15 Toddler Lunch idéer för dagis (ingen uppvärmning krävs)

prova dessa friska toddler lunch idéer när din lilla behöver en måltid för förskola, dagis eller barnvakt. De är småbarn måltider som är lätta att packa och som inte behöver värmas för att göra saker super lätt för dig.

enkla Toddler Lunch idéer

komma med toddler lunch idéer är en så stor utmaning för så många föräldrar, själv ingår!, Dessa idéer kommer att hjälpa dig att fortsätta att komma med lätt att packa småbarn luncher som också är smaskiga och friska. Varje packad lunch kan avnjutas direkt ur en lunchlåda, ingen uppvärmning krävs, om ditt barn går till dagis, förskola, eller bara behöver en måltid att ta på språng.

tips: mixa och matcha som du vill för din lilla, se min huvudlista med hälsosamma mellanmål idéer för hjälp avrundning ut måltider, och du kan inkludera färska grönsaker och frukt som ditt barn brukar gillar som enkla sidor.,

hur man packar enkla Toddler luncher steg för steg

Här är några påminnelser för att hålla dessa i åtanke när du monterar ditt barns mat för dagen. (Luncher och snacks ovan visas i enkla lunchlådor.)

1. försök att inte skicka något som din kiddo aldrig har haft tidigare. Prova nya livsmedel hemma så att du vet hur ditt barn gillar dem och om de har några svårigheter att tugga dem.
2. försök att göra lunch en blandning av livsmedel som är smaskiga, friska, lätt att tugga, och bekant.,
3. kontrollera eventuella allergi riktlinjer i ditt centrum eller skola för att hålla alla friska.
4. kom ihåg att du kanske eller kanske inte kan skicka nötter.
5. be om specifik feedback om hur ditt barn åt så att du vet vad de gillar (och inte gillar…) så du vet om du behöver skicka mer eller mindre mat.
6. oroa dig inte för mycket om deras aptit varierar från en dag till nästa. Det här är helt normalt!
7. tillsätt vatten och mjölk efter behov och som föredrog dessa småbarn lunch idéer.
8. skär alltid och servera specifika livsmedel i storlekar som ditt barn kan hantera.,
9. runda ut måltider enkelt med de bästa fingermat för småbarn.
10. stressa inte om kiddo äter mer eller mindre eller annorlunda på dagis än de gör hemma. Olika miljöer har olika resultat.

15 Toddler Lunch idéer

Här är några av mina go-to lunch idéer för småbarn. Justera serveringsstorlekarna och vad du packar tillsammans med att både erbjuda näringssortiment och att ta hänsyn till om ditt barn behöver sina mellanmål packade också.,

Toddler Lunchbox Idea #1: Hummus Sandwich

sprid hummus mellan skivor mjukt bröd och skär i kvadrater eller små kuber, eller lägg i en behållare och servera med fullkornskakor eller skivade mjuka grönsaker som gurkor eller ångade morötter. Vi gillar morot Hummus och krämig (nötfri) Hummus.

förskola Lunch idé #2: spenat och ost pizza rullar

inkludera lite frukt, en enkel dessert, och / eller några kubiska kött eller bönor för att runda ut denna enkla pizza-inspirerade lunch. (Du kan packa den i en termos-vi älskar denna termos-eller kub det så det är lätt att äta kylt., Dessa pizza rullar är mjuka på insidan, så de är inte alltför Sega även om kylda eller vid rumstemperatur. Och ändra det med pesto pizza rullar en vecka till!

Toddler Lunch Idea #3: Egg Snack Box

skiva eller kub hårdkokta ägg och servera längs sidan fullkorn pitakilar, överblivna våfflor eller kex. Jag gillar att lägga till lite frukt och en enkel rolig mat som frukt läder, några bitar av en favorit torkad frukt, eller din kiddos favorit mellanmål. (P. S. vissa småbarn tar ett tag att lära sig att tycka om texturen av hårda kokta äggulor och det är okej—skicka bara de vita för nu.,)

Toddler Lunchbox Idea #4: Toddler Taco Salad

Gör en behållare med brunt ris, svarta eller pinto bönor, tärnade grönsaker, cubed cheese och några salsa (om din kiddo gillar det) för en tot ta på en taco sallad. Vi gillar verkligen rensad mild salsa omrörd tillsammans med vanlig helmjölk yoghurt som en smaskig doppsås för denna typ av måltid.

förskola Lunch idé # 5: Pesto Pasta sallad

antingen med hjälp av butiksköpt eller hemlagad pesto (som denna spenat Pesto), kasta med pasta, halverade körsbärstomater, tärnad ost eller kyckling, och en lätt veggie., Par med frukt till och en rolig mat att runda ut måltiden.

Toddler Lunch Idea #6: ägg och ost Mini Muffins

dessa lätt att göra ägg muffins är bra vid rumstemperatur eller uppvärmd (och de fungerar bra för att göra framåt). Jag älskar dem eftersom de har en veggie gömd rätt inuti! Inkludera fullkornskakor eller pitabröd, lite frukt och kanske några bönor eller enkla grönsaker längs sidan.,

barn Lunchbox idé #7: Veggie Muffins

dessa söta spenat banan Muffins, morotskaka Muffins, Salta Veggie Muffins, eller Flourless kakao Muffins med protein och dolda grönsaker är en perfekt lunch alternativ. De är en balanserad måltid på egen hand och är lätta att förbättra med en sida av yoghurt eller en ostpinne, en bit frukt och kanske lite kubad kyckling, kalkon eller skinka.

