uppdaterad December 21, 2020
medicinskt granskad av: Whitney White, MS.CMHC, NCC., LPC
sortera ut dem med en licensierad äktenskapsterapeut.
Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.
Källa: rawpixel.,com
i en perfekt värld blir vi kär, vi dejtar, vi domstol, vi gifter oss, köper det vackra huset med det vita staketet och skär helt grönt gräs med en trädgård. Efter några år att resa världen med vår make, med vilken vi är vansinnigt kär, har vi några barn som råkar alltid sova genom natten. Det är helt perfekt.
låter det som du? Trodde inte det., Vi lever i en värld som är allt annat än perfekt, och detta inkluderar chansen att du kan falla av kärlek med din make eller bli kär i någon annan än din make.
Du kommer oundvikligen att lockas till människor utanför ditt äktenskap-det är bara mänsklig natur. Även om ditt äktenskap är fast och du är djupt kär i din make, kommer du någon gång att hitta dig själv attraherad av någon annan och ändå inte har någon önskan att fuska på din make.
men tyvärr blir ibland den flyktiga attraktionen till något mer., Så du är gift, och du har insett att du är kär i en annan person. Vad ska du göra?
Är du verkligen kär i någon annan?
attraktion kan vara förvirrande och outgrundliga, särskilt när du känner dig fångad mellan att ha intresse för två eller flera personer-det kan vara svårt att avgöra om du är kär i någon annan, eller om du helt enkelt upplever obeständiga känslor av längtan, eller gå igenom en liten förälskelse., Det är viktigt att undersöka dina känslor och avgöra om det du upplever är helt enkelt känslan attraherad av någon annan eller om det kan vara något djupare och mer komplicerat.,te saker
li>
det är viktigt att notera att objekten på den här listan är mer än sannolikt mycket lik de saker du upplevde när du först träffade din make., Fråga dig själv-ser din nya kärlek ut som hur ditt äktenskap såg ut när du först blev kär i varandra? Intern ärlighet är kritisk, och det första steget att övervinna problem som dessa kan sanningsenligt säga till dig själv, ”Jag är kär i någon som inte är min make. Nu Hur fixar jag mitt äktenskap eller går framåt?”
Du är gift men kär i någon annan. Vad Ska Du Göra?
det finns en fin linje mellan att vara kär i en annan person, eller ha en känslomässig affär, och ta den till nästa steg och ha en fysisk affär., Ändå är stegen att ta samma. Oavsett om en affär är fysisk eller bara emotionell, kliva utanför gränserna för ditt äktenskap kan göra enorma skador på din relation,så det är viktigt att gå försiktigt.
om du är gift men älskar någon annan kan det vara viktigt att överväga varför det kan vara fallet. Låt oss först titta på varför gifta par har affärer. Här är några av huvudorsakerna:
källa: rawpixel.com
varför fuskar gifta par?,illing erfarenheter)
Det finns fyra alternativ om du hittar dig själv i kärlek med någon annan och funderar på eller redan hade en affär:
- Avsluta affären och arbeta på ditt äktenskap
- Vistelse i ert äktenskap och samtidigt fortsätta en relation med din älskare
- Lämna ditt äktenskap för din älskare
- Vänta tills din älskare slutar din utomäktenskapliga relationer
Vi kommer att anta att du är intresserad av det första alternativet, med tanke på det faktum att de tre andra kan orsaka ytterligare och bestående skador på ditt äktenskap och kan mer än sannolikt kommer att leda till en skilsmässa.,
Du bör dock undersöka din relation med den här personen och din relation med din make ärligt, och överväga konsekvenserna av något av dessa beslut — dramatiska beslut om tillståndet i ett äktenskap är inte val som kan göras för oss, och de kräver sanningsenliga bedömningar. Tänk på effekten på din livsstil, din familj, dina barn och de realistiska konsekvenserna av varje val.
