Du har dekorerat barnkammaren, lagrade blöjor och äntligen hittat den perfekta stolen för att rocka din lilla bunt för att sova. Nu är det här en annan sak att lägga till i ditt barns checklista: förbereda och skydda dig mot influensan.
det beror på att när du förväntar dig, normala förändringar i ditt hjärta, lungor och immunförsvar lämnar dig mer mottaglig än vanligt för virus än du var tidigare., Så även om du är en av de människor som vanligtvis seglar genom vintern utan så mycket som en sniffle, att vara gravid innebär att du är mer benägna att bli sjuk med en förkylning, influensa eller annan sjukdom.
influensan, som oftast meddelar sig med kroppssmärta, feber och frossa, bland andra symtom, kan vara problematisk för gravida kvinnor, vilket potentiellt leder till komplikationer som kräver sjukhusvistelse. Det är därför det är så viktigt att alla förväntade mammor får influensan skott bra innan influensasäsongen träffar, helst på hösten.,
oavsett om du redan har fångat influensan eller bara vill veta vad du ska se upp för och hur du förhindrar det, här är vad du behöver veta för att skydda dig själv och ditt barn. Om du misstänker att du har influensa, kontakta din läkare direkt för att få en fast diagnos och den behandling du behöver (vilket kan innebära graviditet-säkra antivirala receptbelagda läkemedel för influensa) så snart som möjligt.
vilka är symtomen på influensan?
influensa (aka influensan) är svårare och kommer på mer plötsligt än en förkylning., Symtom är:
- feber (vanligtvis 101 grader Fahrenheit till 104 grader F eller högre; ring din läkare om den klättrar över 101 grader f
- intensiv muskelvärk
- frossa
- en halsont som i allmänhet förvärras av den andra eller tredje dagen
- huvudvärk
- allmän svaghet och trötthet
- tillfällig nysning
- hosta som kan bli svår
- ibland illamående, kräkningar och/eller diarré
hur länge varar influensan?
symptom på influensan varar vanligtvis två veckor, även om de kan fortsätta längre.,
Vad orsakar influensa under graviditeten?
fall av influensa orsakas av en rad influensavirus. Eftersom influensaviruset ständigt muterar finns det ett obegränsat antal influensavirus-vilket också förklarar varför influensavaccinet är annorlunda varje år (och varför även om du har haft skottet tidigare måste du få en ny varje influensasäsong).,
mer om att bli sjuk under graviditeten
kan jag få influensa skott under graviditeten?
Ja, det är säkert att få influensa skott under graviditeten. Faktum är att du definitivt borde få det: Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att alla mammor som ska få influensan skott för att hålla sig säkra under influensasäsongen., Som en extra bonus, få immuniseras under den sista trimestern av graviditeten inte bara skyddar dig, men det hjälper också till att skydda ditt barn från influensa i flera månader efter att han är född.
influensavaccinet ger mest skydd om det ges före influensasäsongen eller tidigt under den (helst i slutet av oktober). Det är aldrig 100 procent effektivt eftersom det skyddar endast mot influensavirus som förväntas orsaka de flesta problem under ett visst år. Ändå ökar det kraftigt chansen att du kommer att fly säsongen influensafri.,
tänk på att nässprayvaccinet (FluMist, som är tillverkat av levande ”försvagat” influensavirus) kanske inte är tillgängligt eller lämpligt när du är gravid eller ammar. Kontrollera med din läkare för att lära dig mer.
om du fortfarande inte är övertygad om att bli vaccinerad mot influensa medan du är gravid, gör inga misstag om det: influensan skottet har visat sig vara säkert för mammor (och växande barn) vid varje graviditetsstadium. Fortfarande orolig? Prata med din utövare, som kommer att försäkra dig om att det inte bara är bra för dig och din lilla, men en nödvändig förebyggande åtgärd.,
vad händer om jag får influensa under graviditeten?
om du har influensasymtom är det viktigt att du ringer din läkare omedelbart. Ofta kommer din primärvårdsläkare eller lokal akutvård att erbjuda dig ett snabbt influensatest. Att bli testad tidigt hjälper till att säkerställa att du behandlas så tidigt som möjligt och att dina nära kontakter kan få förebyggande (profylaktisk) behandling för att hålla dig frisk.
eftersom influensan kan vara allvarlig hos gravida kvinnor kan din läkare vilja behandla dig med en antiviral medling som Tamiflu., Antivirala läkemedel fungerar bäst om du tar dem inom två dagar efter att bli sjuk. Ju tidigare du behandlas, desto säkrare blir du och ditt barn.
annars kan samma tips som hjälper dig att hålla dig bekväm när du är förkyld också användas när du är nere med influensa. De inkluderar:
- att hålla nära kontakt med din utövare
- vilar mycket.
- dricker mycket vätska för att lugna din ont i halsen och ersätta det som förloras av feber.
