låt”s göra det enklare, ska vi? I dagens ålder av golf instruktion, det finns mer information än någonsin. Verkar det finns otaliga rätt sätt, och otaliga fel sätt, att svänga golfklubben. I det här fallet vill jag minska järnspelet till sin enklaste, mest lätta att förstå nivå. Målet här är att få dig att göra smidiga, kontrollerade gungor som förbättrar dina naturliga förmågor., Med dessa tips kommer du att vara på väg att göra bättre gungor och skjuta lägre poäng, allt utan att behöva gräva för mycket i den mekaniska sidan av saker.
LONG IRON PLAY:
Setup vs. Impact
först är inställnings-och effektpositionerna väldigt olika. Ofta ser jag att några av mina elever med högre handikapp gör halvpraktikssvängningar, där de börjar vid installationen, gör en baksving och sakta tar klubben tillbaka till installationen igen. Vilket misstag!
Tänk på inställningen som utgångspunkt., Kroppen ska böjas, armarna avslappnade, bollen placerad strax före den lägsta punkten på din svängbåge. När du behärskar en solid inställning som min, här är vad du behöver veta om båda:
vid impact finns det tre delar av kroppen som ser mycket ut som de gjorde vid installationen–ditt huvud, dina axlar och din vänstra arm. Allt annat förändras på grund av rotationsrörelsen genom gungan. Om du försöker slå från en inställningsposition kommer händerna att kollapsa genom skottet eftersom du slutar rotera., Istället, om din kropp fortsätter att rotera, kan du bättre efterlikna en bra slagposition där höfterna är öppna, axlarna är kvadratiska, axeln lutar mot målet och händerna är över ditt vänstra ben. Kom ihåg, vad du än gör, försök inte att slå från en inställningsposition. Det funkar aldrig!
 En bra slagposition med ett strykjärn är resultatet av ett nedåtgående slag i golfbollens baksida., Med händerna framför bollen, precis som de borde vara på adress, har du en bättre kompression av bollen mot ansiktet. Detta innebär längre, högre skott med mer spinn på gröna. |
 om du inte roterar, och du helt enkelt försöka komma tillbaka till din installationsposition och slå därifrån, här är vad som händer. Händerna kommer mer än sannolikt att kollapsa genom skottet. Fortsätt läsa den här artikeln för att se vad som skulle hända härnäst. Det är inte vackert, det är säkert., |
titta på din TAKE AWAY
för inuti
om det finns ett problem som plågar bättre spelare mer än högre handikapp, svänger det för mycket från insidan till utanför mållinjen. För att göra det lättare, överväga detta: det är okej att göra en nedgångar inifrån mållinjen, men om du överdriver det för mycket, riskerar du att få klubben fast för långt bakom dig., Detta kan leda till inte bara några stora knuffar till höger, men också några fruktade shanked skott. I bilderna ovan kan du se att om jag svänger för mycket till insidan, är min axel avstängd-plan på toppen av min gunga och för långt över linjen. Jag kanske träffar enstaka anständigt skott härifrån, men bara om jag manipulerar mina händer genom gungan och vänder dem över i tid för att torget upp klubbhuvudet. Det är verkligen svårt att göra upprepade gånger.
precis rätt!,
för att åtgärda problemet med att svänga för långt till insidan behöver du inte nödvändigtvis ta klubben rakt tillbaka. Nyckeln är att ta klubben tillbaka på ett sätt som du kommer till toppen av din sving på rätt plan. Om du tittar på den nedre uppsättningen bilder kan du se att greppets rumpa pekar framför mig på toppen, i motsats till bakom mig, som ses i de övre bilderna. Denna position är en bättre position på planet, vilket gör det lättare att svänga igenom på rätt plan., Så experimentera med en baksving som gör att du kan komma in i en bra position på toppen av din gunga. Och förresten, genom skottet, är det inte nödvändigt att tvinga kroppen att svänga ”till utsidan” av mållinjen. Den rätta vägen för varje klubb är att svänga från något inuti mållinjen, till på mållinjen vid impact, sedan tillbaka inuti mållinjen.,
MELLANJÄRN PLAY
behärska Backswing
 |
 |
 |
hur du tar klubben tillbaka påverkar hur bra du kommer att kunna svänga klubben ner och igenom på skotaren. – herr talman! Jag ser många av mina elever svänga sina Mellersta strykjärn som om de är korta strykjärn., De lyfter upp dem och svänger med en smal och brant baksving. Och medan dina mellersta strykjärn är utformade för att svänga brantare än dina långa strykjärn, bör du fortfarande svänga dem med en lång, flytande rörelse – inte en snabb, brant rörelse som passar bättre för ett kort järn eller kil skott. Nyckeln är att gå ner i bollen, men inte så brant som du gör med ett kort strykjärn.,
 |
 |
 |
för det andra, när du tar klubben tillbaka, don inte gångjärn dina handleder för tidigt i takeaway. Detta kommer att göra dig för brant på toppen och göra slå dina mellersta strykjärn svårare., Slutligen, ta en titt på de två sista bilderna i sekvensen ovan. Den andra till sista är toppen av min backswing, och det sista fotot är det första draget på min downswing. Kan du se skillnaden? En bra downswing initieras av en liten bump av höfterna mot målet, och inte från att svänga armarna ner. Prova denna bump nästa gång du tränar. Och glöm inte att svänga dina mellersta strykjärn lite smickrare än du gör dina korta strykjärn.,
 |
 |
| när du släpper för tidigt och slutar vrida riskerar du att skada dina handleder. | |
tidig release + ingen tur:
kycklingvinge
vad händer när du släpper dina händer för tidigt och slutar vrida genom skottet? I de flesta fall är det här hur och var den fruktade ”kycklingvingen” kommer in i spel., Inte bara kan denna position skada dig fysiskt, men det gör också att slå fasta skott nästan omöjligt. Om du inte vänder och du släpper för tidigt, den enda riktning armar och händer kan gå är rakt upp. Det betyder en hel del toppade och bladed skott när du är klar här.
