Vad innebär triceps brachii menar?
Triceps brachii är den sista av de tre musklerna som vi ska prata om som rör underarmen.
”Triceps” är latin för ”tre huvuden”.
”Brachii” avser armen.
sätt ihop det och du får ”en trehövdad muskel som ligger på överarmen eller humerus”.
var bifogar triceps brachii?
Triceps brachii är den enda muskeln som ligger på den bakre sidan av överarmen., Triceps brachii är uppdelad i tre huvuden: det långa huvudet, sidohuvudet och medialhuvudet.
det är en ytlig muskel utom den övre eller proximala delen, täckt av deltoider.
var och en av de tre huvudena har sitt ursprung på en annan plats, men alla tre möts i sin distala ände.
ursprunget till triceps brachii
det långa huvudet härstammar vid scapulaens infraglenoida tuberkel.
sidhuvudet härstammar på den bakre ytan av humerus ovanför en benig ås som kallas spiralspåret.,
det mediala huvudet härstammar också på humerus bakre yta, men fäster under spiralspåret.
införande av triceps brachii
alla tre huvuden kommer ihop och bildar en enda sena, som infogar på olecranonprocessen av ulna.
vilka åtgärder gör triceps brachii?,
Triceps är ganska mycket i direkt motstånd mot biceps brachii-muskeln, både när det gäller dess plats och dess funktion. I ett antal åtgärder är de antagonistiska mot varandra.
tricepsen korsar två leder, axel-och armbågsförband.
den primära verkan av triceps brachii är förlängning av armbågen. Det är armbågens starkaste extensor. Alla tre huvuden är ansvariga för denna åtgärd.
dessutom kan triceps långa huvud bidra till adduktion och förlängning av humerus vid axelledet.,
ställningar där denna muskel kontrakt
i någon hållning där vi lyfter vår kroppsvikt från golvet, såsom utplutih, våra triceps är upphandlande.
varje gång vi förlänger armbågen, speciellt mot motstånd, kommer vi att koncentriskt kontrahera tricepsna. I pincha mayurasana kontraherar triceps precis rätt mängd för att förhindra att armbågen böjer sig. Så i den meningen stabiliseras det, eller gör en isometrisk sammandragning.
i yoga använder vi triceps brachii mycket i en excentrisk sammandragning., Detta är när muskeln förlängs och kontraheras samtidigt. Om det förvirrar dig, bör du registrera dig för grunderna i tillämpad anatomi kurs.
ställningar där denna muskel förlängs
att sänka ner i chaturanga är ett perfekt exempel på denna muskelkontraktion och blir längre när armbågen böjer sig.
armpositionen som vi hittar i gomukhasana kommer att förlänga tricepsna eftersom vi båda böjer axeln och armbågen samtidigt.