det har varit en debatt i många år om huruvida skidåkning eller snowboard bränner mer kalorier. Här kommer vi att dyka in i detta ämne och ta itu med de viktigaste faktorerna som pekar på den gynnade aktiviteten för att gå ner i vikt. Snow sports experts at Aso Mammoth-den främsta platsen för redskap, utrustning reparation och skid—och snowboard uthyrning i Mammoth-bryta ner träning du får på dina skidor och din styrelse.,
grundläggande jämförelse
det finns många faktorer att tänka på när man bestämmer vilken snösport som bränner mer kalorier. Vissa uppskattningar säger skidåkning bränner cirka 500 kalorier, medan snowboard brinner cirka 450 kalorier. Dessa är grova tal, och det finns inga jämförelsestudier. Experter tror att det är sannolikt en kasta upp. Det finns så många faktorer att ta hänsyn till. Till exempel, är individerna skidåkning och snowboard för samma tid? Väger de samma? Har sluttningarna de är på samma svårighetsgrad?,
typer av träning
enligt forskning, nybörjare skidåkare i allmänhet fånga på enklare och brukar falla mindre. Som ett resultat spenderar de inte så mycket energi att komma upp om och om igen. Snowboardåkare på alla nivåer brukar spendera mer tid på marken än skidåkare. Innan snowboardåkare börjar springa, måste de sitta ner för att spänna på sina brädor. De kommer sedan tillbaka upp för att starta sina körningar nerför sluttningen. I huvudsak, de gör armhävningar minst en gång varje körning. Denna typ av träning sker inte med skidåkning., Men i jämförelse får snowboardåkare mindre träning än en skidåkare på ett platt område. På platt terräng eller uppförsbacke tenderar skidåkare att driva sig med sina poler. Denna typ av träning riktar sig mot överkroppen såväl som kärnan och benen på grund av längdskiftet. När nya skidåkare börjar från botten av kullen och gå tillbaka upp till hissen, kan det vara ansträngande på grund av den oväntade vandring inblandade, särskilt med sina skidor fastspända. Snowboardåkare är mer benägna att lossa och bära sina brädor.,
muskler riktade
det har noterats av en konkurrenskraftig skidåkare och snowboardåkare som deltar i båda sporterna att effekterna från båda aktiviteterna kan kännas på olika muskler. När det gäller skidåkning är musklerna som tenderar att vara riktade glutes och höftens yttre muskler. I snowboard finns det front-to-back action och balans. Denna typ av rörelse riktar sig mot framsidan av quads, kalvarna och underlivet. Om du tar upp snö sport och menar allvar med din kondition, överväga att ta upp både skidåkning och snowboard., Du får det bästa av båda världarna medan du slår i backarna, och samtidigt kommer du att rikta olika muskler. Under en timmes lång session kan skidåkning och snowboard brinna mellan 300 och 600 kalorier.
oavsett hur du väljer att slå i backarna, får du en bra träning. Det bästa sättet att prova en eller båda dessa sporter är att hyra högkvalitativ utrustning och få några nybörjare tips från erfarna proffs., När du kommer till Mammoth, skiduthyrning, stövlar, stolpar, snowboard uthyrning—allt du behöver för att prova antingen sport—är här på Aso Mammoth, din one-stop shop för alla redskap och tjänster du behöver för att ha skitkul på berget. Kom förbi vår butik eller ring oss på 760-965-3444.