Ok, du har haft en affär. Vad Gör Du?
andelen gifta par som har haft en affär varierar., Vissa forskare har uppskattat att äktenskaplig otrohet förekommer hos cirka 2,3 procent av gifta kvinnor och cirka 4,3 procent av gifta män. Andra studier tyder på att så många som 25 procent av männen och 11 procent av kvinnorna någon gång i livet kommer att få en affär. Hur som helst, du är inte ensam, och bara för att en affär har inträffat betyder inte att det inte kan finnas ett nytt och evenbetter äktenskap; i själva verket är det helt möjligt. Om ett förhållande kan överleva en affär genom hårt arbete, kommunikation och friska gränser, kan det bli bättre än någonsin.,
vid denna tidpunkt frågar du förmodligen :” hur kan jag rädda mitt äktenskap?”eller” hur kan jag odla mitt äktenskap?”. Här är några steg att vidta som bäst positionerar ditt äktenskap för framgång:
stoppa all kontakt med den andra personen.
det första steget i frågan om ” hur kan jag rädda mitt äktenskap?”måste ta bort den andra personen från ditt liv. Så länge de fortfarande är på bilden, oavsett hur minuscule det kan visas, kan du inte gå vidare med att läka ditt äktenskap., Summan av kardemumman är att ditt äktenskap är i svåra sträckor, och det finns ingen bättre tid att stoppa alla former av kontakt, inklusive sociala medier kontakt, med den andra personen än nu. Fokus, energi och uppmärksamhet på att arbeta för att läka ditt äktenskap och du måste vara prioritet och hålla kontakten, eller att ha den andra personens kontaktinformation, kommer bara att ge upphov till frestelsen att återgå till de ohälsosamma mönster du var i tidigare.
sortera ut dem med en licensierad äktenskapsterapeut.,
källa: rawpixel.com
fokusera din uppmärksamhet på din make.
När du börjar fråga dig själv, ” hur kan jag återuppbygga mitt äktenskap?”, ”hur kan jag fixa mitt äktenskap?”eller” hur kan jag rädda mitt äktenskap?”, ett av dina första steg bör vara att sätta tid och ansträngning i förhållandet du har hemma.
omdirigera tid och energi som du gav till den andra personen till din make. Nu när du har tagit bort den andra personen från din dagliga verksamhet, kan du nu gå vidare och ge din uppmärksamhet och ansträngning till ditt äktenskap och make. Detta inkluderar också tid., Gör varje försök att lämna arbetet i tid, ha en speciell picknick mitt i veckan eller en filmkväll på en tisdag eftermiddag. Prioritet här är att flytta paradigm från affär till äktenskap, och vi växer kärlek attraktion genom att erkänna att ihållande och tankeväckande ansträngning mot vår make är grunden vi bör bygga våra äktenskap på. Medan vi kan ha vid ett tillfälle hade blind tro äktenskap skulle hålla oss kär i våra makar, sanningen är att en framgångsrik relation kräver underhåll och ordentlig vård.
återuppväcka den förlorade flamman.,
en primär anledning till att äktenskapet förlorar sin smekmånad lyster och faller offer för frestelsen av någon annans förslag är att vi lägger all tonvikt på vad ett äktenskap är i kategorier som lycka, glädje, kärlek, extas och massor av sex. Tidigt i äktenskapet? Absolut. Men alla som har varit gifta under en längre tid kommer att intyga att dessa saker så småningom blekna och falla bort., Ja, det kommer att finnas stunder av extas och glädje, men äktenskapet handlar i slutändan om att dela livets resa med någon som kan utmana dig och göra dig till en bättre och starkare person. Det handlar om att gå igenom den tjocka och tunna och aldrig ge upp. När vi vet detta lägger vi grunden för att öka vår kärleksattraktion och slutligen svara på frågorna: ”Hur räddar jag mitt äktenskap?”, ”Hur odlar jag mitt äktenskap?”och” hur återuppbygger jag mitt äktenskap?,”
många av oss har tro äktenskap kommer att förbli stark och passionerad på egen hand, men en av nycklarna till själen tillfredsställande kärlek är aktivt minnas vad vi älskar om våra partners. Tänk tillbaka på hur det var när du först träffades och återuppväckte flamman. Det kommer att göra underverk för ditt äktenskap och kommer att påminna dig varför du blev kär i din make i första hand.
fråga dig själv ” varför?”
