med så många hälsofördelar som är särskilt bra för sommaren är det naturligt att undra, ” Kan jag ge min baby vattenmelon?”Ta reda på om du kan och vad du behöver veta om denna frukt.
natur, eller moder natur som vi kallar henne, är perfekt att ge oss exakt vad vi behöver, när vi behöver det. Inte konstigt då att naturen är en mamma! Ett sådant exempel är hur vi får frukt och grönsaker enligt årstider, vilket ger oss vad vi behöver för det speciella vädret., Och när det gäller varma Indiska somrar, vattenmeloner är den största naturliga gåva vi någonsin kan få i den brännande värmen.
även om vi tenderar att klassificera vattenmeloner som frukter, är de också en grönsak. Fruktens söta röda kött är utsökt, återfuktande och lastat med näringsämnen. Så snart sommarsolens första strålar slog oss, gör dessa stora gröna frukter sitt utseende på fruktstånd och stormarknader.
vattenmeloner såg dock inte alltid ut så här. När de först upptäcktes i Afrika var de små, ungefär två inches i diameter., De såg bleka ut, var fulla av frön och inte mycket kött, som smakade bittert. och inte så köttig. Det var oss människor som modifierade genetiken av denna frukt förändrade den till den söta och ljusa röda frukten vi ser idag.
den första frölösa vattenmelonen introducerades under 1900-talet. Vattenmeloner finns i olika storlekar, väger allt från 5 pounds till en häpnadsväckande 200 pounds. Det finns mer än 1200 sorter av vattenmeloner som finns över hela världen. De fyra stora typerna av vattenmeloner som finns i Indien är frölösa, picknick, icebox och gul/orange köttiga., Hela vattenmelonen kan konsumeras från skalen till köttet till fröna. Sprouted vattenmelonfrön laddas med zink, kalium och magnesium.
hälsofördelar med vattenmelon
vattenmeloner är 92% vatten och är utmärkta för att ge hydrering på sommaren. Vattenmelons söta röda kött är inte bara törstsläckning, det har också många hälsofördelar. Frukten är laddad med Vitamin A, B6 och C, lykopen och aminosyror, vilket ger oss många hälsofördelar.,
- säkerställer hydrering
- Aids viktminskning
- reglerar tarmrörelser
- reglerar blodtrycket och förbättrar hjärthälsan
- hjälper till att minska astmaattacker
- förhindrar makuladegeneration
- förhindrar Cancer
- främjar njurens hälsa
- skyddar nervfunktionen
- lugnar Inflammation.
- främjar god sömn.
meloner kan utlösa allergiska reaktioner hos vissa barn, så det är säkrare att introducera dem efter 8 månaders ålder., Men om ditt barn inte har någon familjehistoria av matallergier och känslighet och tar till alla frukter utan problem, kan du börja så tidigt som 6 månader.
barn med matkänslighet eller en familjehistoria av allergier kan ha en allergisk reaktion. I så fall introducera vattenmeloner efter samråd med barnets barnläkare.
Även om det inte är obligatoriskt är det bättre att följa 3-dagarsregeln för att vara på den säkra sidan och börja med en liten mängd i början., Om barnet visar symtom som kliande utslag, buksmärta, brännande känsla i munnen, svullnad i ansiktet eller andfåddhet, måste han omedelbart rusas till läkaren.
det enklaste sättet att mata barn vattenmelon är så här – skär melonen i hälften och skopa ut fröna. Separera köttet från skalet helt och antingen masha det till en puré eller skär i bitar för att fungera som fingermat.
Tips för att välja och lagra vattenmeloner
När du köper vattenmeloner, välj en som verkar tung för sin storlek., Knacka på frukten-ett ihåligt ljud indikerar en mogen melon. Runda meloner tenderar att vara sötare jämfört med långsträckta som är mer vattniga. Vattenmeloner med en krämig gul splotch och en söt frisk doft är redo att konsumeras.
lagring av vattenmelon vid rumstemperatur hjälper till att behålla sina antioxidanter. Uncut vattenmeloner håller sig bra i en vecka till tio dagar utanför kylskåpet och kan vara i två till tre veckor under kylning.,
vattenmelon recept för spädbarn och Barn
vattenmelon Smoothie Recept för spädbarn och småbarn
vattenmelon Lemonade recept för barn
kolla in mer hälsosamma vattenmelon recept för spädbarn och barn.
