För många av oss är finalveckan en mardröm av stress och ångest. För att förhindra att denna erfarenhet blir överväldigande, har vi satt ihop den här toppguiden till slutprov så att du kan gå in på testdagen full av förtroende!
börja tidigt, minst en månad i förväg
Du bör alltid börja studera för dina slutprov minst en månad före finalveckan. Då behöver du inte rusa för att pressa all din revision I som din tentor tillvägagångssätt.,
alltför många studenter skjuta upp studera för slutprov till sista stund, slita i hela natten klämma sessioner i slutet. Detta är inte bara stressigt men också ineffektivt! Forskning visar att bryta upp dina studie sessioner i mindre bitar över tiden förbättrar prestanda.
skapa en Finalspelsplan
att skapa ett studieschema hjälper dig att planera dina studier så att du kan använda din tid effektivt., Var specifik och organiserad, beskriver när och hur du kommer att granska dina ämnen, till exempel:
den bästa strategin är att bryta upp dina studier i kortare, fokuserade sessioner med regelbundna pauser. Detta hjälper dig att motstå distraktioner och fokusera bättre när du studerar. Att låta dig ladda och koppla av mellan sparar din energi och frigör stress.
ändra ditt studieutrymme
det är utan tvekan viktigt att ha ett lugnt och fridfullt studieutrymme. Forskning har dock visat att varierande var du studerar faktiskt förbättrar lärandet. Skaka upp din rutin!, Försök att studera i olika rum i ditt hus eller sovsal, eller växla mellan studieområdet, biblioteket, ditt favoritkafé och den offentliga parken. Det hjälper dig att behålla vad du behöver veta och energisera dig, så din finalprep blir inte en chore.
kategorisera dina lektioner i storleksordning
prioritera de lektioner som du har svårt. Spendera extra tid på mer utmanande klasser, till exempel matematik eller fysik. Senare kan du granska dina engelska eller konsthistoriska lektioner, och de kommer att bli en bris!,
Kom ihåg att du inte behöver ägna lika tid åt varje ämne. Spendera mer tid där du behöver, och du kommer inte få en obehaglig chock vid finalen.
använd studie Apps
det finns så många bra studie apps tillgängliga som är antingen gratis eller billigt. Det är vettigt att dra nytta av dem. Det finns appar som skapar bildkort, visar kartor, det periodiska systemet med element och ersätter grafiska räknare. Dessa hjälper alla till att optimera din studie och injicera ett extra roligt element för att hålla dig motiverad., Se bara till att inte bli distraherad titta på bilder på Instagram när du använder dem!
dra nytta av Granskningssessionen
erbjuder din professor dig en översyn av den kommande tentamen? Om så är fallet borde du definitivt gå. De kommer att täcka det material du kommer att testas på, så att du kan fokusera på vad du behöver veta för finalen. Du kommer också att få detaljerad information om formatet och kunna ställa eventuella frågor du har i slutet.
gå till Gruppstudiesessioner
låt oss inse det; vi lär oss inte alla på samma sätt., Oavsett din inlärningsstil, studera med andra har ofta fördelar som vi inte bör ignorera. Att ha andra att studsa idéer av eller dra nytta av en väns talang i ett svårt ämne är en värdefull resurs. Två huvuden är ofta bättre än en!
studera dina anteckningar
När du går över dina anteckningar är det en bra idé att beskriva och omorganisera viktig information., Detta hjälper dig att fokusera på vad som är viktigt och ignorera vad som är onödigt. Highlighters är användbara för detta, så att du kan plocka ut den viktigaste informationen du sannolikt kommer att behöva. Du kan sedan använda dina anteckningar för regelbunden granskning och överföra den markerade informationen till flashcards för sista minuten skanning.
använd praktiska kreativa hjälpmedel för memorisering
det finns ett brett utbud av memorisering — eller mnemonic — tekniker för att komma ihåg svår information. En mnemonic fras jag lärde mig i musik klass för diskant anteckningar E, G, B, D, F var ”varje bra pojke förtjänar kul.,”Det finns många fraser och akronymer som denna, och du kan också göra upp din egen! Liknande tekniker innefattar att formulera en historia för att memorera historiska figurer på en tentamen.
ta övningsprov
studier har visat att övningsprov förbättrar testresultaten i slutprov. Även om inte alla har lika tillgång till övningsprov, är det också mycket effektivt att använda flashcards eller quizzed. Om det inte finns någon runt för att quiz dig, quiz själv! Simulera testförhållanden för att skärpa ditt fokus och prestanda., Du kommer att behärska materialet och få ditt sinne ”i form” för testdag.
gör det roligt
studera för slutprov kan vara ett hål för många, men med lite fantasi, kan du göra det intressant! Spela spel, umgås medan du granskar, skapa akronymer, använda lärande program, och ta frågesporter med en partner för att vitalisera din finalen förberedelse. En utmärkt motivator är att belöna dig själv för en timmes studie eller ett korrekt svar med en bit choklad eller en kopp av ditt favoritkaffe.,
lyssna på inspelningar
ett annat effektivt sätt att förbereda är att lyssna på inspelningar, oavsett om det är en inspelning av professorns föreläsningar, själv läser dina studieanteckningar eller en podcast på ämnet. Inspelningar bryta upp din studie rutin och är särskilt användbara för hörsel elever. Det låter dig också göra andra saker, såsom körning eller hushållsarbete, så länge du inte är alltför distraherad.,
ge dig själv en paus
När du studerar, se till att ge dig själv minst en fem minuters paus varje timme för att förbli frisk. Din hjärna använder mycket glukos under allt det hårda arbetet, så det behöver tid att fylla på sig regelbundet. Ta en promenad, sträck, gör något annat i några minuter för att få andan. Att få tillräckligt med sömn är också viktigt om du ska kunna koncentrera dig. Åtta timmar är perfekt. Dra inte” all-nighter ” – studiesessioner-det skadar dig mer än det hjälper.,
Säg ja till god mat och motion
kanske är den mest förbisedda aspekten att göra bra på dina tentor näring och motion. Ät tillräckligt med frukt och grönsaker, fiber, hälsosamma mellanmål som nötter och yoghurt, drick mycket vatten och undvik för mycket tung, bearbetad mat och socker. Forskning visar en dålig kost försämrar testprestanda. Också få tillräckligt med motion. Bara 30 minuters cardio är tillräckligt för att förbättra ditt minne.