Nu när den andra personen är ute ur bilden och du arbetar med ditt äktenskap, är det dags att göra lite självutvärdering., Även om detta kan vara olidlig för de flesta människor, är det ett viktigt steg eftersom om det hoppas över, du kommer att vara mottagliga för att falla i samma mönster som tidigare om tristess, svacka av äktenskapet, eller frestelsen kommer knackar på din dörr. Var ärlig med dina känslor när du frågar, ” Varför?”Varför blev du kär i den andra personen? Vad var tomrummet i ditt äktenskap som den andra personen fyllde för dig? Finns det saker som din make inte ger dig känslomässigt, fysiskt, sexuellt, som orsakade att du behöver hitta den någon annanstans?, Var helt ärlig mot dig själv om din makas roll i detta. Svaren du hittar betyder inte att ditt äktenskap är dåligt eller över; det betyder att ditt äktenskap är värt det för dig att undersöka några mycket smärtsamma sanningar. Att uppnå själsfull kärlek handlar tyvärr inte enbart om idealiserade bilder av din partner-det handlar om att vara realistisk och ärlig om vad du kan eller inte kan ge varandra.
undersök ditt ansvar i äktenskapet.
här är flipside att fråga dig själv, ” varför?,”Det här är en annan svår och känslomässigt beskattande undersökning av varför du blev kär i en annan person och varför ditt äktenskap är i den position det är idag. Var noga med att fokusera på dig själv och inte din make, du har redan gjort det. Nu är det dags att göra lite själssökande för att ta reda på din del i den. Det kan ha något att göra med din make och vad de är eller inte gör, och allt att göra med dina tidigare relationer, osäkerhet eller andra känslomässiga bagage. Detta måste åtgärdas och läkas för att förhindra att samma ohälsosamma cykel uppstår igen., När vi växer oss själva, vi skapar potential att växa vår kärlek attraktion i tandem med maken vi har åtagit sig att. Det handlar om mer än att bara ha tro äktenskap kommer att förvandla oss till de människor vi vill vara-vi måste göra aktiva val för att göra våra liv bättre.
källa: rawpixel.com
professionell hjälp.,
osäkerhet i äktenskapet kan lämna oss att känna oss otroligt ensamma; när vi kommer upp kort med svar på frågor som ska vara enkla eller som kan ha verkade uppenbart tidigare i ditt äktenskap som, ” Hur växer jag mitt äktenskap?”eller” hur fixar jag mitt äktenskap?”eller” hur återuppbygger jag mitt äktenskap?”eller” hur räddar jag mitt äktenskap?”kan vara otroligt förvirrande. Ibland, även äktenskap artiklar och videor fyllda med äktenskap tips kan känna sig otillräckliga när vi frågar oss hur vi kan växa vårt äktenskap eller växa vår kärlek attraktion.,
lyckligtvis behöver du och din make inte möta dina problem ensam. Söker par terapi och individuell hjälp är ett bra sätt att räkna ut vad exakt orsakar problemen. Att ha någon kunnig om äktenskapliga frågor och någon som kommer att lyssna på dig och ge råd och hopp för ditt äktenskap kan göra underverk. En parterapeut eller rådgivare kommer att kunna fungera som något av ett äktenskap hjälpare, som kan vägleda dig och din make genom processen att återuppväcka och stärka din kärlek., Medan ett äktenskap hjälpare inte kan göra allt arbete för din, de kan fungera som någon som kan ge dig och din partner med stöd som du arbetar genom dina frågor.
förutom att ge dig vägledning kan en rådgivare eller äktenskapshjälpare dessutom kunna tillhandahålla resurser som en lokal kalender för äktenskapsverkstäder, vilket kan bidra till att ge din och din make fler verktyg och äktenskapstips för att återuppväcka och behålla din bond och återupptäcka-eller hitta för första gången-själ som uppfyller kärlek med din make., Med en kalender av äktenskapsverkstäder kan du och din make hitta händelser som fungerar för dig och dina scheman.
