ja, förbättrad matsmältning landar på den mycket långa listan över potentiella äppelcidervinäger fördelar. Men tar ett skott av ACV bättre för din tarm än att säga en probiotisk rik yoghurt eller förhindra halsbränna genom att begränsa matutlösare?
enligt Dr. Nadia Khan, MD, internmedicin vid Northwestern Medicine Central DuPage Hospital, ”äppelcidervinäger kan hjälpa till med matsmältning och tarmproblem”, men kom ihåg det sökordet: maj.,
för att förstå varför det är bjudet som matsmältningsstöd av många, borde du veta vad äppelcidervinäger verkligen är.
titta på det här!
klass FitSugar
”det är en ättika som bildas av äppelcider och jäst genom en jäsningsprocess”, sa Dr Khan. ”Eftersom det är fermenterat finns det goda bakterier och enzymer i den. Därför, om du har colon irritabile, gas eller förstoppning frågor, eller refluxsjukdom, kan det bidra till att främja mer effektiv matsmältning och lindra en hel del av dessa symtom.”
dock, Dr., Khan sa att du också kan uppnå liknande resultat med probiotiska livsmedel.
ACVS sura natur kommer också till spel med matsmältnings hälsa. ”Intag av utspädd äppelcidervinäger kommer därför tillfälligt att öka surheten i maginnehållet och hjälpa till med nedbrytning av matpartiklar”, sa Dr Khan. ”Detta gör det möjligt för tarmarna att mer effektivt bearbeta matmolekylerna, vilket minskar gas och uppblåsthet.”
men eftersom matsmältningsproblem, som matsmältningsbesvär, kan orsakas av många olika faktorer, Dr., Khan förklarade att äppelcidervinäger inte nödvändigtvis är en garanti för att du får digestion boost du hoppas på.
kanske har du en vän, men det svär absolut av äppelcidervinäger av en myriad av skäl-vet bara att dessa fördelar inte har vetenskapligt bevisats.
totalt sett sa Dr.Khan att om en patient hanterar tarmproblem och kostförändringar inte fungerar, kan försökande äppelcidervinäger vara ett alternativ. Men du måste göra det säkert., Till att börja med, nå ut till din läkare innan du lägger ACV i din kost för att säkerställa att det är rätt för dig och att få tydliga instruktioner. Dr Khan sa att det är ”relativt” säkert när det tas under rätt riktning.
en annan viktig säkerhetsanteckning: ”du måste vara försiktig, men för att inte orsaka dig mer skada genom att ta för mycket, eller ta det rakt utan utspädning, eftersom det kan vara för hårt på magen och potentiellt orsaka elektrolytproblem”, sa Dr Khan.
igen, det är därför alltid att få din läkares godkännandestämpel och riktlinjer är nyckeln.,
Klicka här för mer hälsa och wellness berättelser, tips och nyheter.