vad är repetitiv stamskada?
repetitiv stamskada, även känd som RSI och repetitiv rörelsestörning, är en term för skador på vävnader orsakade av upprepade fysiska handlingar. Dessa åtgärder är ofta arbetsrelaterade, såsom att skriva eller utföra manuellt arbete. De drabbade vävnaderna är ofta i överkroppen.,s membranet som omger en sena
personer med dessa tillstånd upplever symptom som sträcker sig över hela från en mild värk till skarp smärta i det drabbade området eller lemmen som begränsar deras förmåga att arbeta och utföra vardagliga handlingar.,
repetitiva belastningsskador påverkar vanligtvis personer i arbetsför ålder. På grund av de olika förhållanden och skador som är inblandade är det svårt att veta exakt hur många som påverkas av tillståndet. Centers for Disease Control and Prevention uppskattar dock att karpaltunnelsyndrom påverkar cirka 1,9 miljoner människor i USA.
med lämplig behandling kommer repetitiva spänningsskador att återhämta sig under en period av flera månader, beroende på deras svårighetsgrad. Vissa skador, särskilt sådana som inte kan lindras av förändringar i arbetet, kan kvarstå.,
orolig Du kan ha en repetitiv stamskada? Starta din gratis symptombedömning i Ada-appen.,f sensation
kroppsdelar som vanligen påverkas av repetitiva spänningsskador inkluderar:
- händer
- handleder
- arm
- hals
- skuldra
- tillbaka
orsaker till repetitiva stam skada
den gemensamma faktorn i alla typer av repetitiva stam skador är repetitiva rörelser som orsakar skador på kroppsdelar., Vävnaderna i dessa kroppsdelar, vanligtvis lemmar i överkroppen, blir gradvis slitna och skadade med överanvändning. Upprepade påfrestningar orsakar små tårar och tecken på degenerering som med tiden skapar symtom hos personen med tillståndet., små/smala handtag, såsom synålar eller knivar
vissa av dessa aktiviteter kan också orsaka smärta i andra delar av kroppen, såsom ryggen.,
Läs mer om smärta i nedre delen av ryggen ”
typer av repetitiv stamskada
repetitiva stamskador är indelade i två kategorier: typ 1 och typ 2 RSI.
typ 1 RSI är där symtomen kan kategoriseras som ett specifikt tillstånd, såsom karpaltunnelsyndrom eller tennisarmbåge.
typ 2 RSI, eller diffus RSI, är där symtomen inte lätt känns igen som ett specifikt tillstånd. Symtomen kan vara vaga eller skiftande, med få eller inga synliga eller mätbara tecken, såsom svullnad eller nervskada.
några av RSI-villkoren för typ 1 listas nedan.,
karpaltunnelsyndrom
karpaltunneln är en smal passage i handleden som består av ligament och ben. Mediannerven, som löper från underarmen till handen, passerar genom karpaltunneln. Karpaltunnelsyndrom orsakas när mediannerven komprimeras eller pressas. Om karpaltunneln eller de omgivande senorna sväller kan den komprimera mediannerven. Numbness och smärta i handen kan resultera.
repetitiv stamskada är en möjlig orsak till karpaltunnelsyndrom. Upprepade hand-och handledsrörelser kan irritera handleden senor.,
Läs mer om karpaltunnelsyndrom ”
tendinopati
tendinopati beskriver när senor, som förbinder muskler med ben eller andra kroppsdelar, blir skadade. Det finns två typer av tendinopati:
- tendonit, vilket är när senan blir inflammerad. Detta kan orsakas av en plötslig skada eller av överanvändning
- tendinos, vilket är när senan inte blir inflammerad. Tendinos beror vanligtvis på en uppbyggnad av små skador som misslyckas med att läka., Detta orsakas oftast av överanvändning
tendinit eller tendinos kan betraktas som en repetitiv stamskada när överanvändning är orsaken.
