det finns ett brett utbud av ögondroppar tillgängliga. Det finns vattna droppar som hypromellos, som är praktiska, men effekterna varar inte så länge. Geler som karbomer ligger någonstans däremellan. Mild torra ögon kan endast kräva användning av en vattnig droppe eller gel några gånger om dagen, vilket kan ökas efter behov. Använd dem regelbundet; vänta inte på att dina ögon torkar ut., Geler och de flesta vattna droppar innehåller vanligtvis konserveringsmedel, vilket kan orsaka irritation. Om detta är ett problem bör en konserveringsfri ekvivalent användas.
” Jag brukade underskatta hur ofta jag behövde använda mina ögondroppar och därför var de ännu torrare. Min ögonkonsult sa att jag måste öka deras användning i dag och alltid använda gel etc. kväll.”
” Hylo-care ögondroppar har gjort en stor skillnad för mig, eftersom jag är allergisk mot konserveringsmedlen i ögondroppar.”
” Jag använder Thealoz Duo för mina ögon., Det är konserveringsfritt och när det appliceras före sömnen ger det över natten lättnad för mig.”
i vissa fall kan tjocka paraffiner rekommenderas eftersom de är långvariga men kan oskärpa visionen. Svårare torra ögon kommer att kräva frekvent användning av en kombination av droppar t. ex.frekvent gel för dag med en paraffin på natten. Andra droppar som ibland används i svåra fall är natriumhyaluronat och acetylycystein.
”För ögonen använder jag Hylo-Forte droppar och Viscotears för natten.”
om torrhet fortsätter att vara ett problem kan läkare prova andra åtgärder för att hjälpa till., Till exempel, med receptbelagda cyklosporin ögondroppar. Cyklosporin är ett immunosuppressivt läkemedel. En droppe placeras i varje öga två gånger om dagen och det minskar mängden inflammation i lacrimal och Meibomian körtlar, så att de kan producera mer tårar och meibum så att ögonen och ögonlocken smörjs bättre.
om detta inte fungerar, innebär ett annat ingrepp att ögonläkaren sätter in små pluggar i ögonkanalerna. Dessa pluggar gör tårar dränera bort från ögonen långsammare, vilket gör att tårfilmen att öka och ögonen blir moister., De kan vara extremt effektiva men kan behöva användas tillsammans med ögondroppar.
”Jag fick anfall av hornhinnans nötning på grund av ingrowing fransar och torrhet så hänvisades till oftalmologi. Förfarandet var ganska rakt framåt; anestetiska ögondroppar då pluggarna infördes av ögonkonsult. Jag kände ingenting. Jag blev besviken först eftersom jag inte kände någon omedelbar förbättring men efter ungefär två veckor hade de bäddat in och jag var en ny kvinna!,”
” silikon punktal pluggar är bra i det avseendet att de hjälper ögonen att behålla droppar längre och därmed är ögonen lättade. Pluggarna sätts in av en ögonläkare och proceduren tar 5 minuter och är smärtfri.”
torr mun
vad orsakar det?
när körtlarna som utsöndrar saliv (spottkörtlarna) blir inflammerade och skadade orsakar det minskad salivproduktion., Precis som med torra ögon kan muntorrhet orsaka många olika problem;
-
svullnad av parotidkörtlarna på käftens sidor, vilket orsakar ett hamsterliknande utseende och blir ömt och smärtsamt. - tungan fastnar på taket av munnen.
- ökad känsla av att behöva dricka vätskor hela dagen.
- sömnlöshet, vaknar med torr mun och har dagtidsmattning.
- svårigheter att svälja torra livsmedel utan vätska.
- ont i halsen.
- torr, knäckt, ömma läppar.,
- svårighet att smaka på mat.
- svårt att prata mycket länge.
- försämring av halsbränna.
- heshet
- torr hosta.
- muntorsk (vita fläckar i munnen, öm röd tunga eller ömma hörn av läppar).
- ökade dentala hålrum.
- gingivit (öm, blödande tandkött).
- förlust av tänder.
- dålig andedräkt.
–
”min mun blir så torr att jag måste skala min tunga av taket på min mun som kardborreband. Jag har ingen aning om vad jag ska göra som ingenting verkligen verkar hjälpa.”
Hur diagnostiseras det?,
om Sjögrens syndrom misstänks vara orsaken till din muntorrhet kan din läkare beställa en läppbiopsi. Hos personer med Sjögrens klumpar av vita blodkroppar, som produceras av immunsystemet, kan bildas inuti körtlarna där saliv produceras. För att kontrollera detta kan en mycket liten bit vävnad från insidan av läppen avlägsnas och ses under ett mikroskop. Lokalbedövning injiceras i läppen för att bedöva det för proceduren.
vad kan jag göra för att hantera torr mun?,
det finns många saker som kan göras för att hjälpa till med torr mun;
- drick mycket vätska, särskilt vatten, hela dagen.
- Undvik dehydrerande vätskor som alkohol och koffein.
- Undvik att röka.
- använd en luftfuktare i varje rum i ditt hus där du spenderar mycket tid, särskilt sovrummet. Håll luftfuktigheten ca 50%. Rengör och torka ut luftfuktare dagligen för att förhindra mögel och svamp.
- använd tuggummi och mint som innehåller xylitol hela dagen. Andra sockerfria tandkött förhindrar inte tandförfall.,
- Drick vatten hela dagen; se till att varje svälja rör sig genom tänderna. Att ta flera små sippor fungerar bättre än större drycker av vatten mindre ofta.
