lymfdränage–kan detta vara ett spel växlare för din hud?

lymfdränage ansiktsmassage är en teknik som används av många estheticians för att förbättra utseendet på sina kunders hud. Jag har verkligen använt det på mina egna kunder, och jag minns att det gör stor skillnad för en klient i synnerhet. Hon remitterades till mig av en plastikkirurg efter att ha haft en fullständig ansiktslyftning sex månader tidigare., Vid denna tidpunkt upplevde hon tyvärr fortfarande den typ av mycket synlig svullnad som du förväntar dig att se under de första veckorna efter operationen. Jag utförde lymfdränage massage på henne tre gånger i veckan i två veckor och var verkligen förvånad över att se att nästan alla hennes svullnad gick bort. Av någon anledning hängde hennes kropp fortfarande på vätska efter operationen och kunde inte spola ut det ordentligt. Tack vare lymfdränage ansiktsmassage, kunde vi få dessa stillastående vätskor cirkulerar igen., Det var en så bra känsla att kunna hjälpa henne att uppnå det förtroende hon hade gått för i första hand.

nu beviljas, inte alla kommer att se resultat så dramatisk som dessa, men jag tror lymfmassage kan vara ett kraftfullt verktyg när det gäller att hantera vissa hudförhållanden och stödja den allmänna hälsan hos din hud. I det här inlägget talar jag mer om fördelarna med lymfatisk dränering för ansiktet och knacka in i en certifierad expert för att ge dig det bästa rådet för att utföra lymfatisk ansiktsmassage på dig själv hemma., Fortsätt läsa för att komma till de bra sakerna för att hålla din hud glödande och flytande!

Möt experten

För det här inlägget knackade jag in i min goda vän och kollega estetiker Joanna Vargas. Joanna är eftertraktad av många högprofilerade kunder för sina magiska händer och färdigheter i lymfatisk dräneringsmassage. Hon är faktiskt en av de få estheticians jag vet som är officiellt certifierad i denna typ av massage.

”Jag är certifierad i Dr. Vodders lymfdränage för ansikte och nacke”, sa Joanna., ”Att bli certifierad i lymfatisk dräneringsmassage för ansikte och nacke var ärligt ganska utmanande—jag är otroligt stolt över det certifikatet. Jag gör det på mina kunder regelbundet.

Vad är lymfatisk dräneringsmassage?

lymfdränage massage är en teknik som använder lätt tryck och specifika rörelser för att försiktigt dränera överflödig vätska.,

enligt Joanna speglar lymfsystemet cirkulationssystemet och består av kärl, vävnader och organ för att hjälpa kroppen att hantera vätskebalansen, försvara den mot infektion och leverera näringsämnen medan de bär bort toxiner och avfall.

lymf, vätskan som färdas via lymfsystemet, innehåller syre, glukos, aminosyror och andra viktiga näringsämnen, vilket ger liv åt varje cell i vår kropp. Det bär också bort toxiner och föroreningar, vilket gör lymfsystemet viktigt för vårt immunförsvar och övergripande hälsa.,

lymfsystemet bygger på muskelkontraktion, kost, motion och fysisk manipulation för att fungera normalt. Till skillnad från cirkulationssystemet har ditt lymfsystem inte sin egen pump. Det är där lymfmassage kommer in!

vilka är fördelarna med lymfatisk dränering för ansikte och hud?

i medicinska miljöer används lymfdränage för att hjälpa patienter med lymfödem (kronisk svullnad på grund av skada eller avlägsnande av lymfkörtlar, vanligtvis som en del av cancerbehandling). Det har också visat sig minska svullnad och synlig puffiness hos dem som återhämtar sig från skador.,

forskning är fortfarande lite bakom när det gäller de estetiska effekterna av lymfdränage, men det börjar komma ikapp! Faktum är att en 2015-studie var den första som hittade en länk mellan nedsatt lymfatisk funktion och sagging av huden. Naturligtvis kan detta få spännande konsekvenser för förebyggande åldrande behandlingar.

enligt Joanna är fördelarna med lymfatisk massage omfattande. ”Eftersom lymfsystemet spelar en stor roll i immunitet och helande”, sa hon, ”fördelarna med lymfatisk massage är oändliga., För huden kan tillstånd som puffiness, akne, torrhet, slöhet och jämn hudkänslighet förbättras och till och med lösas genom enkel lymfatisk stimulering eftersom det hjälper kroppen att göra vad det är tänkt att göra: läka. Du har den högsta koncentrationen av lymfkörtlar i ansiktet och halsen, så det betyder lymfdränage massage kan verkligen ge resultat!”

