av: E. B. Johnson
obesvarad kärlek är en smärtsam, konstig, ensidig affär som kan få oss att känna oss sårbara på ett antal sätt. Att älska någon som inte älskar dig tillbaka är plågsamt och det lämnar dig fast med plågsamma känslor som är svåra att övervinna.
Ibland blir Cupid involverad där han inte borde, men tricket lär sig att upptäcka tecknen och veta när saker har korsat linjen., Obesvarad kärlek kan verka som ett omöjligt hinder att övervinna, men det kan erövras med lite förståelse och acceptans av saker som de är.
obesvarad kärlek uppstår när du har starka romantiska känslor för någon som inte returnerar dessa känslor. Det är en ensidig upplevelse som lämnar oss lidande med smärta, sorg och skam och det har plågat älskare genom tiderna.
Love unreturned härrör från många platser, inklusive våra tidigare erfarenheter och barndomstrauma — men det (nästan) härrör alltid från en förvrängd känsla av själv och låg självkänsla., Chanserna är, om du letar efter kärlek i människor som inte älskar dig tillbaka, du själv sabotera för en av följande skäl.
du är kedjad till ditt förflutna.
oftare är vår hängning om kärlek rotad i det förflutna. Dessa tidigare erfarenheter kan inkludera smärtsamma situationer som involverar dina vårdnadshavare eller till och med nedslående erfarenheter som involverade vänner du litade på eller människor som du var nära.
denna rädsla för det förflutna återspeglar ofta de negativa effekterna av sexuella eller känslomässiga övergrepp., När vi misshandlas eller kränks av människor som vi litar på — de människor vi tror att vi älskar-det skär vår definition av kärlek. Broken definition till hands, vi börjar jaga efter kärlek på alla fel ställen; upprepa mönstret av heartbreak och längtan som blir bekant för oss.
om du Pinar över någon som inte älskar dig tillbaka, fråga dig själv: är det här beteendet som har inträffat tidigare? Har du sett detta beteende modelleras i någon nära dig? Svaret kan överraska dig.
du ser saker som du önskar att de var (snarare än hur de är).,
projektion är en term som kastas om mycket i psykologi och ett av de bästa sätten att förklara varför vi älskar människor som vi inte borde.
en av de vanligaste orsakerna till obesvarad kärlek är en insisterande på att se saker som du önskar att de var, snarare än att se dem för hur de faktiskt är.
vi fortsätter att jaga fel personer eftersom det verkar mindre smärtsamt för oss än att acceptera sanningen — de är inte kär i oss.
inför verkligheten är tufft och det kan undergräva vår känsla av personlig allmakt., Världen är dock inte en rättvis plats, och saker har inte alltid ett lyckligt slut. Ju tidigare du lär dig att se människor för vilka de är, snarare än vem du önskade att de var, desto snabbare kommer du att kunna hitta din väg tillbaka till lycka.
du är livrädd för intimitet.
Kom ihåg att själv sabotage sak jag nämnde? Tja, här är ett av de största exemplen på hur vi använder obesvarad kärlek för att sabotera oss själva.
ibland, placera alla våra tillgivenhet-ägg i en korg är ett sätt att hindra oss från att komma för nära någon som kan skada oss., En rädsla för intimitet är en av de främsta anledningarna till att vi ger vår kärlek till människor som inte älskar oss tillbaka, eftersom vi vet att det alltid kommer att finnas ett säkert avstånd mellan dem och våra mest utsatta delar.
jagar efter en omöjlig person verkar som ett fynd. Du får all spänningen i jakten med inget av åtagandet att ”öppna upp” till någon som kan skada dig. Återstående fixerad på någon som inte älskar oss tillåter oss att njuta av all intensitet av kärlek samtidigt som vi håller oss skyddade.
du njuter av dramat.,
vissa människor kan bli beroende av dramatiska relationer för den uppmärksamhet och spänning de ger. Detta är dock ett extremt giftigt sätt att närma sig anslutning och ett av de snabbaste sätten att alienera inte bara potentiella partners, men vänner och nära och kära också.
tecken de inte (eller kan inte) älskar dig tillbaka.
det finns konkreta tecken du kan leta efter när det gäller spotting obesvarad älskad. Om du känner att du får ”blandade signaler” eller bara känner dig osäker på var du står med någon du bryr dig om, se upp för dessa tecken.,
förtrogenhet
överväga din relation och hur ni två interagerar. Att lära känna varandra är en uppgift som tar tid. Allteftersom tiden går bör du lära känna mer om varandra genom att ställa frågor och dela erfarenheter som hjälper dig att förstå varandra på en mer intim nivå.
