äta yoghurt medan du tar antibiotika är faktiskt inte lika fördelaktigt för dig som du kanske tror.
för många innebär ett recept på antibiotika ofta hotande upprörda magar, följt av frekventa, obekväma resor till badrummet. För att kompensera denna olyckliga bieffekt tror många och rekommenderar att man äter yoghurt för de probiotiska fördelarna med bättre matsmältning., Om tanken på att äta yoghurt på en upprörd mage får dig att säga, ” YUCK!”Tja, du har tur som ny forskning har funnit detta hem botemedel för att vara lite ogrundad.
logiken bakom denna gamla fruar berättelse är att yoghurt innehåller levande aktiva kulturer som främjar matsmältningen (och därmed kan hjälpa en upprörd mage på grund av antibiotikaanvändning). De fördelaktiga bakterierna i yoghurt kanske dock inte räcker för att kompensera för bakterierna som förstörs av antibiotika.,
the British Journal of General Practice publicerade forskning som undersöktes om att äta yoghurt medan du tar antibiotika i fem dagar påverkade diarré orsakad av antibiotikaanvändningen. Forskare fann att yoghurten inte hindrade diarré alls! Men de fann att ämnen i åldern 60 och äldre rapporterade positiva effekter från att äta yoghurt. Dessa effekter inkluderade mindre flatulens och buksmärta.
vilket probiotikum ska du ta medan du tar antibiotika?,
även om yoghurt kanske inte är det gastrointestinala botemedlet-allt vi har fått veta är det, det lindrar något antibiotikum som orsakar buk-och gastrointestinala obehag. För att minimera obehag som orsakas av antibiotikaanvändning, överväga ett probiotiskt tillskott utöver antibiotika. Forskare har funnit att de som tar Saccharomyces Boulardii, ett jästprobiotiskt kosttillskott, med antibiotika är 52% mindre benägna att ha antibiotikaassocierad diarré., Så nästa gång du oroar dig för hur din kropp kommer att reagera på antibiotika, släpp Chobani och hämta några högkvalitativa probiotika i affären.