det finns senor över hela kroppen och alla kan utveckla tendinopati. Delar av kroppen som vanligtvis är associerade med tendinopati inkluderar:
- häl
- handled
- armbåge
- tumme
Läs mer om tendonit ”
tenosynovit
senor är omgivna av en skyddande mantel som kallas synovium. Denna mantel kan bli inflammerad, vilket resulterar i ett tillstånd som kallas tenosynovit.,
tenosynovit kan orsakas av skada, infektion och / eller överanvändning. När tenosynovit orsakas av överanvändning och belastning kan det betraktas som en RSI. Varje senskida kan påverkas, men tenosynovit påverkar vanligtvis senor i:
- anklar
- Fötter
- handleder
- händer
Trigger finger och trigger thumb
stenoserande tenosynovit, vanligen kallad trigger finger eller trigger thumb, uppstår när manteln som omger senor i fingrarna blir skadade., Det finns bitar av fibrös vävnad som fungerar som remskivor längs senskidorna som hjälper fingrarna att böja. Stenoserande tenosynovit uppstår om remskivan vid fingerens botten (känd som A1-remskivan) blir inflammerad eller tjockare än normalt.,
symtom på stenoserande tenosynovit inkluderar:
- smärta när du flyttar fingret
- en popping eller fånga känsla när du flyttar fingret
- en klump vid basen av fingret
- drabbade fingret blir låst i en böjd position
stenoserande tenosynovit kan orsakas av olika tillstånd, såsom gikt och reumatoid artrit, men kan också orsakas av upprepade gripande åtgärder. Om tillståndet orsakas av överanvändning kan det betraktas som en repetitiv spänningsskada.,
de Quervains tenosynovit
en av de vanligaste formerna av tenosynovit är de Quervains tenosynovit, ibland känd som gamers tumme. Detta är när senorna runt tummen och/eller synoviumet blir svullna. De Quervains orsakar smärta på tummen sidan av handleden, vilket blir värre med någon gripande eller gripande rörelse. Svullnaden kan vara synlig.
en diagnostisk process som kallas Finkelsteins test kan hjälpa till att diagnostisera denna typ av tenosynovit. Detta innebär att placera den drabbade tummen i handflatan av samma hand och göra en knytnäve runt den., När handen är i denna position ska handleden böjas mot lillfingret, som om personen häller en kanna vatten. Om detta ökar smärtan, är det troligt att personen har de Quervains tenosynovit.
bursit
bursit är en form av repetitiv stamskada som kan påverka knä, armbåge, handled eller axel. När bursit påverkar axeln kan den också kallas rotatorkuffskada. När tillståndet påverkar området framför knäskålen, är det ibland känt som housemaid knä.,
en bursa är en liten säck fylld med vätska som dämpar ben och muskler, senor eller hud. Bursit uppstår när en bursa blir inflammerad. Det drabbade området kan bli svullet och smärtsamt.
Långvarig och upprepad rörelse och tryck på leden kan orsaka bursit., Dessa rörelser kan innefatta:
- knäböjning
- använda plockar och spadar
- höja armarna
- lutar sig på armbågar
tennisarmbåge och golfspelare armbåge
tennisarmbåge, även känd som lateral epikondylit, är en form av tendinos som påverkar senorna som är fästa på armbågens utsida. Överanvändning eller trauma kan resultera i degenerering av senans fastsättning, vilket orsakar smärta.,
aktiviteter som kan leda till överanvändning inkluderar:
- repetitivt gripande, som att skära kött, måla eller använda en skruvmejsel
- spela racket sport, såsom tennis
i de flesta människor, det påverkar den dominerande armen.
om smärtan känns på insidan av armbågen, är det känt som medial epikondylit eller Golfers armbåge.
Cubital tunnel syndrome
Cubital tunnel syndrome är en form av repetitiv stamskada där ulnarnerven, som färdas från nacken till handen, blir komprimerad eller irriterad vid armbågen., Domningar och stickningar i handen och fingrarna, särskilt i ringen och små fingrar, kan resultera.
upprepade gånger sträcker eller böjer armbågen, eller håller armbågen böjd under långa perioder, kan orsaka att ulnarnerven komprimeras. Människor som regelbundet sover på armbågen, till exempel, är mer benägna att påverkas av cubital tunnelsyndrom.
