om du plötsligt upplever en episod av intensiv ångest och rädsla som sätter igång fysiska reaktioner utan någon uppenbar anledning, har du en episod som kallas en panikattack. Flera förekomster av denna extremt vanliga hälsoproblem är ett tecken på paniksyndrom, vilket kan vara mycket problematiskt och skrämmande. Konstant rädsla för att bli galen, ha hjärtinfarkt eller döende är bara några exempel på panikade tankar som kan störa din dagliga verksamhet.,
enligt National Institute of Mental Health har cirka 6 miljoner amerikanska vuxna diagnostiserats med panikstörning. Med rätt kunskap och att hitta rätt behandling kan du eller någon du känner som lider av denna sjukdom övervinna symtomen och återfå hälsosamt liv.
vilka är de typer av panikstörningar?
panikstörningar klassificeras ofta i sex typer, inklusive ångest, fobier och mer.
paniksyndrom (kännetecknas av ångest eller panikattacker)
rädsla och oro är de två viktigaste egenskaperna hos paniksyndrom., Även med avsaknad av verklig fara genomgår drabbade individer fysiska reaktioner, såsom illamående, tung andning och skakning, som om något slags hot är överhängande. Dessa människor lider också av konstant oro när nästa panikattack kommer att inträffa.
generaliserat ångestsyndrom (GAD)
När du störs av dåliga saker men chanserna för dem som faktiskt händer är mycket smala, kan du ha generaliserat ångestsyndrom. Under sådana förhållanden kan du också helt enkelt känna dig orolig hela tiden utan någon motivering., Dessa oro är så onormala att de blir ett hinder för dina dagliga rutiner och din förmåga att varva ner.
tvångssyndrom (OCD)
ett annat exempel på panik eller ångestsyndrom är tvångssyndrom. Egenskaper inkluderar oönskade beteenden och tankar som överväldigar din självkontroll. Till exempel kan ditt sinne inte låta bli att oroa dig om du har stängt av järnet eller spisen innan du lämnar huset. Du kan också känna tvång att alltför upprepa vissa rutiner som enkel handtvätt.,
fobier
rädsla för specifika objekt, aktiviteter och scenarier i överdriven grad är fobier. Din skräck tenderar att vara oproportionerligt även om de saker du fruktar knappast utgör någon fara. Vanliga exempel är rädsla för höjder, flygande, insekter och ormar. Människor med fobier undviker ofta desperat de saker som skrämmer dem, eftersom konfrontationen av sakerna ofta gör deras tillstånd ännu värre.
Social ångestsyndrom
även kallad social fobi, social ångestsyndrom kännetecknas av den extrema rädslan för att få ett dåligt rykte., Detta villkor tenderar att göra individer mycket blyg och får dem att undvika sociala interaktioner av rädsla för att bli generad offentligt. Stage skräck är ett utmärkt exempel på social fobi.
posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
traumatiska händelser som nära döden erfarenheter eller deltagande i ett krig kan orsaka människor att känna sig ledsen, rädd och fristående från andra människor. Med posttraumatisk stressstörning kvarstår sådana negativa effekter under långa perioder och leder till hypervigilans och oförmåga att leva normalt.
Vad orsakar en panikattack eller ångest Attack?,
enligt American Psychological Association är de exakta orsakerna till panik eller ångestattacker oklara. Å andra sidan pekar vissa studier på genetiskt och biokemiskt ursprung. Attackerna är också ofta förknippade med fobier, drogmissbruk, depression och självmordsrisk.
Vad är tecken på paniksyndrom?
en enda förekomst av panik är inget att oroa sig för. Först när panikattacker blir upprepade episoder och orsakar en stor förändring i ens dagliga aktiviteter blir de ett problem.,
känslomässiga symptom på ångest och panikattacker
lider av upprepade panikattacker påverkar verkligen en persons känslomässiga hälsa. Förutom oförklarlig rädsla och ångest, vanliga känslomässiga symptom på ångest och panikattacker inkluderar följande:
- oförmåga att fokusera
- underlåtenhet att slappna av
- förväntar fara
- Frånvaro
- blir lätt irriterad
- känslor av spänning
fysiska symptom på ångest och panikattacker
ångest och panikattacker har också fysiska manifestationer., De symtom som människor upplever är följande:
- överdriven svettning
- skakning
- muskelkontraktioner
- oförmåga att sova
- känner sig utmattad
- andningssvårigheter
- illamående
- accelererad hjärtfrekvens
- bröstsmärta
- ökat blodtryck
kortvariga och långsiktiga effekter av panikångest
en typisk episod av panikrelaterad ångest varar bara upp till 10 minuter., Under starten lider individen av de fysiska och emotionella kortsiktiga effekterna som nämns i tidigare avsnitt. Huvudvärk, obehag och yrsel är också vanliga.
