i tredje trimestern:
- fler barnmorska möten och mödravårds klasser
- packa din sjukhusväska
- skriva en födelseplan
- induktions-och elektiv C-sektion
- träffa ditt barn!
28 veckor gravid
barnmorska möten
Nu när du är i din tredje trimestern, kommer du att se din barnmorska eller läkare mycket oftare.,
vid varje möte kommer din barnmorska att göra ett antal rutinkontroller för att se till att både du och ditt barn mår bra och att du inte riskerar att utveckla preeklampsi, graviditetsdiabetes eller andra graviditetshälsoförhållanden.
vid din 28-veckors tid kommer din barnmorska att ta ett blodprov för att kontrollera om du är anemisk och du kommer att erbjudas en anti-D-injektion om du har RhD-negativt blod.,
många kvinnor börjar uppleva nya symtom under tredje trimestern, så utnämningarna är ett utmärkt tillfälle att fråga din barnmorska om råd om att hantera de mindre fantastiska aspekterna av graviditeten (ja, halsbränna och bäckengördelsmärta – vi tittar på dig!).
få ut det mesta av dina mödramöten med våra sju snabba tips om hur du pratar med din barnmorska.
30 veckor gravid
sparkar räkna
känna ditt barn kick, punch, rulla runt, och alla andra akrobatiska rörelser du kan tänka dig är förmodligen en mycket bekant känsla för dig nu.,
det är en bra idé att notera ditt barns rörelsemönster så att du märker om detta ändras för mycket. Ta i synnerhet kontakt med din barnmorska eller triage på din mammaledighet om din baby rör sig mycket mindre än vanligt. Det är alltid bättre att få lite trygghet än att spendera för länge oroande om att ringa någon eller inte.
chansen är att allt är bra, men din barnmorska kanske vill att du ska gå in för en kontroll så att de kan övervaka ditt barns hjärtslag och rörelser. Du kan ta med din födelsepartner eller en annan familjemedlem eller vän med dig för stöd.,
runt denna vecka kommer du att ha en rutinmässig barnmorska möte om du väntar ditt första barn. Som första gången mamma har du några extra kontroller under graviditeten, jämfört med kvinnor som har fött barn tidigare, för att se till att allt går som förväntat.
32 veckor gravid
packa din sjukhusväska
med bara två månader fram till förfallodagen kan du börja känna att födelsen är precis runt hörnet.
om du ännu inte har bestämt var du vill föda, oroa dig inte., Du kan ändra dig om var du vill ha ditt barn när som helst under graviditeten, men att göra valet i förväg kan hjälpa dig att förbereda dig för födelsen.
Du kan använda vårt val var att föda barn verktyg för att se om att föda hemma, i ett födelsecenter eller i en arbetsförsamling är det bästa valet för dig baserat på dina omständigheter och födelse preferenser. Om du har några frågor om moderskap alternativ där du bor, checka in med din barnmorska eller läkare.,
var du än planerar att föda, är det en bra idé att sätta några väsentliga tillsammans i en sjukhuspåse och att börja planera din rutt till födelsecentret eller sjukhuset så att du är förberedd för vad som än kommer. Förpackning och organisering av en väska är också stor användning av den häckande instinkten!
34 veckor gravid
skriva en födelseplan
medan det är omöjligt att veta hur din födelse kommer att spela ut, skriva en födelseplan kan vara till stor hjälp för dig, din födelsepartner och de människor som ser efter dig när du är i arbete.,
vid veckans möte kan din barnmorska gå igenom dina tankar om födelsen med dig. Det är ett perfekt tillfälle att ställa frågor som du eller din partner har runt de olika stadierna av arbetskraft och när du ska ringa din barnmorska eller gå till sjukhuset eller födelsecentret.
det är användbart att förbereda sig för detta föredrag, till exempel genom att läsa upp dina smärtlindringsalternativ under arbetet, eftersom det du kanske eller kanske inte vill använda är ett mycket personligt beslut.,
att lära sig om fördelarna och nackdelarna med epiduraler och opioider kan hjälpa dig att bestämma om du tror att någon av dem är rätt val för dig, och att veta hur man använder en tiotals maskin eller vatten i arbete kan hjälpa dig att göra det mesta av naturliga smärtlindringsmetoder.
36 veckor gravid
slutliga preparat
på bara en kort vecka kommer ditt barn att betraktas som full sikt-en annan milstolpe för er båda! Men du behöver förmodligen inte veta att ditt barn gör sig redo att födas., Hon eller han kör ut ur rymden där, vilket sannolikt kommer att få dig att känna dig ganska obekväm vid denna tidpunkt.
så länge allt har gått bra med din graviditet är födelsecentraler och hemfödelseteam vanligtvis glada att ta hand om dig från din 37: e vecka om du går in i arbete.
