Mindfulness, kognitiv träning och en hälsosam livsstil kan hjälpa till att skärpa ditt fokus.
du försöker koncentrera dig, men ditt sinne vandrar eller du är lätt distraherad. Vad hände med det laserskarpa fokus du en gång haft? ”Äldre människor tenderar att ha svårare att filtrera ut stimuli som inte är relevanta för uppgiften till hands”, säger Dr., Kirk Daffner, en neurolog och föreståndare för Centrum för Hjärnan/Sinnet Medicin vid Harvard-anslutna Brigham and Women ’ s Hospital.
Vad är imma upp fokus?
som en dator som saktar med användning ackumuleras hjärnan slitage som påverkar bearbetningen. Dr Daffner säger att detta kan orsakas av ett antal fysiologiska stressorer som inflammation, skada på blodkärl (speciellt om du har högt blodtryck), uppbyggnad av onormala proteiner och naturligt förekommande hjärnkrympning.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.
- Research health conditions
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig på en läkares besök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna för att gå med i Harvard Health Online ”