När panikrelaterad ångest blir en kronisk fråga börjar personen uppleva skadliga långsiktiga effekter. Till exempel minskar kombinationen av spänning, brist på sömn och rädsla immunsystemets effektivitet, vars resultat är den ökade sannolikheten för att få en infektion. Ökningen av blodtrycket har negativa återverkningar för hjärtat och njurarna., Du kan också snart drabbas av depression och svårigheter att äta.
finns det ett Test eller självbedömning jag kan göra?
medan läkare använder sig av medicinska historier och fysiska tentor som en del av deras utvärdering för att diagnostisera paniksyndrom, kan du också administrera självscreening för ett sådant tillstånd. Dessa tester kräver vanligtvis lista de symptom du kände, ta del av konsekvenserna kände efter panikattacken, och nämna hur ofta du kände dig deprimerad, skyldig och mer., Även om dessa tester kan göras personligen, resultaten måste fortfarande vidarebefordras till en trovärdig sjukvårdspersonal för en korrekt bedömning. För att hitta en professionell nära dig, ring oss på .
Panikmedicinering: ångestdämpande läkemedels alternativ
med medicinering kan du eller en älskad med ångestproblem lindra några av symtomen. Medan de kan vara till hjälp, är ångestdämpande läkemedel kända för att ha biverkningar och säkerhetsproblem.,
Panikdroger: möjliga alternativ
läkare förskriver ibland antidepressiva medel för att ta itu med frågan om återkommande panikattacker, även om dessa läkemedel tar några veckor att träda i kraft. Alternativt kan du ordineras bensodiazepiner. Dessa läkemedel kan ge snabba resultat och kan ge en snabb återhämtning från pågående panikattacker.
läkemedelsbiverkningar
i en artikel från National Center for Biotechnology Information anges att ångestdämpande läkemedel har visat sig ha negativa effekter., Vanliga biverkningar av antidepressiva medel inkluderar viktökning, upprörd mage, illamående, sexuell dysfunktion, sömnighet, huvudvärk och mer. Bensodiazepiner kan orsaka översedering och leda till missbruk.
Anti-panik narkotikamissbruk, beroende och tillbakadragande
trots frånvaron av signifikanta biverkningar är bensodiazepiner kända för att vara mycket beroendeframkallande och har stora abstinenssymptom. Antidepressiva medel har också beroende och abstinensproblem. När du plötsligt slutar ta den senare, till exempel, kan du genomgå extrem depression och utmattning., Symtom som liknar influensan kan också vara uppenbara.
överdosering av läkemedel
läkemedel som används för att behandla ångest har visat sig vara säkra när de tas ensamma. Stora doser utgör sällan några komplikationer. Att kombinera medicinerna med alkohol, smärtstillande medel eller sömntabletter rekommenderas dock inte eftersom kombinationen utgör en dödlig risk. Vissa grupper av människor, som äldre och gravida kvinnor, är också utsatta för allvarliga biverkningar.
Depression och ångest
personer med ångestsyndrom visar sig också vara deprimerade ganska ofta., Som statistiska studier har indikerat, lider nästan 50 procent av personer som har diagnostiserats med depression också av ångestsyndrom. Lyckligtvis kan båda problemen lösas antingen separat eller tillsammans. Med tanke på att båda villkoren har vissa skillnader i känslomässiga och fysiska symptom, måste man också vara medveten om att depression och ångest är inte samma sak.
dubbel diagnos: missbruk och panik / ångest
på en relaterad anteckning är panik eller ångest också känd för att vara en underliggande orsak till vissa missbruk som observeras hos människor., Båda frågorna – panikstörningen och missbruksfrågan – måste behandlas samtidigt för att öka chanserna för långsiktig återhämtning.
få hjälp för en panikångest
Du bör vara medveten om att panikattacker i vissa situationer kan vara oundvikliga. En hälsosam kombination av daglig motion och en balanserad kost hjälper till att minska sannolikheten för panikattack. Att undvika koffeinhaltiga drycker och ta växtbaserade läkemedel kan också bidra till att minska stress och minska symtomen. Det är viktigt att hitta hjälp vid behandling av panikångest för dig eller din älskade.,
återhämtning från paniksyndrom är svårt, om inte omöjligt, utan hjälp utifrån. Du kan ringa oss på att diskutera panikångest behandlingsalternativ. Under tiden kan du börja med att skapa en handlingsplan för att lindra din ångest, rädsla och panikattacker.