på Moringa Leaf Powder | hur man gör Moringa Tea

Moringa oleifera är en graciös träd med sina fjäderlätt fronder och vita känsliga blommor. Bladen är en färdig källa till potent näring och det finns bonusen av frukter (trumpinnar) som är ett villigt (och gott) tillägg till sambar., Drumstick tree eller Moringa Oleifera är verkligen ett användbart träd att ha runt huset. Efter att ha bott i Bombay hela mitt liv har jag missat de enkla glädjen att ha ett vackert träd som drumstick i min bakgård. Jag ser en hel del fristående hus i söder med en drumstick träd för blad och trumpinnar.

När jag var i medical college brukade vår professor i förebyggande socialmedicin vara besatt av moringa träd och löv. På den tiden hade jag inte en mycket näring böjd i sinnet och jag skulle undra varför denna besatthet. Idag, i efterhand förstår jag., Detta träd är det billigaste sättet att lägga till högkvalitativ näring till måltiderna för massorna. Rik på järn, protein, vitamin och andra mineraler, det är också en rik källa till antioxidanter. Enligt WebMD är nästan varje del av detta träd användbart-löv, bark, blommor, frukt, frön och rot som har medicinska egenskaper.

även när de torkas och pulveriseras behåller bladen de flesta vitaminer och mineraler. Moringa pulver anses vara en superfood i de flesta delar av världen. Varför pulver, kanske du tror., I urbana utrymmen är det svårt att hitta tillgång till en moringa träd nära huset, och ännu hårdare att hitta dessa gröna säljs i grannskapet stormarknad. I söder några gröna grönsaker leverantörer föra dem hem, men tillgängligheten är ojämn. Dessutom kan trädet inte växa under alla klimatförhållanden.

för dess enorma hälsofördelar, även med en sked av det organiska moringa-pulvret varje dag som en del av den dagliga kosten kan göra underverk., För dem som helt och hållet ogillar gröna bladgrönsaker, lägga till en sked till lite vatten och gulping ner det som medicin är också ett alternativ 🙂

följande sägs vara hälsoeffekterna av Moringa:

5 sätt att inkludera Moringa pulver i din kost:

Gröna Smoothies: En blandning av yoghurt, indränkt havre, ingefära, linfrö, moringa pulver och frysta kiwi skivor kommer att ge dig en super hälsosam frukost i ett glas.

soppa: spenat och linssoppa är en av mina favoriter., Lägga till en tesked Moringa pulver till soppan i den sista sjuda scenen, lägger till en extra boost av antioxidant godhet till din soppa.

salta / söta rätter: lägga pulvret till adai / dosa / idli, blanda upp det i paratha fyllning är alla sätt att inkludera lite av superfood i din dagliga matlagning.

Kozhambu: Eftersom kycklingben blad eller murunga elai är ändå används i traditionell tambrahm rätter som kozhambu, lägga till en matsked pulver i slutskedet, vispa väl, är en bra idé.,ingest pulvret är i teform

MORINGA te

koka upp en kopp vatten

Placera 1 tsk rent och säkert organiskt Moringa pulver i ett glas

häll det kokande pulvret. vatten

lägg till en tesked honung

rör om och låt brygga i 5 minuter, täckt

rör om och drick det som ditt morgonte

inledningsvis kan det vara lite svårt att vänja sig vid den lite metalliska smaken och teets pulverformiga natur, men snart kommer du att luta ner det som ett proffs!,

Läs mina andra inlägg i Superfood-serien:

Quinoa / Flaxseed

ren och säker: hemsida / Facebook / Twitter

Håll kontakten med mig