Citerar: ”NYHETER & ÅSIKTER ” för att få 10% rabatt på din första beställning på Sunsibility
Besök www.sunsibility.co.uk eller ring +44 208 224 2299 för en GRATIS broschyr. Du kan också gå med dem på www.facebook.com/sunsibility för att hålla dig uppdaterad med våra produkter och specialerbjudanden.
i bilen
det är viktigt att skärmen bilfönster mot UV., Vindrutan måste tillåta att minst 75% av ljuset överförs och de främre sidofönstren måste tillåta 70%, annars begår du ett brott. Var som helst bakom förarsätet (bakre fönster) kan vara så mörkt som du vill. Det är nödvändigt att ha din bil screenas av en expert tekniker och det är inte tillåtet att tillämpa gul film till bilfönster eftersom detta är mot säkerhetsregler.,
För mer information om professionell bil fönster toning, kan du kontakta;
DermaGard är en transparent fönsterfilm appliceras på insidan av ditt fönster som skärmar ut mer än 99% av UV och är praktiskt taget osynlig.
Bonwyke Ab
Enhet 3, Söder Lane industriområde, Söder Lane, Trollhättan, Hampshire PO16 0SU
Tel: 01329 222299 Fax: 01329 822768
webbadress: www.bonwyke.co.uk
email:[email protected]
Ultimata Toning – som Specialiserat sig på tillämpningen av filmer och i fönster toning för fordon, hem och kommersiella lokaler.,
Ultimate toning
Tel: 0800 011 2630
web: www.ultimatetinting.co.uk
i ditt hem
belysning
vissa typer av artificiell belysning tenderar att avge mer UV och ljus från det blå spektrumet än andra. Du kan lära dig mer om effekterna av olika typer av artificiell belysning på personer med lupus här.
bästa alternativet:
- välj LED-lampor med en färgtemperatur på 2700k.
- dessa LED-lampor kallas vanligtvis Varmvit och har en lägre effekt av det blå ljusspektrumet., (Undvik Kall vit och ”superbright”som har högre blå utsläpp).
- Välj om möjligt en glödtrådsdesign. Detta kommer i allmänhet att anges på förpackningen. (Vanligtvis består en glödlampa endast av en glaslampa med en mässingslamphållare, så undvik plastbaserade lampor eller de med ett plastsegment mellan glaslampan och metallbasen).,
–
Proviso:
- även om glödlampor vanligtvis avger varmare ljus, kan du hitta kall ser glödlampor lysdioder som är värre än vissa icke-glödlampor lysdioder
- billiga LED-lampor av alla slag är benägna att flimra
- detta är fortfarande en svår marknad med otillräcklig produktinformation så du kommer att behöva testa vad du köper för att hitta något tolerabelt för dig.,
–
andra tips för belysning inkluderar;
- använda beslag som reflekterar ljuset från väggen eller taket, snarare än att lysa direkt på dig
- avskärmning av ljuset; även klart glas eller akryl hjälper. Skärmen blir ännu bättre om den är täckt med Dermagardfilm
- att ha ljuset så långt bort från dig som möjligt
- fler mindre ljuskällor är bättre än en större, t. ex., 3 x 25W lampor är bättre än 1 x 60W glödlampa
–
Windows
DermaGard är en transparent fönsterfilm appliceras på insidan av ditt fönster som skärmar ut mer än 99% av UV och är praktiskt taget osynlig. Dermagard och andra tillverkare producerar nu en mycket lätt tonad film som ger skydd mot UV och kortvågigt blått ljus, vilket är något som den extremt ljuskänsliga kanske vill välja. Detaljer om leverantören finns överst på sidan här.,
på din arbetsplats
belysning 
många arbetsplatser använder lysrörsbelysning som avger UV och är ofta osäkra för ljuskänsliga individer. Det är möjligt att köpa mantlar som är mycket lätt att passa över lysrörslampor för att avskärma UV; detta filmrör är lätt att skära, att förkorta eller överlappa för att förlänga längden.
på de flesta arbetsplatser som insisterar på varmt vitt (2700K) är allt som kan förväntas, och detta bör hjälpa en hel del om inte helt; för hemmabruk en varmare vit (2500k eller mindre) eller de med gult glas är att föredra., Det är arbetsgivarens skyldighet att tillhandahålla dessa för ljuskänsliga anställda som måste arbeta under lysrör. Detaljer om leverantören finns överst på sidan här.
”på jobbet fann Arbetsmiljöchefen ljusfilter via lupus UK Eclipse Support Group. Filter är en rimlig anpassning när det gäller lagstiftning om hälsa och säkerhet för personer med funktionshinder.,”
Windows
om din arbetsstation ligger bredvid ett fönster kanske du vill begära att flyttas till ett annat område, eller alternativt kan du be din arbetsgivare att tillhandahålla DermaGard fönsterfilm. Detaljer om leverantören finns överst på sidan här.
information för arbetsgivare
vi har ett par häften om lupus på arbetsplatsen som kan vara till hjälp när du söker justeringar i ditt arbetsområde. Häftena finns att ladda ner HÄR., Vi har också ett faktablad som heter ”LUPUS and Light Sensitivity”, som finns att se och ladda ner här. Dessa publikationer är också tillgängliga i fysiskt format, gratis; bara kontakta oss för att begära dem.