Delta äktenskap workshops har visat sig vara en hälsosam och användbar metod för att stärka ditt äktenskap styrka, och för par med extra tid på sina händer, äktenskap hjälpare bootcamps kan vara otroligt användbart för att fördubbla ner och stärka ditt äktenskap grund. Många äktenskap hjälpare bootcamps är värd över hela landet, och många av dem är också tillgängliga online för att göra i bekvämligheten av ditt hem., Dessutom finns många Tele-bootcamps tillgängliga vid inkluderande och variabla tider, vilket kan vara till hjälp om din lokala kalender för äktenskapsverkstäder är skrämmande, eller det passar inte in i ditt schema. Äktenskap hjälpare bootcamps och par rådgivning bootcamps kan vara dyrt, men omfattande utbildning och kunskap de kan ge dig och din make med är ovärderliga.
i en värld som är allt annat än perfekt, är det skönt att veta att online rådgivning är tillgänglig om du behöver hjälp eller har frågor., På ReGain är det enkelt att ta kontakt med professionella rådgivare som kommer att arbeta med dig och din make att fungera som äktenskapshjälpare och hjälpa till att få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår. De är välutbildade och kan svara på alla frågor du har om varför att bli kär i någon annan, äktenskap tips för att få dig tillbaka på rätt spår, eller relationer i allmänhet. De är tillgängliga sju dagar i veckan, 24/7, och är redo att hjälpa dig när du är redo., Med sådana flexibla timmar och tjänster kan du äntligen boka äktenskapsrådgivningen du behöver svara på frågor som: ”hur kan jag rädda mitt äktenskap?”
vanliga frågor (Vanliga frågor)
kan du bli kär i någon annan när du är gift?
Ja, du kan vara gift men kär i andra människor eller hitta ny kärlek eller en ny person. Det händer oftare än kanske människor antar, eftersom inte alla människor som blir kär i människor utanför sitt äktenskap kommer att driva en affär med en ny person eller sätta stopp för sitt äktenskap., Fortfarande, många långsiktiga äktenskap avta och så småningom misslyckas med att ge för antingen eller båda parter behov, vilket kan leda till känslor av romantisk lust för eller anslutning till människor utanför relationen.
ibland upptäcker du att du har slutat älska din make för ett tag sedan. Det är inte att din make är en dålig person det är bara att de inte är den person du älskar längre och du bara inte känner dig kär i dem. När du befinner dig tänker, om kort sikt eller längre, ” jag bara inte älskar min make längre. Jag är inte kär i min make längre., Jag känner mig inte älskad av dem”, ibland beror det på att kärleken bleknar. När målet har förändrats från att göra varje person lycklig i relationen till bara samexisterande i samma utrymme, kan det vara dags att gå vidare. Kanske på en gång du var kärleken i hennes liv och huvuden över klackar i kärlek men inte längre och det kan vara smärtsamt att klara av. Du tror att det är en kortsiktig sak, och kanske är det! Men om du inte längre huvudet över klackar i kärlek och du känner som om personen du älskar har förändrats, det kan vara fördelaktigt att ha en konversation med din make.,
vad gör du när du är gift men kär i någon annan?
om du misstänker att du är gift men kär i någon annan eller huvudet över klackar kär i någon annan, undersöka dina alternativ. Tänk realistiskt på bristerna och styrkorna i ditt äktenskap och dina känslor för den här nya personen i ditt liv. Är ditt förhållande något som kan räddas, och är det värt att driva ett nytt förhållande med den här nya personen i ditt liv? Dessa är inte val som kan göras för dig genom äktenskap artiklar eller videor online-de är personliga frågor av stor betydelse., Överväg att söka vägledning från en terapeut, par rådgivare eller äktenskap hjälpare individuellt för att komma till botten av dina alternativ och fatta ett beslut om den nya personen i ditt liv.
är det fel att bli kär i någon annan?
frågan om det är fel att bli kär i någon annan medan du är gift eller i ett långsiktigt förhållande är något missriktad. Även om det kanske inte är idealiskt och kan leda till mycket smärta och svårigheter för alla inblandade, är det tyvärr inte precis något som du kan kontrollera-vi väljer inte vem vi blir kär i eller när., Även om det kan vara fel att fullfölja en fysisk eller emotionell affär medan gift, beroende på omständigheterna, känner sig skyldig över att bli kär i någon annan är inte särskilt produktiv eller rättvis, även om det är en förståelig impuls.
om du är gift men kär i någon som inte är din make, har du inte nödvändigtvis gjort något fel-för egentligen har du inte gjort någonting alls., Men inse att du är gift men kär i en främling, eller inse att du har fallit av kärlek, kan vara en nödvändig wakeup samtal för att driva dig och din partner mot att göra förändringar, och även potentiellt bedriver professionell hjälp med ett par rådgivare eller annan professionell äktenskap hjälpare.
vad händer om din själsfrände är gift med någon annan? Kan din själsfrände redan vara gift?
