många huskurer och receptfria läkemedel kan hjälpa människor att hantera halsbränna på natten.
receptfria läkemedel
receptfria läkemedel (OTC), såsom antacida eller syrareducerare, kan hjälpa till att behandla enstaka matsmältningsbesvär och halsbränna.
antacida
antacida fungerar genom att neutralisera syran i magen, vilket ger lindring från symtom., Det finns några olika OTC antacida att välja mellan, inklusive:
- kalciumkarbonat (tum)
- magnesiumhydroxid (mjölk av Magnesia)
- natriumbikarbonat (bakpulver, Alka-Seltzer)
- vismut subsalicylat (Pepto-Bismol)
Syrareducerare
Syrareducerare arbetar för att minska produktionen av syra i kroppen.Mage. Det finns två huvudtyper av syrareducerare: protonpumpshämmare (PPI) och histaminantagonister (H2-antagonister).,
några olika OTC-syrareducerare finns tillgängliga, inklusive:
- famotidin (Pepcid AC)
- omeprazol (Prilosec OTC)
- esomeprazol (Nexium 24HR)
liknande läkemedel kan finnas tillgängliga med läkares recept.
dessa OTC-läkemedel kan hjälpa till att lindra halsbränna, men de är inte långsiktiga lösningar. Alla som använder OTC-läkemedel för halsbränna ska prata med en läkare om symtomen varar i mer än 2 veckor.,
huskurer
om halsbränna på natten blir en vanlig fråga, är det bäst att se en läkare för en diagnos och att diskutera långsiktiga behandlingsalternativ.
vissa hemmetoder kan lindra symtom under tiden. Dessa inkluderar:
sova på vänster sida av kroppen
människor kan märka att deras symtom blir bättre om de sover på vänster sida. Vissa tror att detta hjälper till att lindra trycket på magen, vilket gör det mindre troligt att magsyra kommer att läcka in i matstrupen.,
lyft huvudet och bröstet
för personer som sover på ryggen kan halsbränna uppstå om magsyra läcker från magen tillbaka in i matstrupen när de ligger ner.
i dessa fall kan personen försöka minska sina symtom genom att använda gravitation och höja huvudet och bröstet högre än underlivet.
speciellt utformade kil kuddar är ett sätt att hålla överkroppen mer upprätt under natten. Alternativt kan en person försöka höja den övre halvan av sängen något. Säkert placera aska block, tegel eller träbjälkar under sängens huvud kan hjälpa.,
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases noterar att helt enkelt placera extra kuddar under huvudet inte hjälper. Målet är att höja hela övre buken för att tillåta tyngdkraften att hålla magsyra nere.
gå ner i vikt
övervikt sätter mer tryck på buken och kan öka risken för halsbränna.
gå ner i vikt, om det behövs, kan hjälpa till att lindra symtomen. Gravida kvinnor bör vanligtvis inte försöka gå ner i vikt, så de borde tala med en läkare om andra alternativ.,
undvika åtsittande kläder
ibland, bär tight, restriktiva kläder sätter press på buken, vilket gör halsbränna mer sannolikt.
människor kan tycka att det är fördelaktigt att bära löst passande pyjamas till sängs i stället för restriktiva kläder, såsom bras, komprimering skjortor, eller objekt med snäva midjeband.
undvika sen natt småätande
äta för sent på natten kan också orsaka symptom att blossa upp. Det tar tid för mat att passera genom magen och vidare in i matsmältningssystemet efter att ha ätit.,
människor som äter närmare sänggåendet och upplever halsbränna kanske vill försöka avsluta sin sista måltid minst 2-3 timmar innan de går och lägger sig.
äta mindre måltider
att äta en stor eller hög fetthalt på kvällen kan innebära att kroppen fortfarande försöker smälta maten vid sänggåendet.
byte till mindre eller lättare måltider senare på dagen kan bidra till att minska risken för halsbränna hos vissa människor.
författarna till en 2014-studie rekommenderar att människor äter inte färre än tre måltider varje dag men strävar efter fyra eller fem., De resonerar att människor som äter oftare kommer att ha mindre måltider.
undvika utlösande livsmedel
vissa livsmedel kan vara mer benägna än andra att utlösa halsbränna., Vanliga livsmedel triggers för halsbränna inkluderar:
- tomater och tomatprodukter, såsom pastasås och ketchup
- citrusfrukter, inklusive apelsiner och citroner
- kryddstark mat
- fet mat
- pepparmynta
- choklad
- alkohol
- kolsyrade drycker, såsom läsk eller mousserande vatten
- kaffe, te eller andra koffeinhaltiga drycker
att hålla en matdagbok och notera vilka livsmedel som orsakar halsbränna kan hjälpa människor att eliminera problematiska livsmedel från kosten eller undvika att äta dem på kvällen.,
sluta röka
rökning kan bidra till halsbränna. Rökning irriterar matstrupen, och det kan också slappna av matstrupen sphincter och öka magsyra.
rökning kan också orsaka kraftig hosta, vilket kan förvärra halsbränna i vissa fall.
kontrollera medicinering biverkningar
halsbränna är en vanlig bieffekt av många olika mediciner. Om en person börjar få halsbränna på natten strax efter att de börjar ta en ny medicinering, kan läkemedlet vara orsaken.,
alla som misstänker att deras symptom är en bieffekt av ett läkemedel ska prata med sin läkare. Det är viktigt att inte sluta ta något läkemedel utan att först rådfråga en läkare.