- ta antivirala läkemedel din läkare kan ordinera enligt hans eller hennes instruktioner.,
- äta lika mycket som du kan. Om du kan magen dem, fokusera på att äta massor av immun öka C-vitamin livsmedel (apelsiner, grapefrukt, kiwi, ananas, björnbär, hallon, tomater, grönkål, broccoli och spenat) och livsmedel som är höga i zink (magert rött kött, skinless kycklingbröst, berikade spannmål, ägg, kikärter, spenat, broccoli, grönkål och pumpafrön).
- ta din prenatal vitamin, som erbjuder en graviditet säker dos av vitamin C och zink utöver folat, kalcium och andra näringsämnen du och ditt barn behöver.,
- med ett par skedar honung, som kan vara lugnande och faktiskt bidra till att undertrycka en hosta samt en OTC hosta suppressant.,ll måste vidta åtgärder för att minska det, inklusive:
- ta en feberreducerande medicin (acetaminophen-aka Tylenol — är den säkraste insatsen; se nedan för de mediciner du bör undvika)
- prova ett ljummet bad eller dusch
- drick mycket kalla drycker
- Håll kläder och sängöverkast ljus
säkra mediciner för influensa under graviditeten
medan många av de mediciner du använde under graviditeten
för att nå innan du blev gravid är gränserna nu, det finns fortfarande några mediciner som är säkra att ta för att lindra symptomen på influensa under graviditeten:
- antivirala medel., Tamiflu och andra antivirala läkemedel är säkra (och viktiga att ta) om det föreskrivs av en utövare som har diagnostiserat dig med influensan.
- Paracetamol. Om du kör feber eller lider av otäcka kroppsvärk eller huvudvärk, anses det allmänt säkert att ta produkter som innehåller acetaminofen, såsom Tylenol. Tala bara med din läkare om korrekt dosering.
- hosta rättsmedel., Expectorants (som Mucinex) samt hostdämpande medel (som Robitussin eller Vicks44) samt de flesta hostdroppar anses vara säkra under graviditeten, men fråga din utövare om de är okej för dig och om dosering.
- vissa nässprayer. De flesta steroidhaltiga nässprayer är bra att använda under graviditeten, men kolla med din läkare om märken och dosering. Vanliga saltlösningar och sprayer är alltid säkra att ta när du förväntar dig och kan hjälpa till att rensa och återfuka en täppt näsa.
- vissa antihistaminer., Benadryl och Claritin får ofta grönt ljus under graviditeten, men var noga med att kolla med din utövare innan du tar dem. Vissa läkare kommer att rekommendera att hålla sig borta från dessa mediciner under första trimestern.
Kom ihåg: Ta aldrig någon medicin (recept, över disk eller homeopatisk) utan att rådgöra med en läkare som vet att du förväntar dig.
och inte skjuta upp att ringa din läkare eller vägra att ta en medicin som han eller hon föreskriver eftersom du tror att alla droger är skadliga under graviditeten., När det gäller influensa, ju tidigare du behandlas, desto säkrare kommer du och ditt barn att vara.
mediciner att undvika under graviditeten
några av de mediciner som kan hjälpa till med influensaliknande symtom när du inte är gravid är utanför bordet för mammor-till-vara eftersom de kan orsaka skada för det ofödda barnet. Dessa inkluderar:
- vissa smärtstillande medel. Aspirin, ibuprofen (Motrin eller Advil) eller naproxen (Aleve) är inte säkra under graviditeten eftersom de kan vara skadliga för mamma och barn.
- de flesta avsvällande medel., Avsvällande medel som Claritin-D, Sudafed eller DayQuil bör undvikas när du väntar (även om dessa med fenylefrin och pseudoefedrin kan vara okej att ta under graviditeten med din läkares godkännande). Även de experter som säger att det är okej att ta vissa avsvällande medel kommer att varna att det bara är säkert att använda efter första trimestern och bara så länge det används i en begränsad mängd.
- vissa nässprayer. Undvik icke-steroida nasala avsvällande sprayer som innehåller oxymetazolin (som Afrin) om inte din utövare ger grönt ljus., Många kommer att berätta för dig att undvika dessa sprayer helt medan du förväntar dig, medan andra kommer att rekommendera endast begränsad användning (en eller två dagar i taget) efter första trimestern.
- homeopatiska läkemedel. Ta aldrig Echinacea eller andra kosttillskott (som zink och C-vitamin) utan medicinskt godkännande.
kan influensan vara farlig under graviditeten?
att vara gravid ger dig definitivt större risk för influensas allvarligare komplikationer, som lunginflammation., I själva verket, gravida kvinnor är mer benägna att läggas in på sjukhus från komplikationer av influensa än icke-gravida kvinnor i samma ålder (vilket är anledningen till att få influensa skott som en förebyggande åtgärd är en så bra idé).
men vad händer om du inte fick influensa skott av någon anledning och då du sluta få influensa? Din bästa insats är att se din utövare direkt för att prata igenom allt och få den Vård och behandling du behöver så snart som möjligt så att du kan vara på väg till återhämtning snabbt.