Kom ihåg att din barnmorska kan ge dig råd om allt från vitamin K-injektionen för ditt nyfödda barn till postnatal depression eller upprättande av amning, så var inte rädd för att ställa några frågor du kan ha när din graviditet drar till ett slut.,
nu är det dags att se till att du har allt du behöver för födelsen, inklusive din sjukhuspåse, var du än planerar att föda och en barnbilstol om du ska åka hem med bil. Det sista du behöver med ett nyfött barn är att förvränga runt på ett sjukhus parkering försöker fixa en bilbarnstol på plats.
38 veckor gravid
induktion och elektiv C-sektion
det här är det – ditt barn är redo att födas och arbete kan börja när som helst under de närmaste veckorna., Du kommer att ha en annan barnmorska Möte denna vecka (eventuellt din sista) och det är den perfekta tiden att ställa några sista minuten födelse frågor du kan ha.
valfria C-sektioner planeras ofta för den 38: e eller 39: e graviditetsveckan, så om du vet att du har en sektion har du förmodligen redan en uppfattning om vilken dag du kommer att låsa ögonen med ditt barn för första gången.
din konsult kan också rekommendera att du induceras runt denna vecka om du har diagnostiserats med vissa graviditetsförhållanden, till exempel preeklampsi.,
om du induceras eller har en C-sektion, kommer du att föda i förlossningsenheten på sjukhuset. Titta på den här videon av tre mammor som förklarar hur deras födslar på arbetsavdelningen var, och vilka tips de har för andra förväntade föräldrar när de planerar för födelsen:
40 veckor gravid
efter ditt förfallodatum
är ditt förfallodatum här men ditt barn är inte? Du kan känna dig både besviken och trött om du fortfarande är gravid vid denna tidpunkt, men lika många kvinnor går in i arbete efter deras förfallodatum som tidigare, så häng på där – du möter din baby snart!,
Du kommer att ha en barnmorska Möte denna vecka om detta är din första baby, och en annan på 41 veckor om ditt barn inte har kommit då. Din barnmorska kan erbjuda att göra ett membran svep för att se om det kommer att få ditt arbete igång – det är upp till dig om detta är något du vill ha gjort.
din barnmorska, eller läkare, kommer också att förklara dina alternativ om du inte går in i arbete spontant med 42 veckor, när du kommer att anses vara försenad.
de flesta kvinnor väljer att induceras på ett sjukhus, men du kan också välja att ha ökad övervakning av ditt barns hälsa istället., Hur som helst, kommer du att kunna prata igenom för-och nackdelar med varje alternativ för att göra det bästa beslutet för dig.
När och hur ditt barn gör ett utseende, kommer det ögonblick du möter dem för första gången att vara speciellt.
efter födseln
din återhämtning
men du föder, det är en stor livshändelse, och det kommer sannolikt att ta dig lite tid att återhämta sig, både fysiskt och känslomässigt.,
efter födseln kan du behöva stanna på postnatalavdelningen på sjukhuset för en eller flera nätter, och när du är hemma har du postnatala möten med din barnmorska.
din barnmorska vill se till att du återhämtar dig väl efter födseln och att du klarar dig känslomässigt. De ska också kontrollera att ditt barn matar ordentligt och gå upp i vikt som förväntat.
om du ammar kan barnmorskan hjälpa till att kontrollera ditt barns spärr och positionering och berätta om de olika amningsstödtjänsterna i ditt område.,
Kom ihåg att fråga din barnmorska alla frågor du har-oavsett om det är runt din eller ditt barns hälsa eller hur du känner dig.
livet med din nya baby
Efter de första veckorna kan livet med en ny familjemedlem vara en berg-och dalbana. Matning dygnet runt, nattvakningar och oroande om ditt barns ok kan alla få dig att känna dig mindre än ditt bästa, speciellt om du är sömn berövad eller känner dig isolerad.,
även om det inte finns någon snabb fix, försök att se till att du får vila när det är möjligt genom att acceptera erbjudanden om hjälp från familj eller vänner om de kan hjälpa till på sätt som är användbara för dig. Att söka ut ditt eget supportnätverk, till exempel genom att lära känna andra nya föräldrar i ditt lokala område, kan också få dig att känna dig mindre ensam.
att ha en baby är en stor förändring och allas erfarenhet kommer att vara annorlunda, så det är viktigt att undvika att göra jämförelser med andra., Du kommer att komma in i svängen av saker i en takt som passar dig och din baby, så försök att inte oroa dig och ge dig tid att justera.
medan många kvinnor återhämtar sig bra inom några veckor efter födseln är det också viktigt att veta att vissa nya mödrar har problem som håller längre och behöver behandling.
Mer än en av 10 nya mammor utvecklar psykiska hälsotillstånd som postnatal depression, som kan börja upp till ett år efter födseln., Många kvinnor påverkas också av födelsestrauma efter en svår leverans, eller behöver ytterligare behandling för skador som uppstått under födseln.
det finns inte en hård och snabb linje mellan vad som är normala förändringar efter födseln och vad som kan vara symptom på något allvarligare, så det bästa du kan göra är att vara ärlig mot dig själv om hur du känner och om du är osäker, få en andra åsikt från din barnmorska, hälsobesökare eller GP, som kan bedöma dig och hitta den hjälp du behöver.