obesvarad kärlek är en ensidig dynamik. Om du upptäcker att du är den som alltid initierar kontakt eller gör ansträngningar för att ansluta, är chansen att det är dags att köra åt andra hållet.,
var ärlig mot dig själv (och den andra personen). Om de inte verkar intresserade av dina önskningar, intressen, hobbies och mål — de bryr sig inte om dig som du tror att de gör.
fysisk beröring
När vi längtar efter någon romantiskt, längtar vi också att vara nära dem fysiskt. Oavsett om det är handhållande, kyssar eller kramar, är fysisk beröring viktig i ett romantiskt förhållande.,
om du alltid är den som initierar fysisk beröring, eller om det inte finns någon fysisk beröring mellan er två alls (vare sig det är platonisk eller på annat sätt) kan det vara ett tecken på att sakerna är lite mer ensidiga än du hoppades.
orealistiska ideal
att älska någon som inte älskar dig tillbaka innebär ofta att sätta den personen på en förvirrad eller orealistisk piedestal av ideal. Detta innebär att en partner i allmänhet ser den andra som perfekt, med brister som lätt kan förklaras bort eller motiveras.,
den oälskade älskaren misslyckas med att ställa några friska gränser eftersom de inte har en hälsosam synvinkel.de är fångade i en värld av förvirrad besatthet.
de som bygger hälsosamma romantiska obligationer kan fortfarande se sina partners fel och sårbarheter, men ohälsosamma relationer gör inget utrymme för denna typ av acceptans.,
När du älskar någon som inte älskar dig tillbaka, är det ofta för att du vägrar att se personen för vem de är, och höja upp dem på en kulle av orealistiska ideal som är baserade i en fantasi, snarare än sanning.
hur man hanterar när din kärlek inte returneras.
det finns många olika sätt du kan gå om att hantera en obesvarad kärlek. För vissa kan den vägen hittas genom att ansluta med någon annan; för andra är den enda vägen tillbaka en lång och mödosam väg att läka.,
men du bestämmer dig för att hantera en kärlek som inte returneras, om du befinner dig på andra sidan av en ensidig krossa: det här är de enklaste teknikerna du kan använda för att få dig tillbaka på fötterna igen.
släpp vanföreställningarna.
vad det än var som ledde dig att bli kär, ta en stund att ompröva och anpassa dig till verkligheten i situationen. Släpp vanföreställningar som ledde dig till tall för någon och ge dig själv en uppsättning villkor (och en timer) som tydligt definierar när tillräckligt är tillräckligt.,
ge till exempel den andra personen en vecka för att visa tecken på intresse för dig. Om det i slutet av den veckan inte har funnits några tecken — åta sig att gå vidare och hålla fast vid det. Acceptera att det är dags att komma överens med det faktum att de bara inte är det i dig och börja gå vidare med vilken stolthet du har kvar.
lär dig att älska dig själv.
om du är någon som regelbundet befinner dig i en obesvarad kärlekssituation, är det kanske dags att ta ett steg tillbaka och börja dela lite av den kärleken med dig själv.,
vi jagar människor som inte kan älska oss när vi upptäcker att vi inte kan älska oss själva.
det är som en passiv-aggressiv form av självgisslandet som fortsätter att förstärka våra värsta övertygelser om oss själva.
i stället för att falla i denna förtryckande och själsförstörande fälla, försöker öva lite kärlek till sig själv, genom att fira dina styrkor och komma tillbaka i kontakt med passionerna och intressena som gör din ande sväva.
lär känna den verkliga personen.,
att vara kär gör det enkelt för dig att glömma det faktum att ingen är perfekt. Snarare än att fokusera på idol din krossa som du har byggt upp i ditt sinne, ta lite tid att lära känna den verkliga dem och sedan jämföra dina känslor mot denna nya verklighet.
medan vi alltid vill tro det bästa av de människor som vi älskar, är faktumet att de bara är mänskliga, med alla brister som medför. Även om vi inte gillar att höra det, är våra krossar bristfälliga individer med nackdelar, dåliga vanor och negativa attityder precis som vi.
hitta en distraktion.,
När vi är kär kan vi bli lite besatta. Vi föreställer oss hur underbart det skulle vara att spendera tid med den person vi bryr oss om och — om vi faktiskt får den tiden — kan vi förlora reda på allt och alla andra som betyder något.
istället för att fokusera alla dina mentala och känslomässiga energier på någon som inte kan eller inte kommer att älska dig tillbaka, försök hitta en distraktion istället.
distraktioner kan ta många former och komma i form av många olika människor., Att få ditt sinne av någon du älskar är inte alltid det enklaste att göra, men det är betydligt lättare när du börjar fullfölja de saker som gnista din passion eller ge dig njutning.
