Dela på Pinterestdet finns många orsaker till att någon hostar, inklusive förkylning, influensa eller bröstinfektion. Eteriska oljor kan hjälpa till att lugna halsen, minska inflammation och rensa bort slem.,
det medicinska samfundet tenderar att se eteriska oljor som en kompletterande alternativ terapi snarare än en medicinsk behandling. Dessa oljor bör användas med försiktighet, eftersom det inte finns några godkända riktlinjer om dosering eller styrka.
det finns dock instruktioner, och om en person följer dem kan någon av de 12 eteriska oljorna nedan hjälpa till att lindra hosta.
Eucalyptus eterisk olja
många människor använder denna olja utan att inse det. Over-the-counter ånga eller bröst gnuggar marknadsförs för att undertrycka hosta innehåller ofta eukalyptusolja., Eller de kan innehålla oljans nyckelförening, kallad eukalyptol eller cineol.
en studie som publicerades i Alternative Medicine Review visade att eukalyptol har en antimikrobiell effekt och kan bekämpa bakterier som orsakar sjukdomar. Eucalyptol kan också bidra till att minska inflammation, lindra smärta och lindra muskelspänningar som kan bero på förkylning eller influensa.
eukalyptus eterisk olja kan användas för att lugna en hosta på flera sätt., En person kanske vill prova:
- lägga till några droppar eukalyptusolja till 1 uns bärolja och gnugga blandningen på bröstet och halsen
- späda eukalyptusolja i kokande vatten och andas in ångan
bröstet gnuggar innehåller eukalyptusolja finns att köpa online.
rosmarin eterisk olja
rosmarin är en vanlig trädgård ört. Liksom eukalyptus innehåller den föreningen cineole.
en studie publicerad i tidskriften hosta fann att cineol kan bidra till att bryta upp slem och minska inflammation.,
pepparmint eterisk olja
naturvårdsprodukter för andningsförhållanden innehåller ofta denna olja.
mentol är ett extrakt av pepparmynta. Vid inandning skapar det en kylande känsla som kan lugna eller bedöva en repig hals.
en 2013-studie tyder på att när en frisk person använder pepparmintolja kan det hjälpa till att slappna av musklerna i luftröret, känt som bronkialmusklerna. Detta kan förklara varför oljan kan underlätta andning hos personer med hosta.,
pepparmynta eterisk olja kan användas av:
- späda oljan i kokande vatten och andas in ångan
- lägga till oljan till en diffusor
- använda den i en blandning av aktuella oljor
användning av pepparmynta eterisk olja kan inte vara tillrådligt hos barn yngre än 8 eller personer som är gravida.
rökelse eterisk olja
rökelse är dervied från träden i släktet Boswellia och används ofta i rökelse och parfymer.,
det har traditionellt värderats för dess effekt på andningsorganen och har använts för att behandla hosta, katarr, bronkit och astma.
Oregano eterisk olja
Oregano eterisk olja innehåller en hög nivå av en potent förening som kallas carvacrol.
författare till en 2014-studie fann att carvacrol är ett användbart antimikrobiellt medel som kan bekämpa många typer av bakterier.
denna olja kan därför hjälpa till att behandla virala eller bakteriella orsaker till hosta.
timjan eterisk olja
timjan eterisk olja innehåller också en hög nivå av carvacrol., Det kan vara till hjälp för att eliminera eller skydda mot virus och bakterier.
7-9. Bergamott, muskot och cypress eteriska oljor
eteriska oljor av muskot, bergamott och cypress alla innehåller kamfen, en förening som liknar kamfer.
vid inandning kan kamfen ha en kylande, uppfriskande effekt. Det har också antioxidantegenskaper, vilket kan bidra till att skydda celler från skador och avvärja skadliga bakterier.,
geranium eterisk olja
en genomgång av studier publicerade i kompletterande medicin forskning rapporterade att ett geranium extrakt kallas Pelargonium sidoides var en effektiv växtbaserade hosta behandling.
Geranium eterisk olja har också en uppfriskande blommig doft. En person kanske vill lägga den till en diffusor eller ett varmt bad.
kanel eterisk olja
medan en person inte kan associera denna krydda med medicinska egenskaper, fann författarna till en 2017-studie att kanel kan skydda mot bakterier som orsakar andningssvårigheter.,
lägga till några droppar kanel eterisk olja till en diffusor eller inklusive oljan i en aktuell blandning kan ge lindring från en hosta.
tea tree eterisk olja
tea tree oil (Melaleuca) kan hämma tillväxten av dåliga bakterier som orsakar sinusinfektioner och respiratoriska problem.