många äktenskapsartiklar och videor pratar om våra makar som våra ”soulmates” och sann kärlek, men sällan pratar de om människor utanför äktenskapet som våra själsfränder!,
det kan vara möjligt att någon du är mycket kompatibel med som känner ”rätt” med dig redan är gift eller i en annars permanent eller engagerad relation. Det kan vara otroligt komplicerat och smärtsamt när personen du älskar är gift med någon annan. Du är vansinnigt kär i någon som du inte kan driva en relation offentligt, och kan vara en stor källa till moralisk konflikt eftersom att ha dina önskningar eller önskemål din älskare träffade skulle innebära att bryta någon annans förtroende.,
i en situation som denna är det enda du behöver göra för att göra dina känslor kända och att berätta för din älskare att de måste undersöka sitt eget förhållande ärligt innan de fattar ett beslut. Det kan vara otroligt svårt att verkligen säga, ”Jag är kär i någon utom min räckvidd ”eller” Jag är gift men min själsfrände är inte min make”, men självkontroll kan hjälpa dig att komma till roten till dina mönster av attraktion och i slutändan skapa lyckligare och friskare relationer.
vad gör du när du är gift men kär i en annan man?,
När människor är gifta och förälskade, känns det som allt går bra och deras varandras bästa vän. Du har hittat någon du kan dela ditt liv med. Det skulle vara bra om alla stannade gift och kär och varandras bästa vän. Men det händer inte alltid för par. När du är i ett långsiktigt äktenskap, och du upptäcker att du är kär i en annan man, kan du känna dig rädd. Du börjar känna dig osäker om ditt äktenskap. Att bli kär är en spännande känsla. Det var längesen, och du mår inte bra om din relation med din man., Anslutningen har ändrats. Du känner inte på samma sätt som du gjorde med honom. En gång i tiden blev du kär i honom, och nu är det annorlunda; du kanske känner att han är din bästa vän och du har inte slutat älska honom, men du har nu blivit kär i en annan man. Straffa inte dig själv om du har blivit kär i en annan man. Du kan inte kontrollera dina känslor. Du är motstridig, och du vet inte vad du ska göra. Den goda nyheten är att du kan diskutera dessa känslor med en psykisk hälsa professionell och få mer insikt i varför du känner på detta sätt.
kan du vara kär i 2 personer?,
det är möjligt att vara kär i två personer. Att bli kär i två personer kan vara förvirrande. Du är fortfarande kär i din man, men han uppfyller inte dina behov. Oavsett om du blir kär i honom är det en fråga om tid, kommunikation och (om du båda är öppna för det), parets terapi. Du kan bli kär i din man eller fru. Du måste begå förhållandet och få det att fungera. Men om du befinner dig förälskad i någon annan, behöver något förändras., Det finns undantag från detta, som du är i ett öppet förhållande där du och din man eller fru är överens om att du kan se andra människor. Ni kanske inte talar varandras kärleksspråk. Det finns fem olika kärleksspråk. Det är viktigt att ta reda på vilket sätt du ger och får kärlek. Ett kärleksspråk är ett sätt att kommunicera hur du känner för din partner, make eller maka. Ditt kärleksspråk kan vara ord av bekräftelse. Det innebär att du behöver din partner att verbalt uttrycka att de älskar dig. En man eller hustru kan ha detta kärleksspråk., Din man kan tala ett annat kärleksspråk. När du hör ditt kärleksspråk känner du dig levande inuti. Det är viktigt att säga till dig själv :” Jag är värd det.”Du kan fråga dig själv,” är jag kär i min man?”Du måste ta reda på hur du känner, och om förhållandet är tillfredsställande. Oavsett om du är en man eller kvinna, kan vem som helst utveckla känslor för en annan person. Vissa människor tror att män fuskar mer än kvinnor. Det är inte nödvändigtvis fallet. En man eller kvinna kan fuska. Fusk handlar inte om kön. Om du fuskar, det är för att du har engagemang frågor., En man eller kvinna kan engagera sig i fusk. Det är ett beteende som inte motsvarar kön. Det kan vara att de två människor du är kär i är en man och en kvinna. Det är viktigt att förstå dina känslor och varför du har blivit kär i två personer så att du kan räkna ut vad du ska göra härnäst.