Easy Lunch Idea #8: Tortilla Roll Ups

sprid Sunbutter eller annat favoritmuttersmör på ett mjukt mjöl eller helkorns tortilla och topp med en banan eller helfruktsylt. Rulla upp och skiva., Lägg tinade edamame, puffs,clementine, eller en annan favorit frukt och veggie tillsammans. Eller försök att sprida på gräddeost, Lägg till en bit skivad kalkon och rulla upp i en enkel omslag.

barn Lunch idé # 9: Skinka och ost Box

Par tärnad skinka med strimlad ost och en fullkornsbröd eller muffin som ett slags barnvänlig smörgås. Lägg till enkla producera alternativ som tunt skivad gurka och clementine att runda ut. (Du kan använda en annan lunch kött eller strimlad kokt kyckling eller kalkon om du föredrar.,)

Toddler Lunchbox Idea #10: Sandwich Bread Spirals

rulla mjukt helkornsbröd platt och tunn med en rullpinne. Sprid på gräddeost och gelé, nötsmör och sylt, mashed sötpotatis och nötsmör, hummus, mashed bönor och salsa eller herbed getost. Skiva och tjäna som spiraler med enkla sidor som frukt och yoghurt för att runda ut saker.

daghem Lunch idé #11: överbliven pannkaka eller våffla smörgåsar

nästa gång du har pannkakor på helgen, dubbla partiet och placera rester i kylen eller frysen., Sprid nötsmör (använd Sunbutter om lunchen behöver vara allergifri) eller gräddeost och sylt eller honung mellan för en enkel men oväntad smörgås. Tillsätt halverade körsbärstomater, skivade gurkor, ost eller bär på sidan.

Toddler Lunchbox idé #12: yoghurt och Granola

detta är en av våra favorit toddler lunch idéer, särskilt när det verkar som om vi är ute av mat! Lager granola (ta bort några stora klumpar eller hela nötter) över yoghurt. Lägg till enkla sidor som frukt och tomater. Granolen mjuknar lite när den sitter i termoserna för att säkerställa att det är lätt att tugga.,

Toddler Lunch Idea #13: Overnight Oats with Yogurt and Berries

det finns ingen anledning att du inte kan göra frukost till lunch—och du kan sked denna yoghurt och havreblandning i en återanvändbar påse om den blandas smidigt om du tror att det blir lättare för ditt barn. Inkludera skivade färska grönsaker som halverade körsbärstomater, färska snap ärter, eller strimlad morötter eller överblivna rostade grönsaker, fullkornskakor och/eller några bönor eller strimlat kött för tillsatt protein., (Och detta äppelmos natten havre recept kan faktiskt omröras tillsammans på morgonen och det kommer att vara mjuk nog vid lunchtid—om du inte tror att göra det kvällen innan.)

enkel Lunch idé #14: Snack Box

Lägg till ost (skivor, kuber, eller sträng ost); kött (skära upp deli kött, överbliven strimlad kyckling eller nötkött); tinade frysta ärtor eller majs, körsbärstomater, strimlad morötter; skär druvor, bär, melon, eller en annan favorit frukt, till en lunchlåda. Sätt i några kakor eller en favorit torr spannmål och kalla det bra med en enkel och barnvänlig mellanmål lunch!,

Kids Lunchbox Idea # 15: Soft-rostad kanel kikärter

para ihop dessa smakrika bönor med fullkorns kex, tärnade grönsaker, ost och en bit frukt för en enkel mellanmål lunch. (Eller par med överblivet ris, strimlad kyckling och rostade grönsaker.) De är lite salta, lite söta och är fyllda med lätt att äta näring.

bästa Toddler Lunchbox

Jag älskar specifikt de enkla lunchlådorna och Omielife Bento-lådan med ett isolerat fack för packning av mat du vill hålla dig varm eller kall., LunchBots termos är också ett bra alternativ för packning av heta livsmedel. Jag har provat lunchlådor under de senaste 5 åren och jag har 5 distinkta favoriter baserat på pris och hur du använder dem.

tips: du hittar mina favorit småbarn lunchlådor här.

min daghem kommer inte att värma eller kyla luncher – några tips?

Ja, här är några sätt att se till att du håller maten säker till lunchtid och har också alternativ för vad du ska skicka.

1. först, få en termos., Detta kommer att hjälpa kalla livsmedel hålla sig kall och varm mat hålla sig varm och ger dig mycket fler alternativ för de typer av livsmedel som du kan skicka.
2. för det andra, Använd minst två tunna ispaket på vardera sidan av lunchen (men du packar det—i en lunchlåda eller i en plastpåse).
3. tredje, överväga att frysa en äppelmos påse, en yoghurt rör, eller en hylla stabil mjölkbehållare för att lägga till mer kyla som de kommer att tina vid lunchtid. Jag hörde till och med om en mamma som frös sin sons ostpinnar för att hålla maten kall och de tinade också i tid till lunch.
4. Håll måltiderna enkla., Det är okej att lita mer på mellanmålslådor eller enkla solrosfrö och syltmackor, speciellt om det här är en tillfällig situation. (Men även om det inte är!)
5. gör ditt bästa och kom ihåg att du har en hel del utmanande begränsningar på packning luncher som gör detta verkligen svårt—det är inte du!
6. Om du behöver engångslunchförpackning, har det här inlägget engångslunchbox och behållare.

tips: Hitta 20 kalla Lunch idéer (som fungerar på rumstemp också!) här.,

more Easy Toddler Lunch Ideas

Du kan hitta alla mina bästa easy toddler lunch ideas, plus allergivänliga och packbara recept, tillsammans i min ebook Yummy Toddler Lunches ebook. Jag hoppas att du kollar upp det!

jag vill gärna veta dina utmaningar och framgångar med att packa ditt barns lunch. Vänligen dela i kommentarerna nedan!

Skriv ut

Filder Under: råd, Lunch, skollunch