Varför sover på ryggen anses bäst för spädbarn?

barnets sovande ställning spelar en viktig roll för att avgöra om de kommer att ha en säker och sund sömn.,

SIDS eller plötslig spädbarnsdöd är bara en del av oväntade spädbarnsdöd som kallas plötslig oväntad död i spädbarn eller SUDI och är kopplad till barnets sovande position. Därför är det viktigt att veta om säkra sovplatser för spädbarn, tillsammans med några tips för att minska risken för SIDS (1). Ett av de effektiva sätten att undvika risken är att göra en hälsosam baby, mindre än ett år gammal, sova på ryggen, d.v. s. i den bakre positionen.,

i det här inlägget berättar MomJunction om alla idealiska positioner där en baby kan sova och ger tips för att säkerställa att spädbarn och barn kan sova säkert.

de bra och dåliga positionerna för att en Baby ska sova

det är viktigt att lära sig om de säkra och osäkra sovpositionerna för att en baby ska kunna hantera ovanstående risker (2).

sova på baksidan

friska barn födda fullgångna bör placeras på ryggen för tupplurar, korta viloperioder och sova på natten.,

• ”sova på baksidan” befanns minska risken för SIDS hos spädbarn, eftersom det håller luftvägarna öppna.

• US National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) märkt detta som den bästa sovplatsen för spädbarn (3).

• eftersom American Academy of Pediatrics gjorde rekommendationen ”back-to-sleep” 1992 har SIDS-hastigheten sjunkit mer än 50%. Rekommendationen ”back-to-sleep” var senare kampanjad som ”säker att sova” (4).,

risker som är förknippade med ”Sleep On Back” – Position

om spädbarn placeras på baksidan under lång tid kan det leda till ”positionell plagiocephaly”, ett fall av utplattad eller misshapen huvud och ”brachycephaly”, utplattning av baksidan av skallen. Formen kommer att bli normal när de vänder ett år och sällan kräver någon behandling enkel ompositionering tekniker kan användas för att undvika sådana förhållanden., De inkluderar:

• öka”magen tid”av barnet när vaken

• gör barnet vila på den andra sidan av huvudet snarare än den platta sidan.

• skära ner tiden som barn spenderar i bärare eller bilstolar.

• få mer ”cuddle time”.

• ändra riktningen på barnet i spjälsängen så att de inte alltid ser samma saker, och i en riktning alltid.,

sova på magen

flera teorier avskräcker föräldrar från att sova på magen eftersom:

• Det kan sätta press på en baby käke, minska luftvägarna och begränsa andningen.

• om barnet sover på magen, d.v. s. i det benägna läget kan de ligga med ansiktet mycket nära arken och andas samma luft.

• barnet kan kvävas medan du sover på magen om madrassen är mycket mjuk.,

• barnet kan också andas in mikrober som finns på madrassen.

När kan barn sova på magen?

i sällsynta fall, på grund av ett medicinskt tillstånd, kan läkare råda föräldrar att få barnet att sova på magen snarare än på baksidan.

• några läkare tror att sova på magen kan vara bra för barn med svår gastroesofageal reflux eller vissa övre luftvägsmissbildningar som Pierre Robin syndrom, vilket leder till akuta luftvägsobstruktion episoder. Men ingen ny studie stödde eller motbevisade fördelarna., Vårdgivare bör överväga de potentiella fördelarna och riskerna innan de rekommenderar denna position.

• risken för kräkningar var det viktigaste argumentet för att få barnet att sova på magen. Detta beror på att läkare trodde att det skulle vara farligt om barnet kräks medan du sover på baksidan. De hävdade att barn kan kväva på sina kräkningar, på grund av brist på tillräcklig styrka för att vända huvudet. Men barn som sover på ryggen kan inte ha lika mycket svårigheter att vrida huvudet och kräka innehållet i magen ut.,

• du kan också göra en baby med kolik sova på magen för att lindra dem av gas. Gör det dock inte omedelbart efter att ha matat dem. Låt det finnas ett mellanrum mellan matningen och sömntiden.

3. Sova på sidan

det är osäkert för barn att sova på sidan eftersom de kan hamna på magen, vilket ökar risken för SIDS.

förutom de goda och dåliga sovpositionerna måste du också veta om sömnpraxis som kan leda till en plötslig oväntad död hos spädbarn.,

relaterade produkter

Pampers Lumi Baby Monitor

Sovande metoder som kan leda till plötslig oväntad död i spädbarnsåldern (SUDI)

sudi inkluderar både SIDS och andra dödliga sömnolyckor. Här är några metoder som kan leda till SUDI:

• gör barnet sova på magen eller sidan.

• sätta barnet att sova på mjuka ytor som madrass, soffa, vattensäng, kudde eller lammull, antingen med eller utan förälder runt.,

• täcker barnets huvud eller ansikte med sängkläder, vilket kan orsaka oavsiktlig kvävning och överhettning.

