Dr. Hansa Bhargava säger:
fungerar det?
denna diet är baserad på vad det medicinska samfundet anser: att en balanserad, hälsosam kost kan leda till viktminskning och hjälpa dig att förebygga sjukdom.
om du håller dig till planen kommer du att gå ner i vikt och bli friskare samtidigt. Inklusive motion som en del av kosten är nyckeln, eftersom det hjälper dig att undvika att få kroniska sjukdomar.
är det bra för vissa villkor?,
eftersom det uppmuntrar att äta grönsaker, frukter och hela korn, kan det bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, högt kolesterol, högt blodtryck och diabetes. Människor som redan har hjärtsjukdom kommer också att gynna, eftersom denna typ av diet anses vara ” hjärthälsa.”
om du redan har hälsoproblem, kolla definitivt med din läkare innan du börjar med någon diet.
det sista ordet
det här är en diet som de flesta dokument skulle komma bakom, eftersom det betonar balanserad ätning och vill också att du ska flytta, vilket är nyckeln till att vara i bästa form du kan vara.,
ett annat plus är att det inte är så dyrt, eftersom du inte betalar en avgift eller köper färdigförpackad mat. Dessutom kan denna typ av diet bidra till att förhindra många kroniska sjukdomar.
nackdelen är att det kommer att bli hårt arbete, och eftersom det inte finns några personliga möten måste du tåla linjen utan att någon trycker på dig. Du måste också spendera tid på mataffären och laga mat hemma.
om du är en självmotiverad person och kan begå, kan detta vara ett bra val för dig.