som rådgivare och psykoterapeut har jag arbetat med kunder över Allmänläkare (GP) operationer, privat praktik, välgörenhetsorganisationer, universitet och mental hälsa inställningar. Detta har inkluderat ett varierat utbud av vuxna individer, Par och grupper och jag har haft turen att hjälpa kunder med en rad personliga och relationsproblem, inklusive de som har upplevt otrohet i ett förhållande.,
under 11 år har jag lärt mig att orsakerna till att människor fuskar är komplicerade, varierade och sällan vad de först verkar. Jag har sett exempel där fusk har varit ett rop på Hjälp, ett tecken en eller båda parter inte klarar, ett desperat försök att rädda relationen, eller en indikator på att en partner känner sig instängd. Ibland är det även en del av ett bredare mönster av beroendeframkallande, självdestruktivt beteende.,
vi pratar om” fuskare ” som om det är en fast personlighet som definierar dem, men enligt min erfarenhet är det vanligtvis mer komplext än detta. Jag har också observerat att fusk inte är könsspecifik, och även om många kulturella berättelser leder oss att tro att en ”fuskare” är en moraliskt dålig person, i mina erfarenheter handlar fusk sällan om bra eller dåligt.
När kunder upptäcker att en partner har fuskat kan det vara svårt att förena detta beteende med många andra sätt på vilka fuskaren kan ha älskat., När barn är inblandade kan upptäckten vara skrämmande och lägger till ett extra lager av komplexitet kring vad som känns som en kamp mellan att göra det som är bäst för barnen och göra det som är bäst för den person som har blivit lurad på.
men jag tror att fraser som ”en gång en fuskare, alltid en fuskare” är inte riktigt bra, och trycket att lämna ett förhållande från välmenande vänner och familj är ofta mycket lättare sagt än gjort.,
inte alla relationer måste bryta ner efter fusk, ibland har jag observerat att det är ett symptom på något fel mellan paret, och det här problemet kan arbetas igenom i relationsterapi.
andra gånger har jag sett partners som har varit tvungna att ta lite tid och stöd för att så småningom räkna ut att de vill lämna. Naturligtvis är båda alternativen smärtsamma, och återhämtning från förräderi tar tid., Kom ihåg, fusk är inte alltid ens om sex-förräderi kan hända på en mängd olika sätt. Men magkänslor är en väldigt viktig faktor. Ingen annan än du vet sanningen om vad som händer inuti din relation, så medan följande tecken nedan kan vara en indikator på fusk, lita på dig själv att veta vad som är rätt, och söka hjälp för dig själv om det behövs.,
Logga 1: de har blivit riktigt bra på att ligga på de små, oskyldiga sakerna
såg du din partner oväntat på köpcentret häromdagen, men när du tillfälligt frågar vad de gjorde berättade de en långlindande historia som låter trovärdig men onödigt detaljerad? Verkar det som om de hittar på saker i farten? En plötslig känsla av att din partner inte är helt sanningsenlig kan vara en indikator på otrohet. Jag hade en klient som såg sin partner i en del av staden som hon inte hade förväntat sig att se honom., Hon ignorerades då när hon vinkade och senare på kvällen hade han feign överraskning att ses. Hennes partner frågade sedan många frågor om att bli upptäckt, vilket kan vara ett verktyg som används av fuskare för att försöka dechiffrera om de har fångats ut. Tyvärr, min klient senare lärt sin partner hade varit på en bar med sin senaste kontakt från en dejting app.
Logga 2: de får defensiva vid välmenande interaktioner
Du kanske har de bästa avsikter mot din partner men de antar att du försöker fånga dem vid varje tur., Jag har sett otaliga exempel, i relationer där en partner fuskar, av oskyldiga frågor som, ” Varför är ketchupen i kylskåpet inte skåpet?”att mötas med oproportionerliga svar som” glömde jag bara att lägga den där! Lita inte på mig!?”
Logga 3: de gaslight du
Ibland, och i synnerhet i fallet med inhemska missbruk inom en relation, den typ av interaktion som beskrivs i tecken två faktiskt kan vara en indikation din partner gaslighting du., Personen fusk kan mycket väl vara den som ställer frågor med avsikt att snubbla upp dig.
