kan du lägga eteriska oljor i en luftfuktare

idag får användningen av eteriska oljor dragkraft. Det är därför många undrar ofta om de kan lägga eteriska oljor i en luftfuktare. När det används på detta sätt ger oljor luften en trevlig doft samtidigt som den har en bra effekt på människors hälsa. Eteriska oljor har använts av många kulturer i över 5000 år, vilket gynnar hälsan hos dem som tyckte om sina dofter. Om du inte försöker förstår du inte fördelarna med att använda en luftfuktare samt eteriska oljor., Så ge eteriska oljor i en luftfuktare ett försök.

vad är en eterisk olja

vad är eteriska oljor? Eteriska oljor är kärnan i en växt, en gåva från jorden, destillerad och förberedd för att du ska få naturens kraft i ditt hem. Inuti många växter—gömda i rötter, frön, blommor, bark—är koncentrerade, mycket potenta kemiska föreningar. Dessa naturliga föreningar är eteriska oljor., Eteriska oljor ger en växt sin doft, skyddar den mot farliga miljöförhållanden, och även hjälpa den med pollinering, bland andra viktiga funktioner och fördelar.

positiva och skadliga effekter av eteriska oljor

trots deras utbredda användning är det lite känt om förmågan hos eteriska oljor att behandla vissa hälsotillstånd. Här är en titt på bevisen om några av de vanliga hälsoproblem som eteriska oljor och aromaterapi har använts för att behandla.,

Stress och ångest

det har uppskattats att cirka 43% av personer som har stress och ångest använder någon form av alternativ terapi för att lindra deras symtom. När det gäller aromaterapi har initiala studier varit ganska positiva. Många har visat att lukten av vissa eteriska oljor kan fungera tillsammans med traditionell terapi för att behandla ångest och stress. Men på grund av föreningarnas dofter är det svårt att genomföra blindade studier och utesluta fördomar. Således har många recensioner om stress-och ångestlindrande effekter av eteriska oljor varit ofullständiga., Intressant kan användningen av eteriska oljor under en massage hjälpa till att lindra stress, även om effekterna bara kan vara medan massagen äger rum. En ny granskning av över 201 studier visade att endast 10 var tillräckligt robusta för att analysera. Det drog också slutsatsen att aromaterapi var ineffektiv vid behandling av ångest.

huvudvärk och migrän

på 90-talet fann två studier att dabbing en pepparmintolja och etanolblandning på deltagarnas pannor och tempel lindrar huvudvärk smärta., Nya studier har också observerat minskad huvudvärk smärta efter applicering pepparmynta och lavendelolja på huden. Dessutom har det föreslagits att applicering av en blandning av kamomill och sesamolja till templen kan behandla huvudvärk och migrän. Detta är ett traditionellt persiskt huvudvärkmedel. Det behövs dock fler högkvalitativa studier.

sömn och sömnlöshet

luktande lavendelolja har visat sig förbättra sömnkvaliteten hos kvinnor efter födseln, liksom patienter med hjärtsjukdom., En översyn undersökte 15 studier om eteriska oljor och sömn. Majoriteten av studierna visade att lukta oljorna — mestadels lavendelolja — hade positiva effekter på sömnvanor.

minska inflammation

det har föreslagits att eteriska oljor kan hjälpa till att bekämpa inflammatoriska tillstånd. Vissa teströrstudier visar att de har antiinflammatoriska effekter. En musstudie fann att intag av en kombination av timjan och oregano eteriska oljor bidrog till att inducera eftergift av kolit. Två råttstudier på kummin och rosmarinoljor hittade liknande resultat., Men väldigt få mänskliga studier har undersökt effekterna av dessa oljor på inflammatoriska sjukdomar. Därför är deras effektivitet och Säkerhet Okända.

