väldigt få av oss kan säga att vi tycker om hushållsarbete – att städa badrummet och köket, tvätta och slava över strykbräda är knappast definitionen av roligt.
men om du trodde att du skulle kunna dra nytta av andra sätt från att göra hushållsarbetet-bränna kalorier och få passform, säg – kan du känna dig mer motiverad?
forskning från Wren Kitchens avslöjar att vi bränner över 50 000 kalorier varje månad, bara genom att göra hushållssysslor!, Det innebär att bränna 1,478 kalorier varje dag.
naturligtvis ger vissa sysslor mer träning än andra. Dessa är de uppgifter som kommer att få dig i bra form på nolltid…
Mopping
Wren Kitchens uppskattar att vi spenderar 138 minuter varje vecka mopping golv, vilket bränner 405 kalorier. Detta motsvarar att du gör 340 squat-stötar, och du är produktiv samtidigt!
Dammsugning
alla sysslor som bränner mest kalorier är bra för toning armar och skuldermuskler., Dammsugning kommer in precis bakom mopping, med 132 minuters Dammsugning ditt hem varje vecka bränna 387 kalorier.
förvånansvärt är det också bra att sopa golvet för fitness. Spendera tid att rengöra golvet genom att moppa, dammsuga och sopa kan bränna över 1000 kalorier varje vecka! Inte dåliga resultat och inte ett gym i sikte…
lossa bilen
alla motor entusiaster kommer gärna höra lastning och lossning bilen kan kompensera över 300 kalorier varje vecka.,
samtidigt lyfta påsar ur bilen är bra för fitness, kom bara ihåg att vara säker. NHS erbjuder riktlinjer som hjälper dig att undvika ryggskador när du lyfter tunga föremål.
Decluttering
flytta alltid saker runt ditt hus? Oavsett om det är att hitta ett nytt hem för en växt eller skiftande möbler, kan decluttering få dig att passa på nolltid.
När du kör upp och ner för trapporna, flytta saker runt, det uppskattas att du kommer att bränna 240 kalorier per dag!,
att göra tvätten
att göra tvätten kan vara en lång och tröttsam process. När du har laddat tvättmaskinen, lossat den, strykat dina kläder och lagt bort dem, känner du förmodligen att du har gjort ett träningspass!
de goda nyheterna? Du har avslutat ett träningspass. Att tvätta, stryka och lägga undan kläder kan se dig bränna över 700 kalorier varje vecka. Så, du kan sitta ner, lägga fötterna upp och njuta av en behandling, skuldfri!,
ghi: s topp 3 Ångstrykjärn
den tydliga vinnaren för sin goda design, användarvänlighet och förmåga att ta bort nästan alla veck.
ett imponerande strykjärn med kraftfull ångbooster.
med bara en temperaturinställningar var detta det enklaste järnet i vår roundup.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.
registrera dig