• rökning under graviditet eller efter förlossning.

SIDS kan vara en betydande risk och bör övervägas när du följer vissa steg för att säkerställa att ditt barn sover säkert.

11 Tips för säker baby sömn

för barn som är friska och under ett år är sova på baksidan den perfekta positionen. Men några extra åtgärder skulle vara till hjälp för att säkerställa säker sömn för ditt barn (1).,

1. Undvik lösa sängkläder: det är lämpligt att använda en fast madrass snarare än en alltför mjuk madrass, vattensäng eller soffa för ditt barn. Experter föreslår mot användningen av stötfångarkuddar, kuddar, fluffiga sängkläder eller fyllda djur runt barnet i spjälsängen. I enkla ord rekommenderas inte allt som kan täcka ett barns huvud eller ansikte under sömnen.

1. Håll spjälsängen enkel: Använd inte kilar, täcken eller täcken under ett spädbarn i spjälsängen. Låt barnet sova med fötterna vidrör botten av spjälsängen så att han inte kan slingra sig ner under sängkläderna., Använd en fast, ren madrass som passar spjälsängen väl och stoppa i sängkläderna säkert. Sidorna eller ändarna på spjälsängen ska vara tillräckligt höga för att förhindra att barnet klättrar ut eller kryper ut.

1. Undvik att täcka barnets huvud: filtar ska endast täckas upp till barnets bröstkorg med exponerade armar, för att undvika att filten flyttas på huvudet och därigenom förhindra kvävning. American Academy of Pediatrics rekommenderar att du använder ”sleep sack” eller ”baby sleep bag” som en typ av sängkläder för att hålla honom varm utan att täcka huvudet., Sovsäckar med monterad nacke och ärmhål och ingen huva anses vara säkraste. Inslagning av en baby i lätt bomull eller muslin hjälper också till att förhindra att han rullar på magen under sömnen.

1. undvik överhettning: spädbarn ska klä sig lätt för sömn. Undvik överbuntning och kontrollera om barnet inte är varmt att röra vid.

1. god sömnmiljö: det är viktigt att upprätthålla en avsevärt sval sovmiljö med en temperatur på cirka 20oC för barnet.,

1. Vaccination: en undersökning på difteri-tetanus-pertussis immunisering och potentiella SIDS association av Berlin School of Public Health har dragit slutsatsen att ökad DTP immunisering täckning är förknippad med minskad SIDS dödlighet (5). Nuvarande rekommendationer om tidig DTP-immunisering bör betonas och följas för att förhindra inte bara specifika infektionssjukdomar utan också potentiellt SIDS.

1. använd en napp (vid sömntider): American Academy of Pediatrics anser att pacifiers kan förhindra SIDS., Tvinga inte barnet om de inte vill ha det eller om det faller ut ur munnen. Om du ammar, vänta tills det är väl etablerat innan du börjar använda en napp. Det tar vanligtvis cirka tre till fyra veckors ålder för barnet att bli bekväm med amning.

1. använd teknik: om du är orolig för barnets viloläge, speciellt när de är i ett separat rum, Använd Wi-Fi babymonitorer, appdrivna termostater eller små larm för att övervaka sömnpositionen samt vitala funktioner hos din baby.,

1. Undvik användning av produkter som hävdar att förhindra eller minska SIDS. Detta är avgörande som vetenskapligt, det finns inget känt sätt att förhindra SIDS. Säkerhet och effekt av kilar, ställningar eller andra sådana produkter som hävdar att förhindra SIDS är inte bevisade. Tvärtom har olika incidenter rapporterats där dessa produkter har förknippats med skada och död när de används i barnets sömnområde (6).

1. dela samma rum: du kan dela samma rum med barnet för bekväm amning och kontakt., Spjälsängen där barnet sover ska vara närmare föräldrarna.

1. Undvik att dela sängen: experter föreslår att spädbarn helst inte ska dela sängen med föräldrar, vuxna, syskon eller andra barn. Tvillingar eller multiplar kan göras för att sova separat. Dela inte en säng med ditt barn, speciellt om du eller din partner har druckit, rökt eller tagit mediciner eller droger som kan inducera djup sömn. Rökning och användning av ett ämne som droger eller alkohol ökar risken för SIDS och kvävning hos spädbarn, om sängen delas.,

Vanliga frågor

vad händer om barnet rullar på magen medan du sover?

runt fyra till fem månaders ålder börjar barn rulla över på magen från ryggen (7). Detta kan vara okej eftersom SIDS-risken i allmänhet sänker vid denna tidpunkt. Låt barnet hitta en bekväm sovställning; de kanske kan vända ansiktet mot sidan för att hålla munnen och näsan fri för andning när du sover på magen. Placera alltid barnet på baksidan när du lägger dem på sängen för att sova.,

Observera att SIDS-risken är högst mellan en och fyra månaders ålder, men det är fortfarande ett hot tills barn är 12 månader gamla. Så följ andra försiktighetsåtgärder för att minska risken för SIDS genom ditt barns första år.