Ulnartunnelsyndrom
Ulnartunnelsyndrom, även känt som Guyons kanalsyndrom, är en form av repetitiv stamskada där ulnarnerven komprimeras vid handleden., Ulnartunneln, eller Guyons kanal, är en kanal i handleden som ulnarnerven passerar genom. Om ulnarnerven komprimeras vid handleden kan domningar och stickningar i ringen och små fingrar resultera.
Ulnar tunnel syndrom är mindre vanligt än cubital tunnel syndrom. Det orsakas oftast av en godartad cyste, men kan också orsakas av repetitiv rörelse eller tryck på handen., Aktiviteter som kan orsaka sådant tryck inkluderar:
- gripa ett cykelhandtag
- använda en jackhammer eller annat vibrerande elverktyg
- skriva
diagnostisera repetitiv stamskada
det finns inget specifikt test för att diagnostisera repetitiv stamskada eftersom tillståndet tar många former. En komplicerande faktor är att vissa tillstånd, såsom karpaltunnelsyndrom, kan ha flera orsaker.
repetitiva stamskador diagnostiseras genom att ta en medicinsk historia och utföra en fysisk undersökning., Symtom kan vara resultatet av andra tillstånd, och diagnostiska tester kan beställas, såsom:
- blodprov, för att kontrollera för diabetes eller inflammatorisk ledsjukdom
- röntgen, för att kontrollera för artrit eller frakturer
andra tester kan undersöka skadade vävnader, och inkluderar:
- nervledningsstudier (NCS). Detta test kontrollerar nervernas funktion genom att applicera små elektriska strömmar och registrera hur väl nerven leder elektricitet. Testet orsakar en mild stickning och är inte smärtsam.
- elektromyografi, även känd som Needle EMG., Detta test kontrollerar musklernas funktion genom att sätta in små nålar i dem för att mäta elektriska signaler. Det kan finnas en liten mängd smärta eller obehag under detta test.
- skannar. Medicinsk bildbehandling kan avslöja om en persons tillstånd kräver kirurgisk behandling.
om du tror att du eller en älskad kan ha en repetitiv stamskada kan du ladda ner ada-appen för att börja din fria symptombedömning.,
behandling för upprepad stamskada
behandling för repetitiva stamskador följer i allmänhet samma riktlinjer, oavsett orsak eller plats för skadan. Det finns en viss debatt om vilka behandlingar som är effektiva, men ingen är aktivt skadlig.
Vila
att stoppa aktiviteten som har orsakat den repetitiva stamskadan ger kroppsvävnaden tid att läka sig själv. Om detta inte är möjligt, till exempel där verksamheten ingår i ett jobb, bör diskussioner hållas med arbetsgivaren om att ändra arbetsmönster eller modifiera utrustning.,
medicinering
smärtstillande medel kan vara till hjälp på kort sikt för repetitiva stamskador.
icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen, kan hjälpa till att hantera smärta. NSAID är tillgängliga över disk eller kan ordineras av en läkare, men bär risker när de används på lång sikt. NSAID kan vara till hjälp för bursit, som orsakas av inflammation i en bursa.
det finns vissa bevis för att andra smärtstillande medel, såsom paracetamol, också kan vara till hjälp för att hantera smärta.,
steroider
kortikosteroidinjektioner till platsen för den repetitiva stamskadan kan ge kortvarig smärtlindring. Injektioner administreras av en läkare och kan ge lättnad i upp till 48 timmar.
steroidinjektioner har få biverkningar, men kan kort förvärra smärtan. De arbetar genom att direkt minska inflammation vid skadans plats. Steroider bör inte tas under långa perioder eftersom de kan skada vävnader och leda till andra komplikationer, såsom Cushings syndrom.,
kortikosteroidinjektioner kan vara till hjälp för karpaltunnelsyndrom, bursit och tennisarmbåge.
