en” djup smärta ” – så beskrev Chrissy Teigen förlusten av sitt tredje barn med John Legend.
den 34-årige, som var halvvägs genom graviditeten, sa att deras son Jack dog dagar efter att hon gick in på sjukhus.
i Storbritannien slutar en av fyra graviditeter i missfall och ungefär en av 200 barn i England är dödfödda.
och ändå skulle de flesta av oss kämpa för att hitta rätt ord för att trösta en sörjande förälder.,
på Instagram Chrissy Teigen sa: ”Vi är chockade och i den typ av djup smärta du bara hör om, den typ av smärta vi aldrig har känt förut.”
och tyvärr är det den smärtan som kan vara svår för oss alla att prata om.
”om någon aldrig har förlorat ett barn kan de inte börja förstå vad du har gått igenom”, säger Louise.,
hennes son, Ellis, dog när han var fyra dagar gammal från plötslig spädbarnsdöd, vilket är när en till synes frisk baby dör oväntat. Det dödar mer än 200 barn varje år i Storbritannien.
”det var de främlingar som inte visste vad de skulle säga”, förklarar hon.
”en kund på jobbet sa,’ Åh oroa dig inte, du är ung nog, du kan få en annan bebis.,’
”vilket tyder på att ditt barns liv inte spelade någon roll.
”våra vänner och familj var alltid där för oss. Så länge de var där spelade det ingen roll vad de sa.
”du skulle prata om andra saker. Det handlar om att få tillbaka lite normalitet när du har haft en så hemsk upplevelse.”
hitta orden
Ibland vet människor inte vad de ska säga – så de säger ingenting. Och ofta säger Kate Marsh, en barnmorska som arbetar med välgörenhets Tommy, det är det värsta du kan göra.
”många människor är osäkra på vad man ska säga., Många är oroliga för att säga fel sak eller göra det värre.
”det viktigaste är definitivt att säga något”, förklarar hon.
”helst, säger något i linje med ” Jag är ledsen att detta har hänt”.”
använd barnets namn
att erkänna barnet – och använda deras namn – kan också vara viktigt.
”om du nämner barnets namn och de brister i tårar, var säker på att du inte gjorde något fel”, säger Marcia Jones som arbetar för Lullaby Trust-hjälplinjen och stöder föräldrar genom förlust.
”det är precis där de är i det ögonblicket., Sorgen är fortfarande rå”, förklarar hon.
skicka ett meddelande
och om du lägger upp istället för att tala ansikte mot ansikte, ska du inte skjuta upp det.
rådet är att hålla det kort och känna igen vad den personen har gått igenom.
”beroende på hur väl du vet att personen erbjuder att ta den offline”, säger Kate.
”Du kan följa upp det med en text eller ett meddelande i ett mer personligt utrymme för att erbjuda ditt stöd.”
vara tillgänglig
experter säger vara förenliga med dina erbjudanden om hjälp.
shopping, städning eller promenader hunden är alla enkla sätt att visa dig Vård.,
var inte så rädd för att säga fel sak att du undviker dem som sörjer, säger Marcia.
”sorg är inte en sjukdom, det är en förlust.”
Louise håller med och säger att folk erkänner ditt barn och deras liv är det som räknas mest.
”Jag ville alltid att folk skulle säga hans namn”, förklarar hon
”Ellis bodde och han var en del av vår familj och är fortfarande en del av vår familj.,Instagram, Facebook, Twitter och YouTube.”
följ Nyhetsbeat på Instagram, Facebook, Twitter och YouTube.
lyssna på Newsbeat live på 12: 45 och 17: 45 vardagar – eller lyssna tillbaka här.