antibiotika och antimikrobiella

ökningen av antibiotikaresistenta bakterier har förnyat intresse för sökandet efter andra föreningar som kan bekämpa bakterieinfektioner. Teströrstudier har undersökt eteriska oljor, såsom pepparmynta och tea tree oil, i stor utsträckning för deras antimikrobiella effekter och observerar några positiva resultat., Men medan dessa teströrsstudieresultat är intressanta, återspeglar de inte nödvändigtvis de effekter som dessa oljor har i din kropp. De bevisar inte att en viss eterisk olja kan behandla bakteriella infektioner hos människor.

en skadlig effekt och fara

om du använder eteriska oljor med din luftfuktare, var noga med att vara försiktig och följ några rekommendationer:

• lägg bara till en strikt rekommenderad mängd eterisk olja till din luftfuktare. Gå inte över gränsen för att försöka få en rikare doft.
• välj den eteriska oljan med försiktighet., Vanligtvis indikerar förpackningen produktens komponenter och avsedda ändamål.
• lämna inte luftfuktaren med aromatiseringsläge på länge. Doften sprider sig runt i rummet och varar ett tag.
• välj inte dofter som orsakar allergier.
• personer med bronkial sjukdom bör inte andas in i intensiva dofter.
• gravida kvinnor och ammande mödrar bör vara försiktiga vid användning av eteriska oljor som kan orsaka allergier hos både mor och barn.
• viktigt! Personer med sköldkörtelstörningar får inte använda doftande ämnen.,

Luftfuktare vs diffusor – vilken är bättre för att sprida eterisk olja

luftfuktare används för att öka luftfuktigheten i ett område, vanligtvis i ett enda rum om du inte har en helhems luftfuktare. Det finns två typer av luftfuktare som används i hem, en cool dimma eller en varm dimma. En Cool-mist luftfuktare använder en fläkt för att flytta luft genom en veke som är full av vatten, så att vattnet avdunstar i luften., En varm dimma luftfuktare värmer vattnet till kokpunkten, så vattenångorna släpper ut i rumsluften. Vissa hem föredrar en varm dimma luftfuktare under vintermånaderna. Föräldrar använder ofta en luftfuktare i ett barn eller ett barns rum.

diffusorer överför eteriska oljor ut i luften i ditt hem. Det finns många typer av oljediffusorer:

• Nebuliserande diffusorer använder en kall luftpump tillsammans med en spritzer för att finfördela oljor till ångdroppar som släpps ut i luften. Denna typ använder inte värme.,
• en ultraljudsdiffusor vibrerar en skiva med elektriska impulser, så oljorna sprids ut i luften. Denna typ använder inte heller någon värme.
• Cool mist luftfuktare är en av de mest populära typerna och det fungerar på samma sätt som en luftfuktare genom att det försiktigt sprutar en dimma in i rummet som bär oljorna i luften.

finns det ett rätt sätt att sprida eteriska oljor

om du bara får reda på alla underbara fördelar du och din familj kan få från att sprida, kan du ha massor av frågor. Hur mycket olja ska du använda?, Kan jag köra diffusorn hela dagen? Det här är några giltiga frågor. Vi vet att spridande oljor kan vara bra för kropp och själ. Diffusorer körs under olika tidsperioder. Några kör i tre timmar, några fyra, och några av dem kan springa upp till åtta timmar. De som löper under längre tidsperioder brukar springa intermittent. Du måste lägga till 4 till 5 droppar av ditt val av eterisk olja eller oljeblandning i diffusorn med vatten till ”full” – linjen. Den enda varning är att du bara vill diffusa intermittent. Detta gör det möjligt för kroppen att absorbera oljorna utan att bli mättade., Du kan få för mycket av en bra sak.

