fytoöstrogener kan vara till nytta för kvinnor som vill balansera sina hormoner när de närmar sig klimakteriet.,
under perimenopausen, vilket är perioden innan en kvinna når klimakteriet och slutar menstruera, kommer hormonnivåerna i hennes kropp att fluktuera och orsaka olika symtom.
perimenopausen börjar vanligtvis i en kvinnas 40s och varar fram till klimakteriet. Symptom på perimenopausen inkluderar:
- heta blinkar
- ömma bröst
- låg sexdrift
- trötthet
- oregelbundna perioder
- humörsvängningar
dessa symtom kan vara obehagliga, och vissa kvinnor använder hormonersättningsterapi för att kontrollera dem.,
fytoöstrogener erbjuder ett naturligt alternativ till det syntetiska östrogen som används i hormonbehandling.
fytoöstrogener har också en rad andra potentiella fördelar, inklusive:
lindra värmevallningar
fytoöstrogener kan hjälpa till att lindra obekväma värmevallningar. En 2014-studie fann att fytoöstrogener minskade frekvensen av heta blinkar hos menopausala kvinnor utan några allvarliga biverkningar.
förebyggande av osteoporos
östrogenbrist efter klimakteriet kan påverka benhälsan och orsaka tillstånd som osteoporos.,
hormonersättningsterapi (HRT) kan hjälpa till att åtgärda detta och främja benstyrka, men det kan ha obehagliga biverkningar. Fytoöstrogener kan vara ett naturligt alternativ.
en 2011-studie visade att fytoöstrogener hjälpte till att bekämpa postmenopausal osteoporos.
forskare noterade dock att det fanns några potentiella biverkningar. Eftersom USA Food and Drug Administration (FDA) för närvarande inte reglerar fytoöstrogener, rekommenderade studien inte att ta dem för osteoporos.,
bekämpa menstruationsproblem
När en kvinnas östrogennivåer sjunker kan det påverka humör och energinivåer.
vissa kvinnor försöker äta mat rik på fytoöstrogener under denna tid för att balansera sina hormonnivåer och lindra symtomen.
Mer forskning behövs för att stödja användningen av fytoöstrogener på detta sätt.
behandling av akne
När kvinnor får akne kan orsaken vara en ökning av manliga hormoner (androgener) i sina kroppar. Fytoöstrogener kan hjälpa till att bekämpa akne genom att balansera hormonnivåer.,
en 2017-studie stöder delvis denna teori, men mer forskning behövs för att bevisa om fytoöstrogener är en effektiv aknebehandling.
bekämpa bröstcancer
det har förekommit vissa påståenden om att fytoöstrogener är fördelaktiga för att bekämpa hormonella cancerformer, såsom bröstcancer.
en 2009-studie visade att konsumtion av sojamat minskade risken för dödsfall och återkommande hos kvinnor med bröstcancer. Sojamat är rik på fytoöstrogener.
en annan studie i 2015 fann att fytoöstrogener hämmade tillväxten av bröstcancerceller., En ytterligare 2015-studie föreslog emellertid fytoöstrogenernas roll i bröstcanceröverlevnaden är komplex och beror på vilket stadium av klimakteriet en kvinna befinner sig i.
Mer forskning behövs för att fullt ut förstå om fytoöstrogener kan spela en användbar roll i förebyggande och behandling av cancer. Fytoöstrogener är inte lämpliga för alla typer av cancer. Den som överväger att ta fytoöstrogener bör diskutera det med sin läkare först.
främjande av hjärthälsa
fytoöstrogener kan stödja hjärthälsan., En 2016-studie fann att fytoöstrogener hjälpte till att behandla ett tillstånd som påverkar artärerna och förbättrar hjärthälsan hos postmenopausala kvinnor.