kämpar du med humörsvängningar, viktökning eller låg libido? Om så är fallet, kan du hantera en hormon obalans kallas östrogen dominans. Östrogen är en av de viktigaste kvinnliga reproduktiva hormonerna och är avgörande för den dagliga funktionen., Det reglerar menstruation, förbättrar tjockleken och kvaliteten på huden, hjälper till att reglera kolesterolproduktionen i levern, bidrar till benhälsan och mer. Utan det slutar du med symptom på klimakteriet, som vaginala förändringar, heta blinkar, moodiness, oregelbundna perioder och mer.
men för mycket av en bra sak orsakar biologiskt kaos, vid hög östrogen.
östrogen dominans kan utlösa förödelse på hela kroppen!,
att ha för mycket östrogen, och inte tillräckligt med progesteron–känd som östrogendominans–är inte bara kopplad till en lång lista över frustrerande symtom; det sätter dig också i riskzonen för en mängd olika kroniska problem. Den överlägset största risken i samband med östrogen dominans är hormonberoende cancerformer såsom östrogenreceptor positiv bröstcancer hos kvinnor. Statistiken är svindlande, en av åtta kvinnor kommer att utveckla bröstcancer under sin livstid. Sköldkörtelproblem kan också uppstå eftersom överskott östrogen blockerar sköldkörtelhormonerna från att slå sina receptorplatser och göra sitt jobb., Överskott östrogen kan utlösa förödelse på din kropp om det inte är i rätt balans med dina andra reproduktiva hormoner, främst progesteron. Eftersom progesteron är ett naturligt diuretikum; östrogendominans kan också leda till högt blodtryck. Korrekt balanserad progesteron kommer också att stabilisera blodsockret; därför har östrogendominans kopplats till insulinresistens och diabetes.
amerikansk statistik i samband med östrogendominans och hormonobalanser.
kan jag vara östrogen dominerande?,
kämpar du med humörsvängningar, viktökning eller låg libido? Om så är fallet kan du hantera en hormon obalans. Liknar låg progesteron, kan östrogen dominans orsaka en mängd olika symptom, några uppenbara och några subtila.,
symtom på östrogendominans
- PMS
- viktökning (särskilt i höfter, midsection, lår)
- fibrocystiska bröst
- fibroider
- endometrios
- onormal menstruation
- trötthet
- minskad sexdrift
- Depression
- ångest
- uppblåsthet
- ömhet i brösten
- humörsvängningar
- hjärndimma
- sömnlöshet
vad orsakar östrogendominans?
övervikt
överskott av kroppsfett är en av de främsta orsakerna till östrogendominans., Inte bara absorberar fettvävnad och lagrar östrogen i blodet, det syntetiserar också östrogen från dina andra hormoner. Som förväntat, ju mer fettceller du har, desto mer östrogen kommer du att göra. Ju mer östrogen du gör, ju mer fett du lagrar, och cykeln fortsätter.
Stress
kronisk stress är en av de främsta anledningarna till att kvinnor blir östrogen dominerande. När du är stressad, eller alltför upptagen, dina kortisolnivåer gå skyhög och din kropp måste använda upp sitt progesteron för att hålla upp, som i slutändan kommer att tömma din ”oh så hjälpsam” hormon, progesteron., Eftersom mer progesteron används för kortisolproduktion är mindre tillgängligt för att balansera östrogen-vilket leder till ökade östrogennivåer. Också, överskott östrogen kommer att orsaka bukspottkörteln att över producera insulin, så att du inte kan bränna fett effektivt, oavsett vad du äter!
miljö
tusentals konstgjorda produkter innehåller xenoöstrogener, industriella kemikalier som efterliknar östrogenernas beteende och stör din hormonbalans. Du skulle bokstavligen behöva leva i en bubbla för att undkomma de överskjutande östrogener vi utsätts för i vår dagliga, moderna miljö., De är överallt-i vårt vatten, vår mat, Personliga hygienprodukter, möbler och kläder. Du stöter på ett chockerande antal av dessa hormon obalanserande xenoestrogener varje dag, utan att ens veta det.
