han sa att hypertensiva patienter på medicinering ska kontrollera med sina läkare för att göra några speciella justeringar av kosten under Ramadan. De måste kontrollera sitt blodtryck före en måltid och efter att se om det finns några problem, sade han.
normalt blodtryck är 120 systoliskt och 80 diastoliskt. Systoliskt avser blodtryck när hjärtat slår medan du pumpar blod., Diastoliskt är när hjärtat ligger i vila mellan slag.
kardiologen sa att en BP-läsning på mer än 130 / 90mmHg betyder att personen är i fara och det finns behov av att se en läkare. ”Tyvärr finns det inget botemedel mot högt blodtryck.”
hypertoni är” silent killer”, sa han. Vanligtvis får man huvudvärk, ögonsmärta eller svaghet och trötthet. ”Människor tenderar att ta en smärtstillande och ignorera det”, sa hjärtläkaren.
skärning av salt är avgörande för personer med högt blodtryck, sa läkaren., Men han noterar att saltet som vi lägger till i vår mat vid middagsbordet inte är den skyldige. Saltet som kommer från bearbetade livsmedel, konserver, skräpmat och stekt potatischips är mördaren, sa han.
”mat utan salt har ingen smak, men du måste övervaka ditt saltintag eftersom det fäller en hjärtinfarkt. Det förvärrar ditt tillstånd.”
han rådde också mot att dricka överskott av te och kaffe under de sociala sammankomsterna vid iftar-tiden, eftersom det också är dåligt för hypertensiva personer.,
Dr Gabroun rekommenderar livsstilsförändringar och regelbunden motion för att hålla högt blodtryck under kontroll. ”Övning är som att starta om din kropp”, sa han. ”Lungorna och hjärtat agerar tillsammans. Svettningen förändrar vätskorna i kroppen. Man får färskt syre.”
” om du går in på gatan och slumpmässigt kontrollerar blodtrycket hos 100 personer kommer du att upptäcka att 30 procent är hypertensiva. Många människor vet inte att de har högt blodtryck. Det kan kontrolleras, men de är omedvetna om deras tillstånd. Det är isberget. ”sa hjärtläkaren.,
i siffror
- 120 / 80mmHG är normalt blodtryck.
- 120-139/80-89mmHg är pre-hypertoni.
- hög BP kan skada ditt hjärta, hjärna och andra vitala organ.