många jobb är stressiga, och det är viktigt att vara beredd att svara på frågor om stress på jobbet under intervjuer. En vanlig intervju fråga du kan bli tillfrågad är, ” hur hanterar du stress?”
Du måste vara beredd att svara på lämpligt sätt, eftersom intervjuaren inte vill höra att du aldrig blir stressad. När allt kommer omkring känner alla stress på en eller annan gång på jobbet., Istället vill arbetsgivaren ta reda på om du förstår hur trycket påverkar dig och hur du hanterar det. Som med alla intervjufrågor är det en bra idé att ha exempel redo att dela med intervjun.
vad intervjuaren verkligen vill veta
intervjuaren vill verkligen veta om du kan hantera arbetsrelaterad stress och vad du gör i särskilt stressiga situationer på jobbet. Detta är särskilt viktigt om du intervjuar för en position där stress är en integrerad del av jobbet., Det beror på att arbetsstress kan ha en negativ inverkan på arbetsplatsens prestanda.
anställningschefen kanske också undrar om stressiga problem utanför arbetet kan påverka ditt jobbresultat. Arbetsgivare letar efter kandidater som kan hantera en rad stressiga situationer, oavsett om det är personligt eller arbetsrelaterat.
Hur svarar du på ”hur hanterar du Stress?”
för att besvara denna fråga framgångsrikt vill du ge specifika exempel på hur du har hanterat stress bra tidigare., Du kan också ge exempel på gånger när trycket faktiskt fick dig att arbeta mer produktivt.
var försiktig med hur du svarar. Om du säger att du blir stressad när du får flera projekt, och du vet att jobbet kommer att kräva att du jonglerar många uppdrag på en gång, ser du ut som om du inte är en bra passform för positionen.
överväg att nämna hur lite stress kan vara en hjälpsam motivator för dig. Försök att ge ett exempel på en tid då stressen i ett svårt projekt hjälpte dig att vara en mer kreativ och produktiv arbetare.,
exempel på de bästa svaren
granska dessa prov svar på hur kandidater hanterar stress, tillsammans med information om varför dessa är starka svar.
prov #1
tryck är mycket viktigt för mig. Bra tryck—som att ha många uppdrag eller en kommande deadline-hjälper mig att vara motiverad och produktiv. Naturligtvis finns det tillfällen då för mycket tryck kan leda till stress. Men jag är mycket skicklig på att balansera flera projekt och mötesfrister; denna förmåga hindrar mig från att känna mig alltför stressad., Till exempel hade jag en gång tre stora projekt på grund av samma vecka, och det var mycket press. Men eftersom jag skapade ett schema som detaljerat hur jag skulle bryta ner varje projekt i små uppdrag lyckades jag slutföra alla tre projekten i förväg och undvika onödig stress.
expandera
varför det fungerar: det här svaret visar att kandidaten tycker om att arbeta under tryck och trivs i stressiga situationer.
Prov #2
Jag försöker reagera på situationer snarare än stress., På så sätt kan jag hantera situationen utan att bli alltför stressad. Till exempel, när jag hanterar en missnöjd kund, snarare än att fokusera på att känna sig stressad, fokuserar jag på den aktuella uppgiften. Jag tror att min förmåga att kommunicera effektivt med kunder under dessa stunder bidrar till att minska min egen stress. Jag tror att det också minskar all stress som kunden kan känna.
expandera
varför det fungerar: med detta svar visar kandidaten hur hon förvandlar stress till handling—och till en positiv istället för en negativ—för att utföra sina uppgifter.,
Prov #3
Jag arbetar faktiskt bättre under tryck, och jag har funnit att jag tycker om att arbeta i en utmanande miljö. Som författare och redaktör trivs jag under snäva tidsfrister och flera projekt. Jag tycker att när jag måste arbeta till en deadline, jag kan producera några av mina mest kreativa arbete. Till exempel, min senaste artikel, för vilken jag vann en regional skrivpris, tilldelades mig bara dagar före förfallodagen. Jag använde trycket från den tidsfristen för att utnyttja min kreativitet och fokus.,
expandera
varför det fungerar: detta svar fungerar bra eftersom kandidaten visar att han tycker om att arbeta under tryck och att han kan uppfylla deadlines.
prov #4
Jag är mycket känslig för nyanserna i gruppdynamiken. Om det finns en ohälsosam mängd stress inom laget, kan jag hämta lite av den stressen också. Så, vad jag gör är att försöka proaktivt lyssna på oro för människorna omkring mig, checkar in ofta för att se om de själva är under stress., Om de är, tänker jag på hur jag kan hjälpa dem med sin arbetsbelastning så att lagets kollektiva stress inte eskalerar. När laget är lyckligt, är jag glad.
expandera
varför det fungerar: för någon som intervjuar för en ledningsroll visar detta svar att kandidaten är oroad över teamets stressnivåer och hur s / he arbetar för att tillhandahålla en lösning.