är luftfuktare med oljediffusor real

om din favorit del om att vara hemma är att få avveckla och koppla av med lite aromaterapi, en eterisk olja diffusor är definitivt för dig. Men om du delar ditt utrymme med andra människor, en luftfuktare är din bästa insats. Lyckligtvis finns det mycket 2 i 1 luftfuktare som du kan lägga eteriska oljor i. En luftfuktare som oljediffusor är tillräckligt cool eftersom du får både frisk luft och en liten arom hemma., Om du bor med barn och / eller husdjur är en luftfuktare också bättre för att inte utlösa några allergier som kan orsakas av eteriska oljor.

kontrollera en av luftfuktarna du kan lägga eteriska oljor här.

kan du lägga till eteriska oljor till luftfuktare

luftfuktaren är utformad för att eliminera problemet med torr luft. Med det slutar folk bli sjuka, och deras hälsa blir bättre., Dessutom har denna nya miljö en positiv effekt på Krukväxter och inredningsdetaljer av trä och papper. Men förutom sin primära funktion kan luftfuktaren ge dig lite aromaterapi behandling. Luftfuktare för eteriska oljor, till skillnad från de konventionella luftfuktare som delar både vatten och eteriska oljor i en mängd minuscule partiklar och sedan spraya dem över rummet skapar en trevlig och bekväm mikroklimat. Användning av oljor med vanliga luftfuktare rekommenderas inte. Det gör enheten mycket smutsig och förkortar sin livscykel., Aroma luftfuktare, å andra sidan, har en speciell behållare för eteriska oljor. På så sätt avdunstar de utan att komma i kontakt med andra delar av apparaten. Det rekommenderas att använda ca 5 droppar eterisk olja per varje 15 kvm. m. i rummet.

vilken eterisk olja kan användas i en luftfuktare

om du använder en luftfuktare med en essentiell oljediffusorbricka, kan alla eteriska oljor användas som sträcker sig från kamomillextrakt till citron eteriska oljor., Vattenlösliga doftoljor sticker ut från vanliga eteriska oljor för deras koncentration och är utmärkta för användning i luftfuktare. För att erhålla denna produkt avlägsnas glycerin från den eteriska oljan för att minska dess densitet och viskositet och ersätts senare med alkohol. Den resulterande produkten har samma egenskaper som klassisk eter. Detta innebär att resultatet du får är till stor del beroende av dig.

de bästa 5 eteriska oljorna någonsin

destilleras från blad, blommor och frön av växter, det finns så många typer av eteriska oljor., För att hjälpa dig att sålla genom den eteriska oljehyllan avrundade vi en lista över oljor tillsammans med specifika rekommendationer.

pepparmint eterisk olja

förutom att ha en härlig doft som många människor associerar med under vinterhelgen, pepparmintolja har hälsofördelar för atletisk prestanda och kan förbättra irritable bowel syndrome (IBS) symptom.

lavendel eterisk olja

lavendel eterisk olja ger en lugnande och avkopplande doft. Det används ofta i aromaterapi för att lindra stress., Lavendelolja gör också en utmärkt massageolja när den blandas med en bärolja.

tea tree oil

tea tree (melaleuca) olja tros ha antibakteriella och svampdödande egenskaper. Det används i sårvård, för att eliminera huvudlöss och för att kontrollera mjäll. Tea tree olja kan läggas till schampo eller användas i utspädd form på huden för mindre svampinfektioner,såsom fotsvamp.,

kamille eterisk olja

den tröstande doften av kamomill har koaxat många människor i sömnen under århundradena. Kamille eterisk olja har många fördelar för hälsan, inklusive ångestminskning.

Ylang ylang eterisk olja

Ylang ylang har en ljus, blommig doft och används i aromaterapi för att minska spänning och stress. Vissa användare säger att det också är fördelaktigt för sömnlöshet. Denna ylang-ylang olja kommer från certifierade organiska blommor och ångdestilleras., Liksom andra Eden Botanicals oljor, för att se en lista över enskilda kemiska komponenter, Läs analyscertifikatet (COA) som finns tillgängligt i produktbeskrivningen.

luftfuktare med oljediffusor

som du kan se skadas inte din hälsa av eteriska oljor (förutom när du lider av patologiska tillstånd) utan drar nytta av dem. Men var noga med att ta hänsyn till dina särdrag för att förhindra skador på din hälsa.