författare: David Sautter NASM CPT
bastur har varit en del av olika kulturer i tusentals år med betoning på Nordiska länder som Finland. Även om praktiken och miljön i en bastu har förändrats med tiden, går från hål i marken för att rengöra, moderniserade rum, är fördelarna desamma. Att spendera tid i en bastu kan förbättra din övergripande hälsa, men det kan förbättra ett specifikt fitnessmål som kroppsfettreduktion eller muskelbyggnad.,
Kutting Weight erbjuder dig det senaste inom fitness teknik med bastu kostym. Ett beprövat sätt att få alla fördelar med en bastu från bekvämligheten av ditt hem eller gym. Låt oss granska de 5 bästa fördelarna du kan få ut av din bastu kostym.
1.) Möjliggör korrekt avgiftning
oavsett hur svårt du kan försöka att inte komma i kontakt med gifter, din kropp är omgiven av föroreningar, pollen och bakterier., Eftersom bastudräkten utlöser en kraftig svettning på samma sätt som en riktig bastu gör, kan din kropp utvisa dessa toxiner, vilket leder till ökad energi, bättre prestanda och en övergripande förbättrad känsla av välbefinnande. (”Bastu-Inducerad Svettning Erbjuder Många Hälsofördelar.” 2011. Stycket. 4.)
2.) Fördubblar fördelarna med motion
att bara sitta i en bastu anses vara en form av kardiovaskulär träning. Din hjärtfrekvens ökar och, som nämnts ovan, börjar du svettas kraftigt. Kutting Weight sauna suit ger denna fördel till nästa nivå när du bär den medan du tränar., Denna ökade intensitet är idealisk för förbättrade kardiovaskulära träningspass och muskelhypertrofi sessioner. (”Hälsofördelar med bastu” 2014. Stycket. 5)
3.) Ökar immunitet
regelbunden användning av en bastu har visat sig öka immunitet, vilket resulterar i färre förkylningar. I de senaste studierna hade de som besökte en bastu varje vecka färre förkylningar än de som inte gjorde det. Kutting Viktbastudräkten fångar samma fantastiska fördel utan att behöva betala för ett spa-pass. Ett uppsving i immunitet innebär mindre tid från arbete, semester och gym., (”Regelbunden bastu bad och förekomsten av vanlig förkylning.” 1999. Stycket. 1)
4.) Förbättra efter träning återhämtning
bastun kostym, precis som en traditionell bastu, kan hjälpa till med akut muskel ömhet. Mjölksyrauppbyggnaden i dina muskler är ansvarig för den ömhet du känner efter en intensiv träning. Persisterande ömhet kan ta bort från framtida träningspass, vilket resulterar i färre reps, mindre uppsättningar och sämre resultat. Bastudräkten stöder din kropp för att ta bort denna mjölksyrauppbyggnad, vilket resulterar i en snabbare återhämtning och större resultat., (”Bastu som ett värdefullt kliniskt verktyg för kardiovaskulära, autoimmuna, toxikantinducerade och andra kroniska hälsoproblem.” 2011. Stycket. 1)
5. Förstärker Din Ämnesomsättning
Kutting Vikt bastu kostym, imitera effekterna av en riktig bastu, kan bidra till att öka din ämnesomsättning. Precis som din puls ökar i en bastu, din ämnesomsättning följer efter. Bärs regelbundet kan bastudräkten bidra till att öka din ämnesomsättning med upp till 20%! En ökning av din ämnesomsättning är nödvändig för att bränna kalorier och fett, vilket resulterar i en förbättrad viktminskning eller skärfas., (”Bastu som ett värdefullt kliniskt verktyg för kardiovaskulära, autoimmuna, toxikantinducerade och andra kroniska hälsoproblem.” 2011. Stycket. 1)
slutsats
kutting vikt bastu kostym är en bekväm metod för att skörda alla fördelar med en riktig bastu medan du sitter hemma eller träna i gymmet. Framför allt, var noga med att lyssna på din kropp. Du vill inte driva dig själv förbi din brytpunkt, särskilt när det gäller att höja din inre kroppstemperatur och processer. Används korrekt kan bastudräkten vara värd för ett antal fantastiska fördelar.
1., ”Bastu-Inducerad Svettning Erbjuder Många Hälsofördelar.” 2011. http://www.med.wisc.edu. Webb.
2. Crinnion, WJ. ”Bastu som ett värdefullt kliniskt verktyg för kardiovaskulära, autoimmuna, toxikantinducerade och andra kroniska hälsoproblem.” 2011. http://www.ncbi.nlm.nih.gov. Webb.
3. Ernst, E. ” regelbunden bastubad och förekomsten av vanliga förkylningar.” 1999. http://www.ncbi.nlm.nih.gov. Webb.
4. Whitaker, Julian. ”Hälsofördelar med bastu” 2014. http://www.drwhitaker.com. Webb.