Brace
Om du bär en stag eller splint kan det förhindra ytterligare tryck på den drabbade kroppsdelen och tillåta det att läka. En stag kan vara till hjälp för repetitiva stamskador som:
- Cubital tunnel syndrome
- karpaltunnelsyndrom
- Ulnar tunnel syndrome
kirurgi
kirurgi är ett alternativ för repetitiva stamskador som inte svarar på icke-kirurgisk behandling eller orsaka särskild smärta och störningar.,
kirurgi kan vara till hjälp för svåra fall av karpaltunnelsyndrom, tennisarmbåge och cubital tunnelsyndrom.
kirurgi för tennisarmbåge tar bort den skadade delen av senan. För kirurgi i kubitaltunneln kan tunnelns tak öppnas eller breddas, eller nerven kan flyttas till en ny position på armbågens framsida.
framknä tunnel release kirurgi
framknä tunnel release kirurgi är en av de vanligaste förfarandena som utförs i USA, med mellan 300.000 och 500.000 operationer utförs varje år.,
kirurgi för karpaltunnelsyndrom utförs som ett dagligt förfarande under lokalbedövning. Ligamentet som bildar toppen av karpaltunneln skärs, vilket ger mer utrymme för nerven och frigör trycket. Symtom bör försvinna över tiden, även om svåra fall kanske inte är helt botade.
Läs mer om behandling av karpaltunnelsyndrom
fysisk terapi
terapi för att stärka och förbättra rörligheten i kroppsvävnader kan vara till hjälp för repetitiva stamskador som tennisarmbåge och bursit., En fysioterapeut kan identifiera de bästa övningarna för en viss skada och visa hur man utför varje övning för att minimera risken för ytterligare skador.
fysioterapi kommer också att rekommenderas efter någon operation.
is
kylning av det drabbade området med IS är ett vanligt hemmedel för repetitiva belastningsskador. Is kan bedöva huden och ge kortvarig smärtlindring. Det saknas dock bevis för att visa om det är användbart att använda Is för långsiktig vävnadsreparation.,
förebyggande av repetitiv stamskada
repetitiva rörelser är den främsta orsaken till repetitiva stamskador, så det är viktigt att vidta åtgärder för att förhindra skadan eller stoppa den att bli värre.
många repetitiva belastningsskador inträffar på jobbet, och arbetsplatser bör vara utrustade för att göra en ergonomisk bedömning av arbetsmiljön. Ergonomi är studien av hur människor interagerar med föremål och deras omgivning på det säkraste sättet., inkluderar:
- använda handledsstöd eller justera ett datortangentbord för att skriva
- justera en stol och skrivbord, så fötterna vilar platt på golvet
- använda en lämplig stol, om man sitter under långa tidsperioder
- ta pauser från repetitiva uppgifter
- använda stoppning eller handskar för att minska effekterna av vibrationer från elverktyg
- använda ett headset för långvarig telefonanvändning
- upprätthålla god hållning
- undvik att stå eller sitta i ett läge under långa tidsperioder
- med mindre kraft när du utför uppgifter
U.,S.: s nationella institut för arbetsmiljöfrågor har en steg-för-steg-guide för att utvärdera och ta itu med arbetsplatser för ergonomiska bästa metoder.
repetitiva belastningsskador kan också orsakas av att spela sport eller delta i hobbyer., Förebyggande åtgärder kan omfatta:
- gör uppvärmningsövningar innan du spelar sport
- byta utrustning, till exempel en tennisracket med ett korrekt monterat grepp och flexibla strängar
- förbättra eller ändra teknik
- vara medveten om ergonomiska faktorer i hemmet och med hobbies
- ta regelbundna pauser från repetitiva rörelser under aktiviteter som stickning eller träbearbetning
repetitiva stamskada Vanliga frågor
f: Kan jag få ersättning för repetitiv stamskada?,
a: repetitiva belastningsskador orsakas ofta av dålig praxis på arbetsplatsen. Om din arbetsplats är skyldig att betala ersättning beror på lagarna i det land du arbetar i. I USA, omfattningen av skadan, hur allvarligt det påverkar din verksamhet och om arbetsgivaren vidtog åtgärder för att förhindra skadan beaktas.
