Site Overlay

Vakuumövning

vakuumövningen är en övning som innebär att man kontraherar vissa inre bukmuskler, främst den tvärgående bukmuskeln, och inte lika mycket membranet. repetitioner av övningen kan användas som en form av uthållighetsträning och lätt styrketräning. DetFortsätt läsaVakuumövning