechen kann. Dies nennt man Grading Your Force. Wir machen das die ganze Zeit ganz natürlich und ohne darüber nachzudenken. Unsere Propriozeptoren machen das Denken für uns.
Sie müssen den Controller auch mit der richtigen Geschwindigkeit bewegen, damit Sie Ihre Hand nicht in sich selbst oder eine andere Person stürzen. Es ist das gleiche mit der Tasse, die wir zuvor erwähnt haben. Dies ist Ihre Geschwindigkeit der Gliedmaßenbewegung.
Wenn wir zu viel Kraft oder Geschwindigkeit einsetzen, brechen wir Dinge. Wenn wir zu wenig verwenden, sind wir möglicherweise nicht erfolgreich., Wenn Sie beispielsweise einen Nagel einhämmern, wenn Sie zu hart schlagen, können Sie den Nagel biegen, aber wenn Sie zu sanft schlagen, geht er nicht hinein. Ein Ei zu knacken ist ein weiteres großartiges Beispiel, wenn Sie zu leicht tippen, öffnet es sich nicht, aber wenn Sie es zu schnell oder mit zu viel Kraft knacken, werden Sie ein Durcheinander aufräumen!
Propriozeption ermöglicht es unseren Gliedmaßen, sich mit der richtigen Geschwindigkeit und der richtigen Kraft, die für die Aktivität erforderlich ist, in die richtige Position zu bewegen.
Propriozeption und Muskeltonus
Muskeltonus bezieht sich auf die konstante partielle Kontraktion unserer Muskeln, wenn wir noch sind., Es ermöglicht unseren Körpern, die Spannung beim Bewegen nach Bedarf zu erhöhen oder zu verringern. Unser propriozeptives System hilft unserem vestibulären Sinn, diese Spannung zu unterstützen. Einige Kinder mit sensorischer Verarbeitungsstörung haben möglicherweise einen unterdurchschnittlichen Muskeltonus, was sich auf ihre Haltungskontrolle und Stabilität auswirken kann.
Propriozeption und Balance
Schließlich hilft unser propriozeptiver Sinn, unser Gleichgewicht zu unterstützen. Es funktioniert wieder mit dem vestibulären Sinn, der in erster Linie für das Gleichgewicht verantwortlich ist., Unsere Propriozeptoren geben unserem Gehirn noch mehr Informationen darüber, wo sich unser Körper befindet, und dies hilft bei unserem Gleichgewicht. Wenn Sie beispielsweise auf eine instabile Oberfläche treten, erhalten Sie von Ihrem Innenohr vestibuläre Informationen über die Änderung der Kopfposition und Sie erhalten propriozeptive Informationen über die Position, in der sich Ihr Knöchel, Knie und Ihre Hüfte befinden. Die Kombination dieser Informationen hilft Ihrem Körper, aufrecht zu bleiben und nicht umzufallen.