slå till!
en av de bästa nya träningshjälpmedel jag har sett på länge är Tour anfallaren. Den är gjord för att hjälpa golfare slå bollen med en fallande slag (förhindra en kyckling vinge), och gör underverk på att producera omedelbar feedback om du inte gör det., När allt kommer omkring, slå ner på golfbollen, och göra en divot på målsidan av bollen (inte bakom det) är nyckeln till rakare, längre träffar. Turné anfallaren hjälper mig att göra just det. tourstriker.com.
korta strykjärn/kilar:
hantera din Finish
Jag gillar att tänka på var jag vill vara när jag avslutar varje skott. När det gäller korta pitch skott från mindre än 50 yards, jag gillar att avsluta med min kropp vände mot målet och min clubface mot himlen., Detta hjälper mig att bättre mäta avstånd, snurra och bana. Allt jag behöver göra är att svänga lite snabbare för att ändra mina avstånd. Nyckeln? Rotera, Rotera, Rotera. Kroppen måste vända hela vägen genom skottet!
 ja Du kan inte se det, men det här skottet landade bara inches från hålet. Clubface står inför målet och det är mitt Bältesspänne också., |
 Nej slå skott med händerna och inte din kropp kommer att leda till alla typer av problem runt den gröna. |
om jag hade en nickel för varje elev jag har sett i denna position efter en tonhöjd, skulle jag vara en mycket rik man. Eftersom kroppen stannar, händer vända över, clubface stänger och bollen går vem vet var. Bara för att det är ett kort skott, betyder det inte att kroppen inte ska rotera. Tänk på korta skott som mini full gungor, inte långa puttar!,
 på toppen av min relativt små baksving (jag slår om en 30-yard pitch skott här), du kan se att min överkropp har roterat bort och tånen på clubface är pekar uppåt. Detta är en bra position att vara i. Allt som är kvar att göra är att rotera kroppen mot målet. Lägg också märke till gångjärnet i mina handleder. Det finns lite gångjärn, men inte så mycket. Varför? För att jag inte skjuter med händerna. Jag använder min kropp., |
 vid impact är detta precis vad du vill. Axeln lutar mot målet, kroppen har roterat, och mitt huvud är direkt över påverkan. Det här är vad jag vill kalla en kontrollerad slagposition. Om jag kan komma hit med alla mina pitch shots, kan jag bättre kontrollera mina resultat. |
 genom impact har handlederna inte vikta över. Faktum är att de fortfarande ligger före mig. Varför? Eftersom min kropp gjorde allt arbete!, Att komma in i denna position är bevis på att jag har roterat genom skottet. Kolla in klubbansiktet. Den är vänd mot himlen och riktad rakt mot målet. Kopiera dessa tre positioner och du börjar slå bättre pitch och chip skott direkt. |
snabb& enkla JÄRNBORRAR
vill stoppa kycklingvingen och göra en bättre nedåtgående rotation? Stick en handske under din vänstra armhåla och svinga., Om du kan hålla handsken genom din sving, gör du ett bättre jobb på att rotera både din kropp och dina armar. Om inte, och handsken faller, stoppar du din kroppsrotation och dina armar skiljer sig genom skottet. Det är ett nej-nej!
för att övervaka hur bra din övergång till nedgången går, prova Pumpborren. Ta bara klubben tillbaka och ner, men sluta när händerna når midjan högt. Kontrollera och se om du fortfarande har en bra handled kuk och clubface är parallell med baksidan av din Handskar., Ditt högra knä bör redan buga in mot ditt vänstra ben vid denna tidpunkt också.
om du verkligen vill ta kontakt från din installationsposition, Ställ in med en slagposition! Det här är ett bra sätt att träna kroppen för att komma ihåg hur det är att känna rätt slagposition. Börja med en enkel installation, simulera sedan påverkan och gör sedan en full gång. Oddsen är att du kommer att svänga mer fritt och få en bättre känsla för en bra inverkan position på nolltid.
Bobby Hinds, PGA, är en GT Ledande Undervisning Editor som undervisar golf på Woodley Sjöar i Van Nuys, Kalifornien., För mer info, besök bobbyhinds.com.