om du försöker bli gravid är det viktigt att förstå när du kan ägglossning, eftersom det ”fertila fönstret” är när du har störst chans att bli gravid.
under reproduktiva åldrar frigör äggstocken ett ägg varje månad. Processen med ägglossning styrs av hjärnans hypotalamus och genom frisättning av hormoner. Detta innebär att ägglossningen kan påverkas av hormonnivåer och stressorer.
Efter att oocyten släppts från äggstocken rör sig den in i äggledaren., Vid denna tidpunkt kallas det ett ägg eller ägg. Ägget stannar i äggledaren i ca 24 timmar och väntar på en enda sperma att befrukta den.
om ägget inte befruktas av spermier under den tiden (och graviditet inte uppstår), sönderdelas det (bryts ner) och menstruation (din menstruation) börjar 11-16 dagar senare.
ägglossningstest kan vara ett användbart verktyg för dem som försöker bli gravida och vill identifiera den bästa tiden att försöka bli gravid.
ägglossning och graviditet: det fertila fönstret
För många är ägglossning en obemärkt process., Men för dem som hoppas att bli gravid, att veta när du kan vara ägglossning är viktigt. Detta börjar med att förstå din cykel längd.
dina mest fertila dagar (”det fertila fönstret”) är de 3 dagarna som leder fram till och med ägglossningen. Det här är när man blir gravid är sannolikt. Så, ha sex sedan ger dig den bästa chansen att se ägget befruktas av spermier så att du blir gravid.
men, som tidigare nämnts, ägglossning är en känslig process. För att inte nämna, kvinnans reproduktiva cykel är bara en sida av ekvationen., Spermier heath är också nyckeln i dina chanser att bli gravid.
som de flesta kvinnor kommer att intyga, cykel längd kan påverkas av stress, utmattning eller känslomässiga händelser (som sorg). Dessutom kan näring, rökning och säsongsförändringar också påverka ägglossningen och därmed fertilitet.
när du ska ta ett ägglossningstest
baserat på din egen individuella cykel bör du börja testa med ett ägglossningskit 3 dagar före din förväntade ägglossningsdag.
ägglossningstest identifierar LH-överspänningen (luteiniserande hormon) 24-36 timmar före ägglossningen., Det är viktigt att faktor i att spermier kan överleva i en kvinnas kropp upp till 5 dagar, så om du har sex innan du ägglossning, kan det fortfarande finnas spermier närvarande för att befrukta ägget.
varje kvinnas cykel är annorlunda. Vissa av oss har till exempel längre perioder än andra. Så tidpunkten för ägglossning och att ta ett ägglossningstest är inte alltid detsamma i varje kvinnas cykel.
men i allmänhet är en kvinnas hela cykel i genomsnitt 28 dagar. Med detta sagt kan det variera mellan 21 till 35 dagar hos vuxna och från 21 till 45 dagar hos unga tonåringar., Därför spårar de flesta kvinnor sin egen cykel med en periodsräknare eller dagbok.
den första dagen i en cykel räknas från den första dagen i din menstruationsperiod. Du har ägglossning ungefär 14 dagar innan din period börjar.
så, om din genomsnittliga cykel är 28 dagar och den första dagen i din cykel är Dag 1 i din menstruation, dag 14 i din cykel är din dag för ägglossning, och dina mest fertila dagar är dagar 12, 13 och 14. Dessa är de dagar graviditet är mest sannolikt att inträffa och när du ska börja testa med ett ägglossningstest.,
och om din genomsnittliga cykel är 35 dagar ägglossning händer runt dag 21 och dina mest fertila dagar är dagar 19, 20 och 21 och det är de dagar då du ska börja testa med ett ägglossningstest.
Tänk om din cykel är oregelbunden?
om din menstruationscykel är oregelbunden kan det vara mycket svårare att fastställa datumet för ägglossningen och förstå när du ska ta ett ägglossningstest. Även med en vanlig cykel kan dagen för ägglossning flytta runt.,
detta gör det svårt att begränsa rätt dag att använda en ägglossning prediktor Kit och kan lägga bekostnad till processen.
om du håller en perioddagbok är det värt att gå med din Kortaste cykel under de senaste 6 månaderna som en indikation på när du sannolikt kommer att ägglossning på din nuvarande cykel. Det är värt att notera att även på en oregelbunden cykel är lutealfasen ganska stabil och varar ca 14 dagar. Läs mer om faserna i din menstruationscykel här.