Jag har haft en klient som hade städat upp alla rätter, men sedan återvände tillbaka till köket senare bara för att hitta smutsiga tallrikar vid diskbänken. Hennes partner föreslog att hon ljög för att dölja något annat och ifrågasatte var hon hade varit hela eftermiddagen istället för att städa. Det visade sig att han var otrogen mot henne.,
Jag rekommenderar att om du är gjord för att känna ”som om” du fuskar när du inte är, eller om du är gjord för att känna att du inte litar på din partner, kan gaslighting uppstå. Om detta gaslighting är en del av ett bredare mönster av inhemska övergrepp, skulle jag uppmana dig att nå ut till en organisation som kan hjälpa dig.
tecken 4: de anklagar dig för att anklaga dem för fusk eller de (slags) själv bekänna
Jag har haft fall där en klient har sett en situation som att argumentera om tvätten och nästa minut, deras partner har blurat ut något liknande, ” vad tror du att jag är otrogen!?”Intressant, fusk var inte ens i min klients sinne vid den tiden, men det eventuated att partnern som blurted detta var verkligen fusk., Verkligheten är, skuld kan ofta gnaga bort på en person som är otrogen, och leda till rädsla för att du har ”hittat dem”. Detta kommer att leda till unravelling och vad som motsvarar en nära självkännedom, utan att direkt säga det.
Logga 5: Du fick tillsammans via fusk, eller de har en historia av fusk
vissa kunder som träffade sin partner när de var båda i andra relationer har gått på att fuska, eller de luras på, i deras nya relation tillsammans., I mina observationer är fuskmönstret ofta likartat: när den dagliga verkligheten av att leva tillsammans träffar, återvänder olycka av olycka och de finner återigen tillflykt i en annan axel att gråta på.
om du och din partner var otrogen mot dina tidigare partners när du kom ihop, finns det ingen anledning till att detta inte kunde hända igen. Och de förhållanden som förde dig samman kan göra dig mer paranoid än vanligt. Tyvärr, när paranoia kryper in i ett förhållande, kan det bli en självuppfyllande profetia., Om din partner har en historia av fusk, jag föreslår att tänka på de skäl som ledde till dem fusk i de tidigare relationer. Sammanföll förräderiet med förhållandet som slog en blip?
Logga 6: online-och telefonaktivitet har ändrats
den här är knepig, eftersom det kan indikera fusk, men det kan finnas en lika oskyldig förklaring. Kanske deras mobiltelefon pings, det är ett meddelande från någon du inte känner igen och detta fortsätter att hända., Eller deras Google sökhistorik tar upp frågor som var du ska gå ut till middag, när du och din partner inte nyligen har ätit ut. Ett vanligt exempel är där ett gift par synkronisera sina olika enheter till varandra, och sedan glömma att de har gjort det. Frasen ”Jag älskar inte längre min man” dök upp på en kunds Google-historia.
inga av dessa tecken är garantier för att din partner är otrogen., Men om du fortsätter att hitta dig själv känner misstänksam att något är upp, och varje försök att ifrågasätta det är batted bort med en förklaring, börja uppmärksamma dina instinkter. Självklart, om du är i en inhemsk misshandel situation, detta förändrar saker enormt, och det är viktigt att vidta åtgärder för att ta emot hjälp—som kan anförtro sig i någon nära dig, eller nå ut till en organisation som kan hjälpa.
men annars, överväga när dina misstankar började och hur skulle du känna om din partner fuskade., Oavsett svaret kan det vara användbart att söka en terapeut själv bara för att prata några av dessa känslor genom.
Katerina Georgiou är en BACP-acccredited rådgivare, psykoterapeut och frilansande författare baserad i London. Hon var tidigare en Samaritans helpline lyssnare och en livscoach för Mind supporting care leavers. Hon är värd för ljud påverkar Podcast, utforska uppriktiga samtal om musik och psykisk hälsa med rockstjärnor. För information och inquries, kontakta henne på www.kgcounsellor.com
alla åsikter som uttrycks i detta stycke är författarens egna.,
USA och Kanada: National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-7233 Homosexuella Mäns Våld Projekt: 1-800-832-1901
för STORBRITANNIEN: Nationella Misshandel Hjälplinje: 0808 2000 247
Mänskligheten Initiativ: 01823 334244