Tips för att ge det bästa svaret
visa arbetsgivaren hur du hanterar stress. På så sätt kan intervjuaren bygga upp en tydlig bild av hur bra du anpassar dig till stressiga situationer., Beskriv till exempel en tid då du fick en svår uppgift eller flera uppdrag och hur du steg till tillfället.
fokusera på framgång. När du svarar, dela exempel på hur du lyckats trots att vara i en stressig situation, eller hur du problem-löst för att lösa problemet som orsakade stress.
När det är ett stressigt jobb. Vissa jobb är stressiga av naturen. Om du ansöker om ett högspänningsjobb, var noga med att låta intervjuaren veta att du är van vid att arbeta under stress och att det är en del av din normala rutin.,
vad man inte ska säga
nämn inte ett problem du skapade. Undvik att nämna en tid när du sätter dig i en onödigt stressig situation. Du vill inte komma över som någon som orsakar stress på arbetsplatsen.
säg inte att du verkligen var stressad. Du borde inte fokusera för mycket på hur stressad du kände. Medan du bör säkert erkänna att stress händer, försök att betona hur du hanterade stress snarare än hur mycket det störde dig.,
möjliga uppföljningsfrågor
- vilken typ av arbetsmiljö föredrar du?- Bästa svar
- Beskriv en tid då din arbetsbelastning var tung och hur du hanterade den.- Bästa svar
- vilka utmaningar letar du efter i en position?- Bästa svar
- Beskriv din workstyle.- Bästa svar
hantera Stress under intervjun
Kom ihåg anställningsintervjuer är stressande för de flesta. Även om du har intervjuat mycket, kan det fortfarande vara svårt att hålla sig lugn och samlad., Du träffar nya människor i en ny miljö, och du försöker sälja dina referenser till någon som kan vara din nästa chef.
det finns strategier som du kan använda för att hantera intervjustress och sälja dig till anställningschefen.
en stor del av hanteringen stress är förberedelse. Var noga med att undersöka företaget i förväg och öva att svara på vanliga intervjufrågor. Ju mer du tränar, desto bekvämare kommer du att känna dig i intervjun.,
Du kan också minska stressen genom att undvika negativt tänkande (”Jag kommer inte att få det här jobbet”). Istället visualisera att ha en framgångsrik intervju (till exempel föreställa sig att ha positiva interaktioner med intervjuaren). Gör denna visualisering i timmarna strax före intervjun.
använd dessa avslappningstekniker. Om du börjar känna dig stressad strax före intervjun, försök ta ett djupt andetag eller två för att slappna av. Under intervjun, var god att ta ett andetag eller en sipp vatten innan du svarar på en fråga., Detta ger dig lite tid att komponera dig själv och förbereda ditt svar.
titta på ditt kroppsspråk. Ditt kroppsspråk under intervjun kan också bidra till att förmedla att du är avslappnad. Försök att undvika fidgeting för mycket. Stå upp rakt och titta intervjuaren i ögat (men stirra inte). Genom att visas lugn och självsäker, är du mer benägna att känna dig lugn och självsäker.
att effektivt kunna hantera en stressig anställningsintervju kommer att indikera för arbetsgivare att du också kommer att kunna hantera stress på arbetsplatsen.,
viktiga Takeaways
Övningsintervju: kolla in dessa intervjufrågor och svar och ta lite tid att träna. Kanske till och med hitta en vän eller kollega som är villig att agera ut den del av intervjuaren så att du kan träna högt.
har frågor redo att fråga: din intervjuare kommer också att fråga om du har några frågor om företaget eller om jobbet, så det är bra att ha några redo.
försök att inte stressa: det är svårt att bli frågad om hantering av stress när du redan befinner dig i en stressig situation.,