mediciner 
vissa mediciner hjälper genom att dämpa immunsvar och inflammatoriska processer. Steroider (till exempel prednisolon) hjälper till att förebygga och behandla lupus manifestationer på grund av solljus., Det är dock alltid bäst att vara på lägsta möjliga dos av steroider, så att undvika UV-ljus och skydda dig från det är fortfarande viktigt även om du är på steroider.
hydroxiklorokin verkar vara särskilt användbart för att förebygga utslag, artrit och pleurit som kan vara solinducerad, men är inte en ersättning för förnuftigt beteende. Andra läkemedel (såsom azatioprin, metotrexat och cyklofosfamid) som ofta används för allvarligare sjukdom eller för att hålla dosen av steroider så låg som möjligt kan också minska riskerna för solinducerade facklor.,
vilken solskyddsmedel är bäst?
alla solskyddsmedel innehåller kemiska filter som antingen absorberar eller blockerar UV-strålning. Brett spektrum solskyddsmedel är avsedda att skydda mot både UVA och UVB-strålning. Vissa solskyddsmedel som de i Sunsense-sortimentet erbjuder också skydd mot synligt ljus.
om du har lupus kan du be din läkare att ordinera solskyddsmedel med högt skydd. I många fall kommer detta att vara Sunsense Factor 50 även om vissa andra märken kan också vara tillgängliga.
SPF
solskyddsmedel i Storbritannien har ett solskyddsmedel (SPF) nummer., Detta indikerar hur länge du kan stanna i solen utan att brinna jämfört med att inte ha solskyddsmedel alls. Men detta gäller endast för UVB-strålning.
vissa solskyddsmedel kan också märkas som låg till mycket högt skydd., Detta är direkt relaterat till SPF–numret:
- lågt skydd SPF 6 till 10
- Medelskydd SPF 15 till 25
- högt skydd SPF 30 till 50
- mycket högt skydd SPF 50+
–
stjärnklassificering
När du för närvarande köper solskyddsmedel som innehåller UVA-skydd i Storbritannien kan du märka en UVA-stjärnklassificering på förpackningen., Stjärnorna sträcker sig från 0 till 5 och anger andelen UVA-strålning som absorberas av solskyddsmedel i jämförelse med UVB, med andra ord förhållandet mellan skyddsnivån som UVA-skyddet ger och UVB-skyddet.
tänk på att om du väljer en låg SPF kan det fortfarande ha en hög nivå av stjärnor, inte för att det ger mycket UVA-skydd, men eftersom förhållandet mellan UVA och UVB-skyddet är ungefär detsamma.
applicera solskyddsmedel – mer är bäst
de flesta använder inte tillräckligt med solskyddsmedel., Enligt British Association of dermatologer kräver kroppen hos en genomsnittlig vuxen minst sex fulla teskedar solskyddsmedel. Se till att du är skyddad:
- applicera solskyddsmedel 15-10 minuter innan du går utomhus
- Återanvänd när du är i solen och sedan var 1-2 timmar, speciellt om du svettar kraftigt
- Om du använder andra kosmetika, applicera solskyddsmedel först
–
”Jag har haft stort stöd från min GP och jag får Sunsense (Australian sunscreenscreen 50+) på recept., Jag gillar det verkligen som det är lätt, lätt att applicera och inte parfymerad.”
”jag använder Sunsense faktor 50. Det är riktigt bra men kan lämna huden lite fet efter några beläggningar på en dag.”
”jag använder Nivea Skydda och Uppdatera faktor 50. Jag applicerar 3-4 gånger om dagen. Jag älskar det eftersom det inte är tjock och krämig och därför behöver jag inte riktigt en spegel när du applicerar den; perfekt för arbete!”
” Jag använder uvistat 50 solskyddsmedel men det är receptbelagt. De gör också en läppskärm i Stövlar.,”
” Jag använder Ambre Solaire F50 känslig för barn i mitt ansikte, händer, nacke och bröst som är mina mest utsatta områden. Jag använder det varje dag, även under vintermånaderna för att skydda mig från ljus och sol.”
Du kan läsa mer solskyddsmedel rekommendationer och erfarenheter i kommentarerna i denna undersökning i LUPUS UK HealthUnlocked Community Forum här.
Vitamin D och kalciumbrist
det har noterats att personer med ljuskänsliga tillstånd som undviker solljus löper risk för vitamin D och kalciumbrist., Du bör be din läkare eller konsult att testa dig för detta, eftersom du kan behöva ta kosttillskott.
familjemedlemmar som spenderar mycket tid i screenade hus och screenade bilar kan också vara i fara och bör också begära att testas.
för mer information, råd och fallstudier om ljuskänslighet i lupus, besök Eclipse Light Sensitivity Support Group-sidan.
***Observera att denna artikel endast är skriven för informationsändamål och inte bör ersätta professionell medicinsk rådgivning eller behandling., Fördröja inte att söka eller bortse från medicinsk rådgivning baserat på information här. Rådfråga alltid din lokala familj läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal innan du börjar någon ny behandling eller gör några ändringar i befintlig behandling. Det är också lämpligt att konsultera en läkare innan du gör några ändringar i kost eller starta alternativa lösningar, som kan interagera med andra mediciner.***