Q: är repetitiv stamskada permanent?
a: repetitiv stamskada kan botas med lämplig behandling, som kan sträcka sig från Vila till operation. Vissa allvarliga fall kan inte helt botas., Effektiv behandling bör kompletteras genom att ändra aktiviteten som orsakade skadan. Se behandling för repetitiv stamskada ovan.
Q: Vilka typer av repetitiv stamskada påverkar handleden?,
a: av de typer av repetitiv stamskada som nämns i denna resurs är de som kan påverka handleden:
- karpaltunnelsyndrom, vilket påverkar mediannerven i handleden
- tendinit eller tendinos
- tenosynovit
- bursit
- Ulnar tunnelsyndrom
typ 2 eller diffus RSI, där skadan inte kan klassificeras i ett specifikt syndrom, kan också orsaka skador.påverka handleden.
Q: Vilka typer av repetitiv stamskada påverkar tummen?,
a: av de typer av repetitiv stamskada som nämns i denna resurs är de som kan påverka tummen:
- Trigger thumb, även känd som stenoserande tenosynovit
- de Quervains tenosynovit
- tendonit eller tendinos
typ 2 eller diffus RSI, där skadan inte kan klassificeras i ett specifikt syndrom, kan också påverka tummen.
Q: Vilka typer av repetitiv stamskada påverkar axeln?,
a: av de typer av repetitiv stamskada som nämns i denna resurs är de som kan påverka axeln:
- bursit, ibland känd som en rotatorkuffskada när axeln påverkas
- tendinit eller tendinos
- tenosynovit
typ 2 eller diffus RSI, där skadan inte kan klassificeras i ett specifikt syndrom, kan också påverka axeln.
Q: Vilka typer av repetitiv stamskada påverkar armbågen?,
a: av de typer av repetitiv stamskada som nämns i denna resurs är de som kan påverka armbågen:
- tennisarmbåge, även känd som lateral epikondylit
- golfarens armbåge, även känd som medial epikondylit
- bursit
- tendinit eller tendinos
- tenosynovit
typ 2 eller diffus RSI, där skadan inte kan klassificeras i ett specifikt syndrom kan också påverka armbågen.
Q: Vilka typer av repetitiv stamskada påverkar underarmen?,
a: av de typer av repetitiv stamskada som nämns i denna resurs är de som kan påverka underarmen:
- karpaltunnelsyndrom
- Cubital tunnelsyndrom
- bursit
- tendinit eller tendinos
- tenosynovit
smärta från de Quervains tenosynovit kan ibland resa upp underarmen, även om skadan bara påverkar basen av underarmen.tummen. Typ 2 eller diffus RSI, där skadan inte kan klassificeras i ett specifikt syndrom, kan också påverka underarmen.
Q: kan repetitiv stamskada orsaka artrit?,
a: artrit är namnet på ett antal tillstånd där en persons leder, sambanden mellan benen i kroppen, blir inflammerade. Repetitiv stamskada är en term som beskriver skador på vävnad, såsom senor och muskler, genom överanvändning. Medan vävnadsskadorna i sig inte kan orsaka artrit, kan orsakerna bakom RSI, t.ex. vissa arbetsmiljöer som placerar specifika påfrestningar på kroppen, göra det mer troligt att en person utvecklar artrit.
Läs mer om artrit ”
-
Amboss. ”Legionellos.”21 oktober 2018. Nås 8 Februari 2019.,
-
Världshälsoorganisationen. ”Legionellos.”16 februari 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
MSD Manual. (https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/bacterial-infections-gram-negative-bacteria/legionella-infections} Maj 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Medscape. ”Legionella Infektion: Översikt.”Den 13 November 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Medscape. ”Legionella Infektion Klinisk Presentation” Den 13 November 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Världshälsoorganisationen. ”Legionella och förebyggande av legionellos.” 2007. Nås 8 Februari 2019., MSD Manual Pro. ”Legionella Infektioner.”April 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
us Library of Medicine. ”Legionella infektion.”Den 22 November 2005. Nås 8 Februari 2019.