p-piller och hormonersättningsterapi (HRT)
oregelbundna perioder och kraftiga blödningar är ofta ett resultat av östrogen dominans. Hormonersättningsterapi mediciner och de flesta p-piller bara lägga till mer östrogen på toppen av överskott östrogen, utan balansen av progesteron., Progesteron balanserar effekterna av östrogen, och utan nog slutar du med symtom på östrogendominans.
vad kan jag göra för att korrigera östrogendominans?
Ät en hel mat näringsämne tät diet.
eliminera alla giftiga, bearbetade livsmedel från din kost som innehåller dolda östrogener, inklusive konventionellt kött, mejeriprodukter och producera. Välj gräsmatad, betesmarkhöjd och organisk när det är möjligt för att undvika tillsatta hormoner, bekämpningsmedel och gödningsmedel som används i konventionella odlingsmetoder. Det är också viktigt att konsumera tillräckliga mängder fiber., Fiber hjälper till att ta bort överskott östrogen från kroppen och hjälper till att stabilisera blodsockernivån som är avgörande för optimal hormonbalans.
filtrera ditt vatten.
tack vare avrinning och förorening är hormonförstörare frodas i vår vattenförsörjning. Flaskvatten är lika problematiskt. Östrogena kemikalier i plastflaskor läcker ut i vattnet. För att skydda ditt vatten, installera vattenfilter på alla dina fasetter och duschmunstycken. Leta efter ett trippelstegfilter: ett sedimentfilter, ett keramiskt filter och ett aktivt kolfilter.
avsluta födelsekontroll.,
tala med din läkare om icke-hormonella preventivmedel.
byt ut dina personliga hygienprodukter.
Byt ut kemiska fyllda Personliga hygienprodukter för säkrare versioner som är fria och klara av syntetiska föreningar som parabener och sulfater.
sätt fart.
motion kan påskynda levern detox processer, skärpa insulinkänslighet, öka viktminskning, bidra till att mildra humör swing problem i samband med östrogen dominans, och minska nivåerna av stresshormoner i kroppen., Välj lägre slagövningar i motsats till hög effekt, vilket kan höja kortisolnivåerna.
minska stressen.
öva avslappningstekniker som meditation, yoga och tacksamhet. Starta en stressande övning som kommer att frigöra den pregnenolonen för progesteron. Det är också viktigt att du ser till att du får tillräcklig sömn på natten för att låta din kropp detox och återhämta sig från stress av dagen.
ta kosttillskott.
Magnesium: Magnesium tillåter kroppen att absorbera kalcium och reglerar hypofysen, vilket i sin tur reglerar hormonnivåerna., Det har också varit känt att ha en lugnande effekt som kommer att bidra till att minska stress och stöd med sömn. Vitamin B6: vitamin B6 hjälper till att reglera dina hormoner och kan bidra till att minska östrogenhalten i blodet och resultera i förbättringar av PMS-symtom.
låt balanserade hormon Viktminskningscentra hjälp!
tills du balansera dina hormoner, kommer du att ha problem med envis vikt, humör, sömn, energi, och en mängd andra frustrerande symptom. Det Bebalanserade programmet är ett enkelt och effektivt sätt för kroppen att korrigera hormonobalanser – naturligt., Vårt naturliga hormonbalanseringsprogram fungerar med din kropp, till skillnad från traditionell HRT, som har risker och orsakar ofta mer viktökning och symtom. Vårt uppdrag på BeBalanced är: att ge kvinnor möjlighet att leva högsta livskvalitet genom hormonbalans. Vi tror att kvinnor förtjänar att se och känna sitt bästa i alla åldrar. Kontakta oss idag för att ta reda på hur!