- använd smörjsprayer som Bioten munspray eller artificiell saliv efter behov för att hålla munnen fuktig. Att använda dessa ofta på kvällen kan minska behovet av vatten och behöva gå upp och urinera hela natten. Ha lite på sängstället.
- applicera vitamin E olja till ömma, torra delar av munnen.
- öst mjuk, fuktig mat om du har svårt att svälja.,
-
Ät mindre, mer frekventa måltider för att stimulera salivflödet mer regelbundet. - Undvik salta, kryddiga, sura livsmedel (inklusive fruktjuicer) samt kolsyrade drycker (syran kan irritera din torra mun).
- använd läppbalsam eller petroleumjelly (som vaselin) på dina läppar regelbundet hela dagen.
- använd fuktgivande tandkräm och munvatten (som Bioten) två eller tre gånger om dagen. Undvik munvatten som innehåller alkohol som torkar ut munnen.
- Undvik vitare tandkräm – de kan irritera tänder och tandkött.,
- tandtråd dagligen (för att minska risken för tandköttsinfektion).
- skölj munnen med vatten eller Bioten munvatten efter att ha ätit något.
- borsta eller skrapa tungan minst en gång om dagen för att avlägsna dåliga bakterier och svampar (Candida).
- ta bort och desinficera proteser, som kan hysa bakterier och svamp, dagligen.
- se din tandläkare oftare än två gånger om året.
–
”kodein gör min mun riktigt torr som gör varma drycker (dvs varm choklad). Kyckling ger mig också en torr mun och ananas gör min mun torr och öm., Jag har slutat äta dessa saker och inte dricka några varma drycker nu. Jag försöker äta druvor för att hålla min mun från att bli torr.”
” saker som gör det värre; ananas, tonfisk, choklad, varma drycker, kryddig mat, centralvärme och andning under natten.
saker som hjälper det; mjölk, Bioten tandkräm & mungel och Glandosen (även om jag tycker att detta äckligt).”
” 100% gul mjuk paraffin för mina nariga läppar. Det är bäst! När jag applicerar det innan jag lägger mig, vaknar jag med ett mjukt lager som lätt kommer av om jag försiktigt gnuggar det med mitt finger.,”
” det enda som fungerar för mig är Blistex lip cream-det är som ett mirakel.”
”Jag hittade att använda fluorfri tandkräm med aloe och tea tree hjälpte verkligen till att kontrollera orala torskproblem”.
” för mig är det amitriptylin jag tar på natten för smärtlindring som gör min torra mun värre. Jag har alltid vatten, sockerfria sötsaker och tuggummi och vaselin för mina läppar.”
” ta sippor av vatten ofta. Att dricka stora mängder på en gång kan faktiskt göra våra munnar torktumlare., När du använder munvatten, inte bara swill; ta tid att säkerställa munvatten rockar hela ytan av vår mun i flera minuter.”
” Xylimelts är fantastiska för en torr mun speciellt över natten. De kan bara köpas online. De är små tabletter du håller fast vid ditt tandkött och de stimulerar salivproduktionen under flera timmar. Innan jag hittade dessa vaknade jag varje timme för vatten. Nu får jag oftast en natts sömn. Du kan köpa dem online här.”
” Jag köper Oralieve tandkräm eller Kingfisher; ingen av dem innehåller SLS som kan vara problematisk med torr mun.”
finns det några behandlingar?,
det finns flera olika typer av salivsubstitut tillgängliga, inklusive sprayer, pastiller (medicinerade sötsaker) och geler. Du kan behöva prova några typer för att hitta en som fungerar för dig. Det är viktigt att notera att dessa produkter inte hjälper till att förhindra muninfektioner på samma sätt som saliv gör, så det är fortfarande viktigt att träna god munhygien.
”Jag var ordinerad BioXtra Mouth Gel av en av mina konsulter. BioXtra finns som muntorrhet oral gel, gel munspray, munsköljning samt en mild tandkräm också.,”
om alla ovanstående åtgärder vidtas och du fortfarande har svårt med torr mun, speciellt om det orsakar tandproblem eller infektioner, kan en läkare ordinera pilokarpin för att hjälpa spyttkörtlarna att göra mer saliv. Pilokarpin tas fyra gånger om dagen och får spottkörtlarna att arbeta hårdare för att utsöndra saliv. Det måste tas regelbundet hela tiden, och det kan ta upp till tre månader för att behandlingen ska fungera. Det kan ha ett antal potentiella biverkningar och interaktioner med andra tillstånd så kanske inte är lämpliga för alla., Du kan hitta mer information om pilocarpine här.
Ytterligare läsning
British Sjögrens Syndrome Association (BSSA)
deras informationsblad kan laddas ner från deras hemsida här.
NHS Choices – Sjögrens syndrom
sluta röka resurser
***Observera att denna artikel är skriven endast för informationsändamål och bör inte ersätta professionell medicinsk rådgivning eller behandling. Fördröja inte att söka eller bortse från medicinsk rådgivning baserat på information här., Rådfråga alltid din lokala familj läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal innan du börjar någon ny behandling eller gör några ändringar i befintlig behandling. Det är också lämpligt att konsultera en läkare innan du gör några ändringar i kost eller börjar kompletterande läkemedel, som kan interagera med andra mediciner.***