har y0u ett barn som äter massor av yoghurt? Du är i gott sällskap. Nyligen frågade en mamma mig följande: Jag har en 11 månader gammal dotter som älskar yoghurt. Hon skulle äta det hela dagen. Min fråga är: hur mycket yoghurt är för mycket?
yoghurt är en bra mat för de flesta barn och småbarn! En 2-4 oz servering av helmjölk yoghurt vid måltiderna eller mellanmåltider är perfekt! Den är fylld med kalcium och har också en bra mängd kalorier., Eftersom de flesta barn och småbarn inte är bra köttätare kan yoghurt vara bra proteinkälla. Tyvärr är de flesta yoghurt som marknadsförs för barn fyllda med socker. Barnens del av yoghurtgången i mataffären är fylld med yoghurt med strössel, kakbitar och m&m. ett bra alternativ för en 11 månad gammal är fullfett, vanligt, grekisk stil eller ansträngd yoghurt. Om du köper sötad yoghurt eller en baby yoghurt, leta efter en yoghurt som har 5 gram socker eller mindre per portion. Du kan söta yoghurt naturligt genom att blanda mosad banan i eller andra frukter., Slutligen stannar yoghurt i grekisk stil på en sked bra, så det är en bra mat för spädbarn och småbarn att äta för att träna självmatning (även om det kan bli lite rörigt!)
fråga Amanda är en veckokolumn från Feed för att lyckas dietist Amanda Gordon. Har du en fråga? Maila Amanda och låt henne veta eller skicka in en” fråga Amanda ” Fråga för en framtida kolumn.
den 16 augusti 2018 / fråga Amanda, spädbarn/Småbarn (0-3)