Använd din lediga tid för att komma ut eller starta den hobby du alltid har övervägt. Du kan också använda den tiden för att gå på datum, att börja engagera sig med människor som vill lära känna dig och de saker som gör du kryssa.
acceptera att de inte behöver dig.
att hitta din sanning innebär att acceptera att den här personen inte älskar dig och inte behöver dig.,
titta tillbaka på din kärlek från ett annat perspektiv. När du ser det från en plats i rymden, ser det ut som en Hollywood romantik eller mer som en skräck gore flick? Tänk på hur den här personen känner sig om dig och tänk sedan på hur de skulle reagera om du försvann från sina liv i en vecka eller en dag.
skulle det göra skillnad för dem eller skulle de fortsätta leva som om ingenting var fel? Svaret kan vara sårande, men det är en av nyckeln till att låsa upp din egen lycka.
oavsett hur mycket du kan älska dem, acceptera att de inte behöver dig., Det gjorde de aldrig, och det kommer de aldrig att göra.
öva lite egenvård.
vissa tenderar att tro att obesvarad kärlek inte är lika skadlig som en långsiktig romantik, men det är det. När vi faller för någon som inte älskar oss tillbaka, skadar det oss på en djup och sårbar plats-speciellt om du är någon som har behandlat mycket hjärtesorg eller trauma tidigare.
öva lite egenvård kan vara ett bra sätt att skrapa dig upp från trottoaren och komma tillbaka och in i livets gång., Att må bra om våra outsides är ofta en genväg att må bra om våra inälvor, men det tar tid och lite engagemang varje dag. Ta ett varmt bubbelbad eller unna dig den koppen av snygga lösbladste. Du behöver inte gå ut och köpa en helt ny garderob (även om det kan hjälpa) men även bara byta upp din frisyr kan vara ett bra sätt att känna sig utvilad och strömförande.
Även om du kan frestas att självförstörande-i hopp om att din älskade kommer att se hur mycket smärta du är i och komma igång-inte., De kommer inte springa och du kommer bara att känna dig värre om dig själv. Behandla dig själv istället, och försöker spela bra med dig själv, istället för elak.
släpp ilska.
misslyckande är en del av livet, och det är också en del av kärlek. Vi vet alla hur det känns att ha våra hjärtan krossade och vi vet alla hur det känns att älska någon som inte älskar oss tillbaka.
att ansluta till människor är svårt och att ta hand om dem är ibland ännu svårare.,
oavsett hur hårt vi försöker, fungerar saker bara inte ibland, men att veta att det inte gör det lättare att läka. Den verkliga hemligheten att komma förbi heartbreak är att lära sig att släppa dina besvikelser i stället för att klamra sig fast vid den ilska de genererar. Först när du har bemästrat detta kommer du att kunna gå utöver din upplevda förlust och se fram emot vad som kommer härnäst över horisonten.
När det ser ut som att saker inte kommer att gå enligt planen, börja inte hata dig själv eller titta på varje framtida partner som om de är ute för att få dig., Försök istället tro att du en dag kommer att hitta vad du behöver och släppa resten. Ilska tjänar oss inte, särskilt inte när det gäller kärlek. Släpp det om du verkligen vill vara fri.
viktiga saker att komma ihåg.
det är viktigt att komma ihåg några saker om du har hittat dig själv på den oförlösta änden av en obesvarad kärlek.
- bara för att en enda person misslyckades med att se ditt värde betyder inte att du är olovable eller att någon var ”rätt om dig”.
- att arbeta med dig själv är det enda sättet att säkerställa ett bättre resultat i framtiden.,
- kom ihåg att du är ansvarig för din egen lycka; ingen annan.
- ibland är tidpunkten bara inte rätt.
- Om du tycker att din kärlek är ”tömning” är det dags att springa (inte gå) åt andra hållet.
- begränsa dig inte till någon som inte bryr sig om dig.
- öppna dig själv upp till fler alternativ om de du har nu inte fungerar för dig.
- bara för att någon inte återvänder dina känslor betyder inte att den personen är i sig dålig.,
att sätta ihop allt…
att argumentera med våra hjärtan är svårt, men det är nödvändigt när vi befinner oss på den förlorande änden av en ensidig kärleksaffär. Maten av obesvarad kärlek är bara fantasi och det är tyvärr en manna som vi bara inte kan leva på.
att gå bort från någon vi älskar är gut-wrenching, men det är nödvändigt för att vi ska kunna leva ett liv som ligger i linje med våra autentiska jag och de saker som ger oss glädje. Känn tecknen och sluta slösa din tid på någon som inte kan ge dig den kärlek du behöver blomma., Ha tillräckligt med mod och respekt för dig själv för att skära fri folket och de saker som inte längre passar dig eller den person du blir.
bara när du lär dig att älska dig själv kommer du att kunna hitta den kärlek du letar efter i världen. Se den större bilden och vet din plats i den. Din själsfrände väntar där ute någonstans, men de behöver dig att vara den bästa versionen av dig själv först. Vill du ge dem något mindre?