-
centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande. ”Travelers’ Health: legionellos (Legionnaires sjukdom & Pontiac feber.”31 maj 2017. Nås 8 Februari 2019.
-
centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande. ”Legionella (Legionärssjuka och Pontiac feber): orsaker, hur det sprider sig och personer med ökad Risk.,”Den 30 April 2018. Nås 8 Februari 2019. ↩
-
AMERIKANSKA National Library of Medicine. ”Tobaksanvändning ökar känsligheten för bakteriell infektion.”Den 18 December 2008. Nås 8 Februari 2019.
-
uptodate. ”Kliniska manifestationer och diagnos av Legionellainfektion.”2 oktober 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Patient. ”Tendinopati och tenosynovit: tendinos.”Juni 02, 2016. Åtkomst 22 Februari 2019.
-
centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande., ”Legionella (Legionärssjuka och Pontiac feber): diagnos, behandling och förebyggande.”Den 30 April 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Patient. ”Legionärssjuka: Undersökningar.”1 februari 2017. Nås 8 Februari 2019.
-
Medscape. ”Legionella Infektion Workup” 13 November 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Oxford University Hospitals. ”Dequervains tenosynovit-inflammation i tummen.”November 2017. Åtkomst 22 Februari 2019.
-
Patient., ”Legionärssjuka: vad är behandlingen för Legionärssjuka?”1 februari 2017. Nås 8 Februari 2019.
-
Patient. ”Housemaid knä: Prepatellär bursit.”24 augusti 2016. Nås Mars 06, 2019 till
-
Medscape. ”Legionella Infektion Behandling & Förvaltning” den 13 November 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Medscape. ”Legionella infektion uppföljning” 13 November 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande., ”Legionella (Legionärssjuka och Pontiac feber): diagnos, behandling och komplikationer.”Den 30 April 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
Patient. ”Legionärssjuka: Hantering.”1 februari 2017. Nås 8 Februari 2019.
-
UpToDate. ”Behandling och förebyggande av Legionellainfektion.”22 oktober 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
eMedicineHealth. ”Legionärssjuka och Pontiac feber (legionellos).”Den 21 November 2017. Nås 8 Februari 2019.
-
centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande., ”Legionella (Legionärssjuka och Pontiac feber): historia, börda och trender.”Den 30 April 2018. Nås 8 Februari 2019.
-
UpToDate. ”Mikrobiologi, epidemiologi och patogenes av Legionella infektion.”2 oktober 2018. Nås 28 Februari 2019.
-
Medscape. ”Hur sker överföring av Legionella?”24 augusti 2018. Nås 28 Februari 2019.
-
Medscape. ”Legionärssjuka.”24 augusti 2018. Nås 28 Februari 2019.
-
Arthritis Research UK. ”Vilka behandlingar finns det för armbågssmärta?”Åt Den 30 April 2018.,
-
Arthritis Research UK. ”Vad är steroidinjektioner och varför ordineras de?”Åt Den 30 April 2018.
-
Medscape. ”Lateral epikondylit: behandling & hantering.”30 oktober 2018. Nås 21 Februari 2019.
-
British Society for surgery of the hand. ”Cubital tunnel syndrom.” 2016. Nås Den 30 April 2018. ↩
-
AMERIKANSKA National Library of Medicine. ”Är is rätt? Förbättrar kryoterapi resultatet för akut mjukvävnadsskada?”Februari 2008. Nås Den 30 April 2018., ↩
-
Occupational Safety and Health Administration. ”Ergonomics.” Accessed April 30, 2018. ↩
-
MedlinePlus. ”Ergonomics.” December, 2016. Accessed April 30, 2018. ↩
-
International Tennis Federation. ”Tennis Elbow.” Accessed April 30, 2018. ↩