Du kan också se upp för de andra symptomen på klimakteriet (se sista avsnittet), särskilt en förändring i din livmoderhalsslem., Enligt American Pregnancy Association ”Det är bäst att vänta tills du börjar märka en uppbyggnad av bördig kvalitet livmoderhalsslem innan du börjar testa”.
det är bäst att läsa instruktionerna och informationen om ditt ägglossningstest noggrant och följa individuella varumärkesinstruktioner.
är Ägglossningstesterna korrekta?
ägglossningssatser är 99% exakta för att förutsäga ökningen av luteiniserande hormon (LH surge) som föregår ägglossningen. De kan dock inte bekräfta att ägglossningen har inträffat eller när.,
det finns några andra skäl Din kropp kan tyda på en LH uppsving (luteiniserande hormon) som inte åtföljs av du ägglossning. Dessa inkluderar:
- Luteinized Spruckit Hårsäcken Syndrom (LUFS): Detta är en ökning i LH utan utsläpp av ett ägg.
- polycystiskt ovariesyndrom (PCOS): enligt Mayo Clinic kan ”kvinnor med PCOS ha sällsynta eller långvariga menstruationer eller överskott av manligt hormon (androgen) nivåer., Äggstockarna kan utveckla många små samlingar av vätska (folliklar) och misslyckas med att regelbundet släppa ägg.”
- graviditet: om du redan är gravid kan du registrera ett positivt ägglossningstest men inte nödvändigtvis ägglossning. Om du misstänker att du är gravid, ta ett graviditetstest.,
andra tecken& symptom på ägglossning
ägglossningen går oftast obemärkt i många men det finns vissa ägglossningssymptom som de flesta kvinnor kan lära sig att spåra eller uppmärksamma för att förstå när man ska ta ägglossningstester:
din basala kroppstemperatur faller
ett av de mest objektiva ägglossningssymptomen är att din basala kroppstemperatur sjunker lite strax innan ägget släpps från din äggstock. Sedan, 24 timmar efter att ägget släppts, stiger din basala kroppstemperatur och stannar upp i flera dagar., Om du försöker bli gravid, är det lämpligt att ta din temperatur för att förstå när du ägglossning.
utsläpp förändras när du ägglossning
förändringarna i livmoderhalsen under loppet av din cykel också hålla ledtrådar om när du kan ägglossning.
om din livmoderhalsslem är…,
- torr eller klibbig: det är osannolikt att du har ägglossning
- krämig cervical mucus: ägglossningen kan komma
- våt eller vattnig: ägglossningen kan börja snart
- våt och stretchig (äggvit textur): Du kan få kan vara på din dag för ägglossning
livmoderhalsen mjuknar och öppnar upp
När du närmar dig din mest fertila tid mjuknar livmoderhalsen. Detta är ibland känt som att ha en kort, hög, öppen och våt livmoderhals.,
du kan uppleva lätt Twinge eller kramper
Mittelschmerz översätter bokstavligen som ”mellansmärta” och är namnet på den lilla twinge eller kramp som vissa kvinnor upplever när follikeln släpper ägget på dagen för ägglossningen under din menstruationscykel.
vissa ljusfläckar kan uppstå när du har ägglossning
när äggstockarna släpper ut ägget bryts en liten follikelbristning så att ägget kan släppas. Detta kan vara en orsak till spotting för en dag eller så.
ökad Libido eller sexdrift
det mest kända tecknet på ägglossning är en ökad sexdrift.,
slutsats
ägglossningstest är ett användbart verktyg för kvinnor som hoppas bli gravid. Det är dock också värt att spåra andra tecken och symtom på din menstruationscykel och förstå varje steg.
om du försöker bli gravid, kommer att ha en holistisk förståelse för hela din cykel och använda ägglossningstest hjälpa dig att nollställa den bästa tiden att ta testet och öka dina chanser att bli gravid.
om du tror att du kan vara gravid, ta ett graviditetstest.