kan din Sockervana förklara dina kroniska jästinfektioner ?

Av admin april 10, 2020

som någon kvinna som har haft en jästinfektion vet (och statistik visar att tre av fyra av oss kommer att uppleva minst en i våra livstider), när du har en spot dessa tell-tale symptom som klåda och brännande, du kommer att göra ganska mycket vad som helst för att bli av med det, stat., Skådespelerskan Gabrielle Union gick så långt som att föreslå att kvinnor sticker yoghurttäckta tamponger i sina vaginor för att vara fria från en jästinfektion, vilket inte gör det.

det är inte precis fel att titta på köket när det gäller jästinfektioner, men—förutom att du istället för att leta efter ett botemedel borde leta efter en skyldige.,

relaterat: hur man lindrar dina abstinenssymptom när du slutar socker, enligt en Nutritionist

det finns faktiskt en koppling mellan återkommande jästinfektioner och mängden socker i din kost, säger Jessica Shepherd, MD, biträdande professor i klinisk obstetrik och gynekologi och chef för minimalt invasiv gynekologi vid University of Illinois College of Medicine i Chicago. ”När det finns för mycket socker i kroppen blir immunsystemet undertryckt och kan inte avvärja några dåliga bakterier; det kan leda till en överväxt av jäst i slidan”, förklarar hon.,

nyckelordet är överväxt. Alla kvinnor har jäst eller candida albicans, i deras vaginala område; det finns symbiotiskt med laktobaciller, en typ av bakterier. ”När de båda upprätthålls är du bra”, säger Lakeisha Richardson, MD, en OB-gyn i Greenville, MS. ”men när man växer snabbare än den andra, det är då man vanligtvis utvecklar en jäst-eller bakterieinfektion.”

men vad exakt har maten du lägger i munnen att göra med vad som händer i din vagina?, Vad vi än äter bryts ner och hamnar i blodet så att vi antingen kan använda det eller utsöndra det, förklarar Dr Richardson.

relaterat: kan Stress ge dig en jästinfektion?

”När du har haft för mycket socker och du är kropp kan inte bli av med det, kan det hamna i ditt blod, springa i hela kroppen—inklusive till slidan, där det finns en betydande mängd blodkärl”, säger hon. ”När du har normal glukoskontroll får jästen i din vagina inte tillräckligt med socker för att växa., Men när det överskjutande sockret passerar genom området skapar du en miljö där jäst har mer än tillräckligt med näringsämnen att växa över.”

innan du flippar ut om att fredag kväll Glass binge, vet att det är osannolikt att äta för mycket socker är att skylla för att en svampinfektion du fick en gång eller ens den årliga svampinfektion du vanligtvis befinner dig lider genom, säger Dr.Shepherd. ”Mer troliga orsaker spenderar för mycket tid i svettiga gymkläder; bär tätt, syntetiskt underkläder som inte tillåter vagina att andas; eller till och med stress”, säger hon.,

men om du lider av fyra eller flera jästinfektioner per år, vilka läkare anser vara ett återkommande problem, kanske du vill titta på din kost. ”Om någon kommer in med återkommande jästinfektioner och berättar för mig att de inte har några andra hälsoproblem men de dricker läsk, äter godis och älskar glass, så skulle jag definitivt berätta för dem att skära sitt sockerintag i hälften”, säger Dr Richardson.

relaterat: de bästa och värsta livsmedel för din Vagina

det är inte bara skräpmat som dumpar kostsocker i ditt system, säger Dr., Herde. Dolda sockerarter finns i raffinerade kolhydrater (som bakverk och förpackade spannmål), sötade drycker (som sportdrinken du tankar med efter träning) och flasksåsar, förband och kryddor. ”Folk är alltid som,” Åh, jag har inte en hög sockerdiet ”eftersom de inte lägger till socker i maten, men de tänker inte på sockerarterna som redan finns i vad de äter”, förklarar hon.

i det här fallet kan din vaginala hälsa bara vara en väckarklocka för din övergripande hälsa., ”Om du börjar få kroniska jästinfektioner, titta på den större bilden”, säger Dr.Shepherd. Jäst infektioner på egen hand kan inte vara en viktig orsak till larm; så snart du är medveten om det, kan du behandla det och göras med det. Men ”vagina kanske inte är den främsta källan till problemet, men det kan indikera ett problem med din tarmhälsa, dina stressnivåer eller en annan intern fråga”, tillägger hon.,

relaterat: 6 Sneaky ingredienser som verkligen bara tillsatt socker

Även om du känner igen symptomen och är gammal hatt när det gäller att behandla jästinfektioner, är det värt att ringa till din ob-gyn, gå igenom din historia och se till att det inte finns något större problem på spel. Vad du än gör, lägg inte yoghurt på en tampong. Snälla.