Vin och Diabetes

Redaktörens anmärkning: Detta innehåll har verifierats av Marina Basina, MD, en klinisk docent vid Stanford University. Hon är en klinisk endokrinolog och forskare med fokus på diabeteshantering och diabetesteknik. Dr. Basina är en aktiv medlem av flera medicinska rådgivande nämnder och samhällsdiabetesorganisationer, och hon är på Beyond Type 1 Science Advisory Council.

vin är ett populärt val av alkohol bland vuxna., Om du har typ 1-eller typ 2-diabetes kan du dricka vin, men du bör vara medveten om detaljerna i denna alkohol och hur det kan påverka ditt blodsocker. Kontrollera alltid med din läkare om du är tillräckligt frisk för att konsumera alkohol.

alkoholhalten i vin varierar från 12-15%, och därför är serveringsstorleken för vin en mindre 5 oz.

de flesta röda viner har mindre än 5 gram kolhydrater per portion. Men en 3.5 oz servering av dessertvinklockor i vid 14 gram kolhydrater.

kolla in Beyond Type 1 drinking carb chart.,

drick inte på tom mage

inte bara alkoholen inebriate dig snabbare, efter en initial spik, det kommer att yank din BGLs ner skrämmande-snabb. Att ha några kolhydrater i magen kommer att förhindra den typ av nosediv jag upplevde i Vernazza.

hydrat

detta är viktigt för alla, inte bara T1Ds. Dricksvatten-säg en 8oz. glas för varje spritdryck-kommer att späda alkoholen i blodet. Om du dricker något sött, som billigt vitt vin, kommer vattnet också att hålla dig från att gå för högt.,

övervaka BGLs noga

det kan driva dig högt, det kan driva dig lågt: på ett eller annat sätt kommer alkohol att göra funky saker till ditt blod. För att hålla dig uppdaterad om dessa ändringar bör du kontrollera dina BGLs ofta.

var inte ensam

se till att du är med någon som kan hålla ett öga på dig, och se till att de vet en sak eller två om bör kunna identifiera tecken på hypoglykemi och vet hur man hjälper dig om du går för lågt.

överdriv inte det

alkohol är ett neurotoxin, så hantera det som du skulle hantera en giftig orm, eller inte alls., Varje form av immoderation med alkohol är dumt, och det är tre gånger så illa för diabetiker, som kommer att behöva hantera oförutsägbara BGLs medan inebriated.

vin har en hel del mytologi kring det, och ibland ser du en rubrik som ”röda vin fördelar: 10 Skäl du behöver ett glas just nu” scuttle upp din Facebook feed. Det verkar finnas några bevis på att en måttlig daglig servering av torrt rött vin kan bidra till att stabilisera BGLs, eller åtminstone inte kommer att destabilisera dem.

Tillbaka till Utöver Typ 1 är Alkohol och Diabetes Guide.