” Jag älskar att avsluta en ansiktssession med trettio minuter lymfatisk dräneringsmassage”, tillade Joanna. ”Uppenbarligen De-puffing är viktigt, men så många människor har bara hud som ser ohälsosamt ut för mig., Att stimulera lymfan säkerställer att läkning och verklig föryngring kommer att inträffa, och på så sätt vet jag att jag har gjort allt för att återställa välbefinnande till den personens hud.”

hur man ger dig själv en lymfatisk dräneringsmassage

medan det är bra om du kan komma in för att se en professionell som Joanna som vet hur man utför lymfatisk dräneringsmassage, är detta inte alltid ett tillgängligt alternativ (speciellt under en pandemi!). Lyckligtvis för mina läsare var Joanna snäll nog att dela expertråd om hur man gör din egen lymfatiska ansiktsmassage hemma.,

hur man förbereder för en lymfatisk ansiktsmassage

Joanna rekommenderar att man gör lymfatisk ansiktsmassage några gånger i veckan, om inte nattetid, under din vanliga nattrutin. ”Jag föredrar att göra det på natten eftersom detta kommer att hjälpa de-puff dig för morgonen och uppmuntra din hud att reparera medan du sover,” sa hon. ”Jag föreslår att du utför ansiktsmassage efter serumsteget i din rutin.”

vad du behöver

för att komma igång behöver du antingen en ansiktsolja eller en fin, rik fuktkräm., ”Tekniken jag är certifierad i använder ingen kräm eller olja för glidning”, sa Joanna, ”men när jag lär kunder hem, tror jag definitivt att det är lättare att ha lite slip.”Försök Pro Åtgärda Olja.

ska jag använda ett massageverktyg?

om du bläddrar igenom skönhets-eller hudvårdskonton på Instagram, är chansen att du får en glimt av massageverktyg som jade rollers och gua Sha stones. Populariteten hos dessa lymfatiska dräneringsmassageverktyg har definitivt ökat, men Joanna är inte ett fan av dem alla.,

”medan jag uppmuntrar alla att lära sig att göra massage med egna två händer (min föredragna metod), finner vissa människor det skrämmande”, sa hon. ”Om jag var tvungen att välja ett verktyg, skulle jag rösta på en gua Sha stone. Det är ett fantastiskt sätt att massera, och det fungerar.”

” Jade rollers, å andra sidan, är bara inte min sylt. De är en utmaning för mig eftersom folk kör den i en ”fram och tillbaka” metod, som inte riktigt flyttar lymfen längs sina rätta vägar så att den kan tömma. Det är en form av ansiktsmassage, men det är inte lymfatisk dränering alls.,”

Du kan läsa mer om min åsikt om jade rullar och andra hemma hud enheter i det här inlägget.

rätt teknik

nu för den faktiska tekniken! Tänk på att när du utför lymfatisk massage i ansiktet vill du alltid använda mycket lätt tryck. Detta är sant om du använder dina händer eller ett massageverktyg. Anledningen till detta är att lymfkärlen är mycket känsliga och att applicera för mycket tryck kan krossa dem, vilket betyder att vätska inte kommer att tömmas ordentligt.,

När det gäller den faktiska massagetekniken föreslår Joanna att man börjar i nacken och följer den här metoden:

Du kan upprepa denna process så många gånger som önskas.

Ett varningsord från Joanna? Massage aldrig inflammerad akne! Att applicera tryck över aktiva breakouts kan öka inflammation eller ärrbildning och kan sprida bakterier, vilket orsakar ytterligare breakouts.,

begränsningar

medan lymfdränage massage för ansiktet anses allmänt säker, tala med din läkare först om du har några hälsoproblem-särskilt tillstånd som hjärtsvikt, blodproppar, njurproblem, infektioner eller cirkulationsproblem.

Jag hoppas att du tyckte om att lära dig mer om lymfatisk ansiktsmassage! När det görs på rätt sätt är det ett så bra sätt att stödja din övergripande hudhälsa. Oavsett om du vill upp din hudvård spel eller helt enkelt ägna sig åt några avkopplande egenvård, jag rekommenderar starkt att ge lymfatiska ansiktsmassage ett försök.,

Tack så mycket till Joanna för hennes värdefulla bidrag!

vill du ha mina tankar om hur mat kan eller inte kan påverka din hud? Läs det här inlägget.