2. Varför sover min baby i fäktningsreflex medan den är i ryggläge?

barn uppvisar många ofrivilliga rörelser när de växer. Ett sådant drag är Fäktningsreflexen eller tonisk Nackreflex (8)., När den placeras på ryggläge, vänder barnets huvud till ena sidan med armen och benet på den sidan utsträckt, medan den andra armen och benet böjs. Detta kallas fäktningspositionen, vilket hjälper till att förhindra att en baby rullar över på magen innan kroppen är redo för den. Detta är ytterligare en anledning till att sätta ditt barn att sova på baksidan. Denna ofrivilliga rörelse kommer att försvinna när som helst mellan tre till sex månaders ålder.

När kan barnet vara på magen?

barnet kan sättas på magen, men under övervakning, när det är vaken., Att ge magen tid för spädbarn är ett bra sätt att stärka magen, ryggen och nackmusklerna.

enligt Dr Karen Sokal-Gutierrez, klinisk professor, samhällshälsa och mänsklig utveckling, University of California Berkeley-UCSF gemensamma medicinska Program, SIDS risk sänks med barn spenderar mer mage tid när de är vakna (9). Dessutom skulle barnet utveckla överkroppen styrka som behövs för att lyfta huvudet och rulla över i sömnen.

kan jag använda infant sleep positions för min baby?,

det finns inget US FDA-godkännande för spädbarn sömnpositioner för att minska eller förhindra risken för SIDS hos spädbarn.

vad händer om barn kastar upp när de sover på baksidan?

det finns en låg risk för friska barn att kväva kräkas när de görs för att sova på ryggen än på deras sidor eller tummies. Sova på baksidan ökar inte risken för kvävning hos barn med gastroesofageal refluxsjukdom heller. Men lägg inte barnet i sängen med en flaska proppad för matning. Denna praxis kan leda till öroninfektioner och kvävning.

Vad ska man göra om mitt barn har svårt att sova på baksidan?,

några spädbarn kanske inte har en djup sömn i ryggläge. Vissa kan till och med bli noga när de placeras på baksidan.

barnet kanske inte känner sig bekväma att sova på baksidan om de har en överbelastad näsa. Placera i så fall en luftfuktare i barnets rum för att fukta luften och lossa trängseln. Att höja huvudet något kan minimera obehaget från en täppt näsa.

vad händer om min baby kastar upp medan du sover?

om ditt barn kastar upp, vrid huvudet åt sidan. Städa upp kräkas och ändra sängkläder innan du sätter barnet tillbaka för att sova igen.,

vilka är de bästa sovpositionerna för prematura barn?

enligt en forskningsstudie har prematura barn en högre risk för SIDS, och de ska placeras på rygg mot sömn (10). I en mycket övervakad inpatientinställning kan sömn på magposition vara lämplig vid akut respiratorisk sjukdom hos prematura barn.

viloläge är avgörande för att förhindra risken för SIDS hos spädbarn, särskilt under 12 månaders ålder., Oavsett om det är en fullgångna eller prematura barn, sova på baksidan anses säkert om inte annat av en läkare på grund av vissa medicinska tillstånd.

om du har några tips för att garantera säkerheten för en baby medan du sover, dela med oss i kommentarfältet nedan.

1. Hur kan jag minska risken för SIDS?; National Institute of Health; U. S Department of Health Och Human Services
2. Spädbarn Sova Position Och plötslig spädbarnsdöd; National Institute of Child Health And Human Development
3. Friska Native Bebisar; National Institute of Child Health And Human Development
4., Säkert att Sova; National Institute of Child Health And Human Development
5. Müller-Nordhorn J et al.; Samband mellan plötslig spädbarnsdöd och difteri-tetanus-pertussis immunisering: en ekologisk studie.; National Center For Biotechnology Information (2015)
6. Baby Produkter med SIDS Förebyggande Påståenden; US FDA
7. Viktiga milstolpar: ditt barn med fyra månader; centra för sjukdomskontroll och förebyggande
8. Nyfödda Reflexer; Stanford Barns Hälsa
9. Förebyggande hälsa och säkerhet i Barnomsorgsinställningen; California Childcare Health Program
10., J M D Thompson och E Mitchell; Är riskfaktorer för plötslig spädbarnsdöd olika för prematura och födda barn?; National Center For Biotechnology Information (2006)

Rekommenderade artiklar:

• 13 vanliga Baby Sleep Cues och hur man identifierar dem?
• När kan barn sova med en filt och kudde
• Varför sover barn med ögonen öppna?
• Varför barn ler i sömnen?
• hur man använder Babyhug Merlino Trä spjälsäng Cum säng?,